《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》講述了：細節決定健康,忽略生活細節不只會引病一身，甚至可能危及生命，這對人的一生產生重要影響，因為健康是人一生幸福的根基。只有正確認識健康細節對健康的影響，關注健康細節，告別不健康的生活方式，擺脫不良生活習慣，才能提高健康水平，享受生活中美好的事物.才能幸福一生。《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》提出了人一生中應該注意的100個健康細節，詳細說明了忽略健康細節所帶來的嚴重後果，引導讀者正確認識健康細節的重要性，給予正確處理健康細節的科學方法。只有關注健康細節，學會正確地處理生活細節，才能使自己更健康。
基本介紹
- 中文名：最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節
- 作者：梁素娟
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2011年5月1日
- 頁數：376 頁
- 定價：39.80
- 開本：16 開
- ISBN：9787538866612
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》：生活中，你可能常常久坐不動，早餐敷衍了事、吃飯過快……
你意識到這些細節對你的健康的重要性了嗎？
它們竟然會導致高血壓、糖尿病、食管癌
你一生的幸福和健康可以因為它而崩潰
《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》詳解人一生中需要引起高度注意的100個健康細節。
久坐不動可能導致心臟病，多活動才有利於健身防病。吃藥時不注意保質期可能導致生命危險，一定要及時檢查並更新藥物。經常吃飯過快可能引發食管癌，細嚼慢咽才有益於健康。新衣服買回來就穿可能誘發癌症，一定要先洗再穿。健康不是一蹴而就，需要我們從日常生活中的每一個細節做起，關注健康細節，打造健康人生。
《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》倡導了“細節決定健康”這一理念'提出了一生當中必須注意的100個健康細節，這些健康細節是人們日常生活中最常見、接觸最多，同時也最容易忽略的，而正是這些小細節給人們的健康帶來了很大威脅，甚至影響到一生的幸福。《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》帶領讀者認識忽略健康細節帶來的危害，並提出了具體解決方法。例如生活中人們常常忽略吃飯過快這一細節，但這往往導致消化不良，還是能引發食管癌。正確的處理方法是在吃飯時細嚼慢啊，以利於消化，延年益壽。《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》通過科學的分析、通俗易懂的語青，幫助讀者了解那些以前忽略的、與健康緊密聯繫的健康細節，從而擺脫不良的生活和工作習慣，讓自己更健康。
圖書目錄
吃些粗糧好處多
飲品之中茶最好
只吃素食不長壽
吃蔬菜也有講究
咀嚼，細品人生
打包的飯菜且慢吃
生吃活食易傷身
暴飲暴食害處多
膳食搭配要均衡
“鹽”之有理
吃水果要得當
常飲水有益健康
常喝蜂蜜，為健康添“滋味”
調味品調出的健康
喝牛奶要喝出營養來
吃零食也能吃出健康：
來個斷食大排毒
享受生活，從早餐開始
午餐吃飽吃好最重要
晚餐最好這樣吃
吸菸如吸毒
勸君少飲一杯酒
保鮮膜難保健康
健康廚房，健康生活
廚房用具的健康隱患
運動使你更健康
運動計畫也要量身定做
運動習慣不容忽視
天天跳繩有益健康
步行，走出健康來
過敏，健康的危險信號
別把睡眠不當回事
勤用腦，防衰老
健全牙齒非小事
女性經期的健康細節
拋棄快節奏，享受慢生活
打鼾：小毛病，大危害
長期熬夜害處多
久坐不動惹病上身
應酬不應以影響健康為代價
接吻中的健康奧秘
培養正確的呼吸習慣
一日三梳，身體健康
旅遊，益智健身的綠色處方
過度節省不利於身心健康
出汗與健康密切相關
珍惜唾液，強身健體
小動作，大健康
……
