晨勃

晨勃，指男性在清晨4-7點陰莖在無意識自然勃起，不受情景、動作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強弱重要表現或指標。為什麼會晨勃，目前在醫學界仍無定論。正常男子的陰莖，除了在性刺激和某種外界刺激下會勃起外，通常處於鬆弛狀態。但是有時內臟器官的反射作用也會導致陰莖勃起。最明顯的是早晨清醒前時常會出現陰莖勃起，醫學上稱之為清晨勃起。

基本介紹

• 中文名：晨勃
• 外文名：morning wood
• 時間：4--7點
• 特徵：自然勃起
• 醫學稱呼：清晨勃起

定義

男性進入青春期後到中年，青年在性生活二、三天內，中年在性生活後一周內沒有晨勃屬正常反應，如超過或一段時間內無此現象，應該去醫院男科看看。

也有是早上內急引起的勃起。

原理

男性晨間清醒前如果膀胱中尿液充盈，常會出現晨勃的現象，這種自發的生理現象是不以人的意志為轉移的。隨著年齡的增長，陰莖的勃起次數和時間都會逐漸減少，對身體一般沒有什麼影響。也有夜勃的說法。如果是勃而不堅，不算勃起消失，而是陽痿的一種表現。

延伸

不過，晨勃，並非性功能“量度器”。

記者日前在一個關於男性健康的學術研討會上了解到，關於清晨陰莖勃起的確切機理，尚未研究清楚。無論如何，清晨陰莖勃起是男子的一種正常的生理反應，而且隨著男性身體每天的差異，晨勃所產生的變化也不盡一致的，千萬不能只憑這一點來判斷男子性功能的好壞。

有的男性患者，一旦早晨勃起現象暫停就懷疑自己患了勃起功能障礙（簡稱ED），於是憂心忡忡。但問題是，這類男性越是擔心自己患了ED，晨勃的現象就會越少。這是一種可怕的惡性循環，因為心理上的不安，會導致生理上的不健全；而生理方面的毛病又誘發心理上的進一步不安，如此往復，情況會越來越壞。

男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以後會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象，他發現男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失，當身體康復後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。於是他提出，清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。

另外，ED分為心理性和器質性兩種。器質性ED患者不會有晨勃現象，而心理性ED患者從病因方面看，與精神因素關係密切，如恐懼、抑鬱、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等，而無生殖器官的器質性損害，所以可能還會有晨勃現象。

保持晨勃的飲食建議：晚飯適量吃些山芋蕎麥麵，山芋可以健脾胃治腎虛，是一種強精的食物。

測量晨勃

專家稱：其實，中國人口教育宣傳中心正計畫推廣一種ED晨勃自測條，男性入睡前只要把自測條像指環一樣套在性器官上，如果有出現晨勃現象，自測條會部分斷裂；如果早晨發現自測條沒有斷裂，則需要考慮是否遭遇了ED，密切觀察，並及時到醫院做進一步檢測。不過專家同時也強調，晨勃只是檢測是否患有ED的參考指標之一，不能作為唯一標準，如在性生活中發現不適，應及時到醫院就診。

影響因素

1.年齡因素：在正常情況下年齡對晨勃起決定因素。從性成熟開始，年齡越輕晨勃的次數越頻繁，持續時間越長，隨著年齡的增大，晨勃也逐漸減弱或衰退。

2.疾病因素：很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、冠心病、白血病、結核病、惡性腫瘤、糖尿病、腰椎間盤突出症、脊髓損傷、性病等。

3.藥物因素：抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、治療糖尿病藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥的知母、黃柏、甘草等藥物均能使晨勃降低；而人參、黃芪、鹿茸、鹿鞭、海狗腎、淫羊藿、枸杞、巴戟、大芸等藥物則能使晨勃明顯。

4.睡眠：睡眠時間的充足與否和睡眠質量的好壞，都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。

5.精神因素：嚴重的精神創傷、悲憤過度、精神抑鬱等能使晨勃明顯降低。這類患者在白天則大多表現為啟動緩慢或不能啟動。

6.心血管因素：血液粘稠度過高、陰莖靜脈瓣膜等病變會降低晨勃。臨床上患者若表現為不能充盈者，多為動脈性原因所致。若勃起維持時間短者，多為靜脈性原因的結果。

7.疲勞：過度疲勞、精力疲憊，也會影響晨勃。

8.食物因素：驢肉、魚肉、公雞肉、韭菜、西瓜等食物均能明顯提高晨勃。

9不良生活習慣：如過度抽菸、飲酒、作息時間不規律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。

10.其它因素：如內分泌因素、垂體功能減退、環境污染等，也能使晨勃降低，甚至消失。

11.負重深蹲與晨勃的次數和持久度呈正向關聯。

消失原因

一般引起晨勃消失的主要有：

疾病因素：性功能障礙、陽痿、前列腺炎、身體健康狀態差等；

心理因素：恐懼、抑鬱、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等；

其它因素：勞累、年齡等情況也是影響因素之一。

恢復、改善晨勃

海參、鎖陽，開水泡飲。