新鮮春卷

新鮮春卷

3大湯匙加州無籽葡萄,切成兩半,任何顏色的葡萄均可.

1張直徑為8 ½英寸的米紙,

3片芫荽葉;2大湯匙煮熟的鮮蝦

1大湯匙胡蘿蔔,切絲或切碎

2大湯匙綠色甘藍,切成薄絲

原料,製作方法,營養分析,

原料

3大湯匙加州無籽葡萄,切成兩半,任何顏色的葡萄均可.
1張直徑為8 ½英寸的米紙,
3片芫荽葉;2大湯匙煮熟的鮮蝦
1大湯匙胡蘿蔔,切絲或切碎
2大湯匙綠色甘藍,切成薄絲
2大湯匙豆芽2大湯匙煮熟的冬粉條
1大湯匙新鮮的薄荷葉,撕碎

製作方法

按照包裝上的說明,將冬粉條煮熟。扯緊,放涼待用。在一個大碗裡放涼水浸入米紙。將每片米紙快速浸入中,抖落多餘的水,在案板上展開,並用塑膠膜蓋上。讓米紙吸收水份約4-5分鐘直至變得不透明和柔韌。在圓形米紙的下三分之一中心處整齊堆疊配料(就像卷墨西哥玉米煎餅或蛋卷)。將米紙外邊向內摺疊蓋住配料,並捲起成筒狀。米紙卷的邊會自己粘住。
新鮮春卷 食用建議
食用建議
可以整個食用,也可切成兩半食用,與三色越南辣醬一同食用味道更好。

營養分析

每份:卡路里167;蛋白質9克;脂肪1克(5%的卡路里來自脂肪);碳水化合物32克;膽固醇57毫克;纖維2克;鈉165毫克。

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