數碼視覺疲勞症

概述

隨著信息技術的發展，電腦、手機等數碼產品普及面越來越廣，但是，也因此，每年到眼科醫院看病的人也越來越多。年紀大的人，老花越來越嚴重；年紀小的，近視就沒停止過。

英國《每日郵報》2016年1月8日稱，每天看電腦或手機螢幕時間連續超過兩小時，可導致“數碼視覺疲勞”，也就是“電腦視覺症候群”。

流行病學

數碼視覺疲勞症眾所周知，在數碼時代的現在，工作者每天都需要在數碼設備前工作8個小時或以上。使用數碼設備的工作者接觸到螢幕的機會比直接接觸的太陽光高出4倍。在美國已經有超過153,000,000的人患有數碼視覺疲勞。緊盯著螢幕1.5小時以上的人群中就有83.6%可能會患上數碼視覺疲勞。

在中國，由於電腦、掌上電腦、智慧型手機等使用人群不斷增大，電腦等數碼設備使用和螢幕閱讀量的增加，導致中國國內每年有近40萬人到眼科醫院做檢查。

主要表現

電腦視覺症候群的症狀不僅包括在視覺方面出現眼睛乾澀酸痛、疲勞、充血、視物模糊、產生疊影、視力退化、假性近視；怕光、甚至對電腦螢幕感到刺眼不適；對顏色的辨認也會產生落差，而且還會引發身體的疲勞感，出現背部、手臂、手腕肌肉痠痛、頭暈眼花、脖子僵硬、極度疲乏、情緒煩躁及睏倦等。上述症狀會導致成年人工作效率降低，兒童學習出現障礙，成績下滑。

主要原因

造成數碼視覺疲勞的主要原因之一，就是電腦、平板電腦等螢幕折射出來的短波藍光。短波藍光是波長處於400nm-480nm之間，具有相對較高能量的光線，會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視力損傷。受到藍光形成的眩光刺激，也會引起視覺模糊等視疲勞症狀，嚴重威脅我們的眼底健康。而短波藍光對視網膜的慢性損傷，導致視網膜退化，是引發和加劇視網膜色素變性及黃斑病變等疾病的主要原因之一。