《教師壓力管理》是2005年浙江大學出版社出版的圖書，作者是姚立新。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《教師壓力管理》作者敏銳的看到了壓力這一問題，歷時數載，深入學校調查，在了解和掌握大量第一手資料的基礎上，運用現代心理學和管理學的基本理論與方法，對中國小教師所處的壓力狀況進行了深入研究。因此，《教師壓力管理》不僅內容豐富，而且多有獨到見解。
首選，作者邊辯證地分析了教師的職業壓力；其次，作者對學校組織系統的壓力管理進行了深入探討；再次，提出了一系列教師壓力管理的策加重和操作方法。
壓力管理是一門科學。因為從表面上看，教師壓力往往表現為個體所承受的負荷。但實質反映的是教師個體的生活理想和追求，反映了教師個體選擇的生活方式。事實上，一個教師要想有所成就、達到輝煌，就必然要付出更多的努力、經受絲一般人更大的生理和精神壓力。因此，作為一個學校管理者，更正確認識和把握教師的職業壓力，並運用各種方式，及時對教師進行疏導和調節，緩解教師的壓力，從而儘可能地減輕過重壓力給教師造成的不良影響
《教師壓力管理》結構嚴謹，理論分析深入；內容充實，操作性突出；案例豐富，可讀性較強。體現了作者對於中國小教師壓力問題的深入研究和掌握。
圖書目錄
第一章 教師壓力管理的意義
一、教師心理健康的現狀
二、教師職業壓力現狀
三、教師職業壓力的負面影響
第二章 教師壓力的性質和類型
一、什麼是教師壓力
二、教師職業壓力源
三、國中教師生存狀況的調查
第三章 教師壓力管理
一、壓力產生的原理
二、壓力產生的內在機制
三、壓力管理原理
四、你需要壓力管理嗎
第四章 學校系統的壓力管理策略
一、學校中各類不同角色的壓力分析
二、學校系統的壓力管理
三、學校系統的壓力管理措施
四、校長的心理調適
第五章 認知調整策略
一、壓力管理的重點：態度決定一切
二、面對壓力套用態度
三、認知調節的方法
第六章 情緒調節策略
一、認識情緒
二、教師壓力與情緒
三、應對不良的情緒
四、控制憤怒
五、控制焦慮
六、應對抑鬱
第七章 時間管理策略
一、你有時間感嗎
二、消除不良習貫
三、時間管理技能
第八章 建構社會支持系統策略
一、社會支持與教師壓力
二、爭取學生技持
三、從領導處得到最大助力
四、同事協作、共同抗壓
五、家校合作、形成合力
第九章 職業發展策略
……
第十章 身心放鬆策略
參考文獻
後記
一、教師心理健康的現狀
二、教師職業壓力現狀
三、教師職業壓力的負面影響
第二章 教師壓力的性質和類型
一、什麼是教師壓力
二、教師職業壓力源
三、國中教師生存狀況的調查
第三章 教師壓力管理
一、壓力產生的原理
二、壓力產生的內在機制
三、壓力管理原理
四、你需要壓力管理嗎
第四章 學校系統的壓力管理策略
一、學校中各類不同角色的壓力分析
二、學校系統的壓力管理
三、學校系統的壓力管理措施
四、校長的心理調適
第五章 認知調整策略
一、壓力管理的重點：態度決定一切
二、面對壓力套用態度
三、認知調節的方法
第六章 情緒調節策略
一、認識情緒
二、教師壓力與情緒
三、應對不良的情緒
四、控制憤怒
五、控制焦慮
六、應對抑鬱
第七章 時間管理策略
一、你有時間感嗎
二、消除不良習貫
三、時間管理技能
第八章 建構社會支持系統策略
一、社會支持與教師壓力
二、爭取學生技持
三、從領導處得到最大助力
四、同事協作、共同抗壓
五、家校合作、形成合力
第九章 職業發展策略
……
第十章 身心放鬆策略
參考文獻
後記
