《放飛心靈——中職生心理健康教育》是2012年9月清華大學出版社出版的圖書，作者是彭躍紅、王浩宇。
基本介紹
- 書名：放飛心靈——中職生心理健康教育
- 作者：彭躍紅、王浩宇
- ISBN：9787302298045
- 定價：28元
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2012年9月
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書根據教育部頒發的《關於加強普通高校學生心理健康教育工作的意見》和《中等職業學校學生心理健康指導綱要》的檔案精神，結合職業院校學生的心理狀況和特點而編寫，主要包含了心理健康知識、自我、人際、情緒、學習、生活、生涯等方面的內容。每一節的內容都由生活連結、心海導航、反觀自我、心靈雞湯、心靈拓展、心靈感悟六部分組成。其目的是幫助中職生樹立心理健康意識，掌握心理調適方法，適時關注自身心理狀態，養成自信、自律、敬業、樂群的心理品質，最大地發揮學生的潛能。
本書融科學性、可讀性和可操作性為一體，既可作為中等職業學校心理健康教育教材，也可作為輔導員老師和學生的自學教材。
圖書目錄
第一章 心理健康——通往幸福
的階梯 1
第一節 心理健康概述 1
一、生活連結 1
二、心海導航 2
三、反觀自我 4
四、心靈雞湯 5
五、心靈拓展 6
六、心靈感悟 6
第二節 中職生心理發展
的特點 7
一、生活連結 7
二、心海導航 7
三、反觀自我 8
四、心靈雞湯 9
五、心靈拓展 10
六、心靈感悟 10
第三節 心理健康的自我調試 10
一、生活連結 10
二、心海導航 11
三、反觀自我 13
四、心靈雞湯 14
五、心靈拓展 15
六、心靈感悟 15
第二章 悅納自我——讓心靈健康
成長 17
第一節 發現自我 探索自我 17
一、生活連結 17
二、心海導航 18
三、反觀自我 21
四、心靈雞湯 24
五、心靈拓展 25
六、心靈感悟 26
第二節 接納自我 熱愛自己 26
一、生活連結 26
二、心海導航 27
三、反觀自我 30
四、心靈雞湯 31
五、心靈拓展 32
六、心靈感悟 34
第三章 生命教育——讓生命開滿
繁花 35
第一節 樹立理想 確立目標 35
一、生活連結 35
二、心海導航 36
三、反觀自我 36
四、心靈雞湯 36
五、心靈拓展 37
六、心靈感悟 38
第二節 珍惜生命 學會感恩 38
一、生活連結 38
二、心海導航 40
三、反觀自我 40
四、心靈雞湯 41
五、心靈拓展 41
六、心靈感悟 42
第三節 熱愛生活 抗拒誘惑——
AIDS離我們並不遠 42
一、生活連結 42
二、心海導航 43
三、反觀自我 43
四、心靈雞湯 44
五、心靈拓展 44
六、心靈感悟 45
第四節 熱愛生活 抗拒誘惑——
讓毒品遠離我們 46
一、生活連結 46
二、心海導航 46
三、反觀自我 47
四、心靈雞湯 48
五、心靈拓展 48
六、心靈感悟 48
第四章 和諧關係——讓生活充滿
快樂 49
第一節 交友有道 相處有術 49
一、生活連結 49
二、心海導航 49
三、反觀自我 53
四、心靈雞湯 54
五、心靈拓展 55
六、心靈感悟 56
第二節 良師益友 教學相長 56
一、生活連結 56
二、心海導航 56
三、反觀自我 58
四、心靈雞湯 59
五、心靈拓展 61
六、心靈感悟 61
第三節 珍惜親情 學會感恩 61
一、生活連結 61
二、心海導航 62
三、反觀自我 63
四、心靈雞湯 64
五、心靈拓展 65
六、心靈感悟 67
第四節 同齡友誼 助我成長 67
一、生活連結 67
二、心海導航 67
三、反觀自我 70
四、心靈雞湯 72
五、心靈拓展 73
六、心靈感悟 74
第五章 調控情緒——讓青春
不失色 75
第一節 認識情緒 管理情緒 75
一、生活連結 75
二、心海導航 76
三、反觀自我 77
四、心靈雞湯 80
五、心靈拓展 81
六、心靈感悟 81
第二節 調試不良情緒 81
一、生活連結 81
二、心海導航 82
三、反觀自我 86
四、心靈雞湯 87
五、心靈拓展 88
六、心靈感悟 88
第六章 學會學習——學海無涯
任你游 89
第一節 樹立信心 助你前行 89
一、生活連結 89
二、心海導航 90
三、反觀自我 90
四、心靈雞湯 92
五、心靈拓展 92
六、心靈感悟 93
第二節 制訂計畫 走向成功 93
一、生活連結 93
二、心海導航 93
三、反觀自我 94
四、心靈雞湯 95
五、心靈拓展 97
六、心靈感悟 97
第三節 掌握方法 事半功倍 97
一、生活連結 97
二、心海導航 98
三、反觀自我 98
四、心靈雞湯 99
五、心靈拓展 100
六、心靈感悟 102
第七章 戀愛季節——編織愛情
的神話 103
第一節 問世間情為何物 103
一、生活連結 103
二、心海導航 103
三、反觀自我 106
四、心靈雞湯 106
五、心靈拓展 107
六、心靈感悟 107
第二節 樹立正確的愛情觀 108
一、生活連結 108
二、心海導航 108
三、反觀自我 109
四、心靈雞湯 109
五、心靈拓展 110
六、心靈感悟 110
第三節 性心理和性健康 110
一、生活連結 110
二、心海導航 111
三、反觀自我 116
四、心靈雞湯 117
五、心靈拓展 118
六、心靈感悟 118
第八章 網路時代——別讓自己
成為網奴 119
第一節 網路成癮 119
一、生活連結 119
二、心海導航 120
三、反觀自我 122
四、心靈雞湯 122
五、心靈拓展 123
六、心靈感悟 125
第二節 網路成癮問題
及對策 125
一、生活連結 125
二、心海導航 127
三、反觀自我 131
四、心靈雞湯 132
五、心靈拓展 133
六、心靈感悟 133
第三節 培養健康的網路
心理 133
一、生活連結 133
二、心海導航 135
三、反觀自我 136
四、心靈雞湯 137
五、心靈拓展 138
六、心靈感悟 139
第九章 珍視生活——讓生活
多姿多彩 141
第一節 學做時間的主人 141
一、生活連結 141
二、心海導航 142
三、反觀自我 145
四、心靈雞湯 148
五、心靈拓展 148
六、心靈感悟 149
第二節 管好自己的收支 150
一、生活連結 150
二、心海導航 151
三、反觀自我 154
四、心靈雞湯 155
五、心靈拓展 156
六、心靈感悟 157
第三節 注重休閒的品質 157
一、生活連結 157
二、心海導航 158
三、反觀自我 162
四、心靈雞湯 164
五、心靈拓展 164
六、心靈感悟 165
第十章 職業素質——職場成功
的秘訣 167
第一節 什麼職業適合你 167
一、生活連結 167
二、心海導航 168
三、反觀自我 169
四、心靈雞湯 171
五、心靈拓展 171
六、心靈感悟 173
第二節 掌握面試技巧 173
一、生活連結 173
二、心海導航 174
三、反觀自我 181
四、心靈雞湯 185
五、心靈拓展 187
六、心靈感悟 187
第三節 提升職業能力 188
一、生活連結 188
二、心海導航 190
三、反觀自我 194
四、心靈雞湯 201
五、心靈拓展 203
六、心靈感悟 204
第四節 面對就業壓力 204
一、生活連結 204
二、心海導航 206
三、反觀自我 208
四、心靈雞湯 210
五、心靈拓展 212
六、心靈感悟 213
第五節 創業與創新 213
一、生活連結 213
二、心海導航 215
三、反觀自我 216
四、心靈雞湯 219
五、心靈拓展 222
六、心靈感悟 222
第十一章 危機干預——未雨
綢繆 225
第一節 直面危機 守住
陽光 225
一、生活連結 225
二、心海導航 228
三、反觀自我 228
四、心靈雞湯 229
五、心靈拓展 230
六、心靈感悟 230
第二節 危機干預的方法
和手段 230
一、生活連結 230
二、心海導航 231
三、反觀自我 232
四、心靈雞湯 234
五、心靈拓展 236
六、心靈感悟 240
參考文獻 241
