《改變1%改變全部》是2006年9月1日地震出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：改變1%改變全部
- 類別：勵志
- 出版社：地震出版社
- 出版時間：2006年9月1日
- 開本：16開
圖書信息,內容簡介,目錄,書摘,
圖書信息
出版社: 地震出版社; 第1版 (2006年9月1日)
平裝: 248頁
開本: 16開
ISBN: 7502829466
條形碼: 9787502829469
商品尺寸: 21.3 x 15.5 x 1.8 cm
商品重量: 381 g
ASIN: B0011CF894
內容簡介
2004年，來自英、美、德等國的上百位科學家經過共同合作研究取得的成果，在英國《自然》雜誌宣布，他們成功破譯了老鼠的基因組密碼。有意思的是，老鼠這種“低等動物”，竟有99%的基因與自詡“高等動物”的人相同，二者甚至都有著“長尾巴的基因”！一份被科學家破譯的老鼠基因組草圖顯示，老鼠的20對染色體上共有約25億個鹼基對，與人類23對染色體上的29億個鹼基對相當接近。兩個物種的基因數目大約都是3萬個，相同基因達到99%。參與研究的科學家戲言，我們人類甚至和老鼠一樣，都有著“長尾巴的基因”，而不同的基因，只有300多個！
從這一研究成果中，我們可以得出這樣一個結論：人鼠之間的差別只有1%，也就是說：只要基因改變改變1%，老鼠就能變成人！如果一個人做出1%的改變，結果會是什麼樣呢？
為了追求卓 越，使人生變得不同凡響，你一要願意使自己改變1%：使目標更清晰些，思維更敏銳些，努力更有效些，人際關係更融洽些，能力更提高些，自我約束更嚴格些，目光更長遠些！
閱讀本書，讓自己得到啟示和鼓舞吧！套用書中的理論，你會使自己在工作和生活中更成功、更優秀、更重要！
目錄
第一章 確立目標,為未來勾畫藍圖
健全的計畫,可以為豐富而又富於動力的生活播下種子
一個沒有目標的人就像一艘沒有舵的船
徹底地了解自己,認識自己,相信自己
人的一生中應該格守、維護、追求些什麼
認識和克服迴避成功的心理障礙
在生活中樹立起成功者的態度
為自己找到成功型性格所要採取的步驟
想超越自我,先要讓自己的心靈自由翱翔
為了實現目標,要制訂適宜的計畫
第二章 強化思維,尋找完成目標的有效方法
除了努力工作,還必須勤于思考
在平時注意對知識的積累和思索
學會思考,保持頭腦靈活
基礎較差,也能改寫平凡的人生
每個人都可以進行創造性的活動
處理好幾個關係,培養創造思維的能力
使自己擁有較高的創造構想能力
改變傳統的思維方式,培養創新意識
避免阻礙創新的幾種不良傾向
要調整思維,儘可能用簡便的方式去達成目標
對解決一個問題提出多種思路和實施方案
眾多的方法中總有一個最佳方法
選擇最有效的解決問題的方法的五大原則
有效地解決生活中問題的七點經驗
努力將時間和精力放到同一個方向上
付出積極的努力,而不是坐待好運從天而降
第三章 用好時間,提高工作和辦事效率
要成就任何事業,就要懂得該如何利用時間
不要讓自己在生活中隨波逐漸
只要你願意稍加改變,就可以贏得更多的時間
擁有更多時間的秘訣
……
第四章 控制感情,使人際關係更加融洽
第五章 堅持學習,全面提高自己的能力
第六章 注重品德,保持誠實地生活
第七章 擺脫失敗,把焦點放在未來
健全的計畫,可以為豐富而又富於動力的生活播下種子
一個沒有目標的人就像一艘沒有舵的船
徹底地了解自己,認識自己,相信自己
人的一生中應該格守、維護、追求些什麼
認識和克服迴避成功的心理障礙
在生活中樹立起成功者的態度
為自己找到成功型性格所要採取的步驟
想超越自我,先要讓自己的心靈自由翱翔
為了實現目標,要制訂適宜的計畫
第二章 強化思維,尋找完成目標的有效方法
除了努力工作,還必須勤于思考
在平時注意對知識的積累和思索
學會思考,保持頭腦靈活
基礎較差,也能改寫平凡的人生
每個人都可以進行創造性的活動
處理好幾個關係,培養創造思維的能力
使自己擁有較高的創造構想能力
改變傳統的思維方式,培養創新意識
避免阻礙創新的幾種不良傾向
要調整思維,儘可能用簡便的方式去達成目標
對解決一個問題提出多種思路和實施方案
眾多的方法中總有一個最佳方法
選擇最有效的解決問題的方法的五大原則
有效地解決生活中問題的七點經驗
努力將時間和精力放到同一個方向上
付出積極的努力,而不是坐待好運從天而降
第三章 用好時間,提高工作和辦事效率
要成就任何事業,就要懂得該如何利用時間
不要讓自己在生活中隨波逐漸
只要你願意稍加改變,就可以贏得更多的時間
擁有更多時間的秘訣
……
第四章 控制感情,使人際關係更加融洽
第五章 堅持學習,全面提高自己的能力
第六章 注重品德,保持誠實地生活
第七章 擺脫失敗,把焦點放在未來
書摘
想超越自我,先要讓自己的心靈自由翱翔正如前面所述,為了有效改變自己,你必須成功地規劃人生——為自己制定適宜而明確的目標。你在策劃未來,規劃人生的時候,你要運用心靈，做出遠超過你既有成就的臆想,然後使臆想實現。
當你在編織未來美景時所寫下的心愿,其中有一些很可能已在你的心中縈繞多年，也有一些是你壓根就未曾想過的。不過,現在你得認真地去思考一下到底什麼是你真正想要的。因為唯有你清楚地知道,你才能真正得到。
要想美夢成真,你就得在心中先預測結果。美夢能夠驅策我們的身心，朝向目標前進,如果你想超越自我，就要先讓自己的心靈自由翱翔。下面的幾點建議可供你借鑑。
(1)先開始編織美夢,寫下你的心愿。包括你想擁有的、你想做的、你想成為的、你想撒播的。現在請坐下來,拿一張紙和一支筆,動手寫下你的心愿。要記住，一動筆就不要停下來，寫10~15分鐘。你在寫的時候，不必管那些目標該用什麼方式去實現，就是儘量寫,不要限制。另外你寫得越簡明越好，這樣才能立即接續下個目標。這些目標可能有關你的工作、家庭、交友、情緒、健康、生活等，別自限範圍，涵蓋越廣越好。你要掌握住每一件和你有關的事，因為要達成目標的第一步，就要知道它是什麼結果。另外，你要以遊戲的態度來設定目標，如此才能使心靈任意馳騁，否則心靈受限，將來的成就亦會受限。現在就進行第一步，寫下你的心思吧!
(2)審視你所寫的,預期希望實現的時限。你希望何時實現呢?六個月?一年?兩年?五年?t年?還是二十年?告訴你，如果你的目標有實現的時限對你會有很大的幫助。很可能有些目標你希望一試可及，另外有些目標卻遙遙無期。如果你的目標多半是近程的，那么你就得把眼光放遠，找出一些潛在而有可能實現的目標；如果你的目標多為遠程的，那么你也得建立一些階段性的目標，畢竟千里之行始於足下。同時你得特別銘記於心，那就是慎始固然重要，善終亦不可忽視。
(3)選出在這一年裡對你最重要的四個目標。從你所列的目標里選擇你最願意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，並把它們寫下來。現在你要明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。一個人若有充分的理由，便能勝任各樣的事情。在人生當中，我們常想得到某些東西，實際上只是因為對那些東西有興趣，而卻從未下定決心要得到它們，結果我們依然兩手空空，這就是有興趣與有決心最大的分野。如果你光說想要致富，那只能算是個目標，激不起你的鬥志。如果你知道要致富的原因，知道財富對你的意義，你便會備受鼓舞促其實現。知道為什麼要做比知道如何去做重要得太多了，如果你的動機夠強烈，便能永遠尋得做事的方法，如果你有充分的理由，便沒有任何事能阻攔你。
(4)核對你所列的四個目標。你對這些目標是否有肯定的期望?對預期結果的感覺是否具體?這些目標是否在實現的過程中能查驗出來?如果你達到了目標，帶來的結果是不是對你及社會都有利呢?如果不是，就請修正它。
(5)列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計畫,就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，裡面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力以及其他相關的東西。這份清單越詳盡越好。
(6)回顧過去,總結經驗。有哪些你所列的資源曾運用得很純熟。回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什麼特別的事，才造成事業、健康、財務、人際關係方面的成功，請記下這個特別的原因。
(7)寫下要實現目標本身所應具有的條件。你是不是得有很好的教育和訓練呢?你是不是得知道如何運用時間呢?假使你想做個突出的民意領袖，你就得列出吸引民眾的能力和條件。
(8)寫下你不能馬上實現目標的原因。要克服自我的限制，便得確實地去認識它。首先你得剖析自己的個性，看看是什麼原因妨礙你的前進。是你不懂如何計畫嗎?還是你不知如何執行?是你分身乏術呢?還是你太過於專注於一件事呢?是不是你過去因為得失心太重，使你不敢嘗試呢?要想順利達成目標，我們得有循序漸進的計畫。就像蓋一棟房子，難道你以為有木頭、釘子、榔頭、鋸子便可以動工了嗎?難道要胡亂拼湊嗎?像這樣蓋的房子，是不大可能會成功的。蓋房子一定得有藍圖、有計畫,你才能知道怎么進行，否則你只是把木板胡亂拼湊而已。人生也是如此，現在你就得畫出自己的藍圖，追求成功。如果你不敢確定未來的計畫，不妨問問自己,到底是什麼妨礙了你不敢去追求想要的呢?當你找出了答案,就立刻改變它。在這些問題能解決之際，它就成為你的階段目標或踏腳石,幫你逐步實現心愿。
(9)訂出實現重要目標的每一步驟。別忘了，從你的目標往回訂步驟，並且自問,你第一步該如何做，才會成功?或者，目前是什麼因素妨礙了你前進呢?你該如何改變自己呢?一定要記得,你的計畫得包含今天你可以做的，千萬不要好高騖遠。
(10)為自己找一些值得效法的模範。從你周圍或從名人當中找出三五位在你目標領域中有傑出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事跡。在你做完這件事之後,請你閉上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些
能實現目標的建議，記下他們每一位建議的重點。這些重點可包括應避免的路障，突破限制的方法，應注意的地方，應尋求的事物。就像他們在跟你私下交談一樣，在每句重點之下記上他們的名字，即使你不認得他們，但通過這個過程，他們就好像成為你追求成功的最佳顧問一般。安德魯·卡內基希望能成為一位富有、成功的生意人，因而向洛克菲勒學習；史匹柏在還沒受僱於環球製片公司之前，便向裡面的工作人員學習。事實上，每一位有重大成就的人，都有一位模範，都有一位老師在引導著他們，朝著正確的方向前進。
當你在編織未來美景時所寫下的心愿,其中有一些很可能已在你的心中縈繞多年，也有一些是你壓根就未曾想過的。不過,現在你得認真地去思考一下到底什麼是你真正想要的。因為唯有你清楚地知道,你才能真正得到。
要想美夢成真,你就得在心中先預測結果。美夢能夠驅策我們的身心，朝向目標前進,如果你想超越自我，就要先讓自己的心靈自由翱翔。下面的幾點建議可供你借鑑。
(1)先開始編織美夢,寫下你的心愿。包括你想擁有的、你想做的、你想成為的、你想撒播的。現在請坐下來,拿一張紙和一支筆,動手寫下你的心愿。要記住，一動筆就不要停下來，寫10~15分鐘。你在寫的時候，不必管那些目標該用什麼方式去實現，就是儘量寫,不要限制。另外你寫得越簡明越好，這樣才能立即接續下個目標。這些目標可能有關你的工作、家庭、交友、情緒、健康、生活等，別自限範圍，涵蓋越廣越好。你要掌握住每一件和你有關的事，因為要達成目標的第一步，就要知道它是什麼結果。另外，你要以遊戲的態度來設定目標，如此才能使心靈任意馳騁，否則心靈受限，將來的成就亦會受限。現在就進行第一步，寫下你的心思吧!
(2)審視你所寫的,預期希望實現的時限。你希望何時實現呢?六個月?一年?兩年?五年?t年?還是二十年?告訴你，如果你的目標有實現的時限對你會有很大的幫助。很可能有些目標你希望一試可及，另外有些目標卻遙遙無期。如果你的目標多半是近程的，那么你就得把眼光放遠，找出一些潛在而有可能實現的目標；如果你的目標多為遠程的，那么你也得建立一些階段性的目標，畢竟千里之行始於足下。同時你得特別銘記於心，那就是慎始固然重要，善終亦不可忽視。
(3)選出在這一年裡對你最重要的四個目標。從你所列的目標里選擇你最願意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，並把它們寫下來。現在你要明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。一個人若有充分的理由，便能勝任各樣的事情。在人生當中，我們常想得到某些東西，實際上只是因為對那些東西有興趣，而卻從未下定決心要得到它們，結果我們依然兩手空空，這就是有興趣與有決心最大的分野。如果你光說想要致富，那只能算是個目標，激不起你的鬥志。如果你知道要致富的原因，知道財富對你的意義，你便會備受鼓舞促其實現。知道為什麼要做比知道如何去做重要得太多了，如果你的動機夠強烈，便能永遠尋得做事的方法，如果你有充分的理由，便沒有任何事能阻攔你。
(4)核對你所列的四個目標。你對這些目標是否有肯定的期望?對預期結果的感覺是否具體?這些目標是否在實現的過程中能查驗出來?如果你達到了目標，帶來的結果是不是對你及社會都有利呢?如果不是，就請修正它。
(5)列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計畫,就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，裡面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力以及其他相關的東西。這份清單越詳盡越好。
(6)回顧過去,總結經驗。有哪些你所列的資源曾運用得很純熟。回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什麼特別的事，才造成事業、健康、財務、人際關係方面的成功，請記下這個特別的原因。
(7)寫下要實現目標本身所應具有的條件。你是不是得有很好的教育和訓練呢?你是不是得知道如何運用時間呢?假使你想做個突出的民意領袖，你就得列出吸引民眾的能力和條件。
(8)寫下你不能馬上實現目標的原因。要克服自我的限制，便得確實地去認識它。首先你得剖析自己的個性，看看是什麼原因妨礙你的前進。是你不懂如何計畫嗎?還是你不知如何執行?是你分身乏術呢?還是你太過於專注於一件事呢?是不是你過去因為得失心太重，使你不敢嘗試呢?要想順利達成目標，我們得有循序漸進的計畫。就像蓋一棟房子，難道你以為有木頭、釘子、榔頭、鋸子便可以動工了嗎?難道要胡亂拼湊嗎?像這樣蓋的房子，是不大可能會成功的。蓋房子一定得有藍圖、有計畫,你才能知道怎么進行，否則你只是把木板胡亂拼湊而已。人生也是如此，現在你就得畫出自己的藍圖，追求成功。如果你不敢確定未來的計畫，不妨問問自己,到底是什麼妨礙了你不敢去追求想要的呢?當你找出了答案,就立刻改變它。在這些問題能解決之際，它就成為你的階段目標或踏腳石,幫你逐步實現心愿。
(9)訂出實現重要目標的每一步驟。別忘了，從你的目標往回訂步驟，並且自問,你第一步該如何做，才會成功?或者，目前是什麼因素妨礙了你前進呢?你該如何改變自己呢?一定要記得,你的計畫得包含今天你可以做的，千萬不要好高騖遠。
(10)為自己找一些值得效法的模範。從你周圍或從名人當中找出三五位在你目標領域中有傑出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事跡。在你做完這件事之後,請你閉上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些
能實現目標的建議，記下他們每一位建議的重點。這些重點可包括應避免的路障，突破限制的方法，應注意的地方，應尋求的事物。就像他們在跟你私下交談一樣，在每句重點之下記上他們的名字，即使你不認得他們，但通過這個過程，他們就好像成為你追求成功的最佳顧問一般。安德魯·卡內基希望能成為一位富有、成功的生意人，因而向洛克菲勒學習；史匹柏在還沒受僱於環球製片公司之前，便向裡面的工作人員學習。事實上，每一位有重大成就的人，都有一位模範，都有一位老師在引導著他們，朝著正確的方向前進。
