《改變女人一生的營養計畫》是2007年長安出版社出版的圖書，作者是秀雲。
基本介紹
- 書名：改變女人一生的營養計畫
- 作者：秀雲
- ISBN：9787801757234
- 定價：￥24.80
- 出版社：長安出版社發行部
- 出版時間：2007-12-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
營養專家給你的七個秘訣，讓女人受益一生的營養手冊，打開這本書，就有可能改變你的一生！了解營養知識、培養營養習慣、採取營養行動、享受營養人生。營養專家為您量身打造的最時尚、最實用、最科學、最健康的營養法則。
全書以圖文並茂的形式，由積累了十幾年經驗的營養學專家為你提供全面的、系統的，權威的營養指導。本書是一部關於營養的力作，一部可以改善女人身體素質的寶典！一部公務員、白領、企業家、明星、運動員等必讀的健康手冊！
目錄
第一章 伴隨女人一生的重要營養元素
別忘了，女人是水做的
1.水的功用
2.夏日補水學問多
3.科學飲水
4.女性健身中補水
鐵元素讓你不再做“冷美人”
1.女性缺鐵問題嚴重
2.補鐵從改變飲食習慣開始
3.食物補鐵
4.補鐵的誤區
讓你遠離衰老
1.抗氧化是健康長壽的重要革命
2.減少機體氧化的方法
3.身邊的抗氧化食品
