提氣法(養生保健方法)

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提氣法,《中國公民中醫養生保健素養》中的常用養生保健簡易方法。

基本介紹

  • 中文名:提氣法
  • 類型:養生保健簡易方法
提氣法:在吸氣時,稍用力提肛門連同會陰上升,稍後,在緩緩呼氣放下,每日可做5~7次。有利於氣的運行。

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