接納力三部曲：成就孩子一生的幸福

內容簡介

接納力是一種能力，一種獲取幸福的能力。媽媽一旦擁有了接納力，不僅獲取了讓自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。這是一部協助媽媽們釋放焦慮、清亮心靈，通過培養接納力來提升媽媽的教養水平，進而成就孩子一生幸福力的媽媽自wo成長幸福經。養育孩子，其實就是養育自己的過程。為了孩子一生的幸福，wo們不停地折騰自己，還時常對孩子大吼大叫，當wo們做到接納自wo時，會驚喜地發現對孩子也接納了。本書以媽媽與孩子間建立信任、欣賞、尊重、合作、自律、感染、接納為通道，引導媽媽發自內心地傾聽、共情孩子，和孩子建立良好的親子關係，同時以劃界限、立規則、信息等溝通技巧，協助孩子一步步走向成熟與自由，一天天綻放於愛與善良之中。接納孩子，首先從接納自己開始做起吧。

圖書目錄

PART 1

接納力

接納是一門有魔力的學問 / 032

父母的接納力可以成就孩子的幸福力 / 042

接納力和幸福力相伴而行 / 060

接納力可以自助修煉 / 066

PART 2

傾聽

忍住不說，孩子才有機會說 / 070

傾聽，覺察內心的真正需求 / 076

在關係中傾聽並反躬自問 / 084

撫平糟糕情緒背後的創傷 / 091

接納力修煉術：傾聽 / 096

PART 3

共情

超越自戀去理解孩子 / 098

共情童年時候的自己 / 104

擁抱被養育時的記憶 / 110

卸下盔甲，碰觸內心的真實和柔軟 / 117

接納力修煉術：共情 / 124

PART 4

劃界限

搞清楚關係版圖中自己的領地 / 126

在行動中忍著痛劃清界限 / 134

覺察育兒難題背後的根源 / 146

給孩子騰出一個成長空間 / 157

接納力修煉術：劃界限 / 168

PART 5

立規則

找到心中想要依傍的準繩 / 170

排除干擾，決定自己要做什麼 / 180

言行一致，孩子才願意臣服規則 / 194

在立規則中療愈自己 / 204

接納力修煉術：立規則 / 213

PART 6

wo信息

脆弱式表達讓關係更親密 / 216

不評價別人，只表達真實自wo / 226

清晰表達，溫柔捍衛自己的領地 / 236

不掌控才能孕育有自wo的孩子 / 245

接納力修煉術：wo信息 / 253

PART 7

與父母和解

不做披著成人外衣的孩子 / 256

接納力三部曲：成就孩子一生的幸福

基本介紹

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