排毒沐浴法

泡醋澡

用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助於放鬆排毒。

工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在體內產生毒素。淋浴時，借著顏色想像法來將這些負面情緒清除，想像青藍色的水淋在身上，把那些壞情緒沖走。

可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。

洗澡時，加100毫升白酒，可使皮膚光滑滋潤，促進血液循環及新陳代謝，有助於排毒，也能使肌膚柔軟而有彈性，同時對皮膚病和關節炎也有一定療效。

把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促進血液循環，排除毒素，治療各種疾病，使皮膚光潔。

乾淨柚子皮切成5厘米左右的小塊，備用。在鍋中加水，溫度到50℃左右，放入柚子皮，然後小火燒半小時左右，直到水中呈現淡黃色，水氣中有釉子味道，冷卻後把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。

攪拌到顏色均勻。然後全身浸浴，用柚子皮在身體各個部位進行按摩，柚子皮中含有豐富的果膠，可以刺激人的腸胃功能，促進新陳代謝，加速排出體內毒素。