《排毒保健小百科》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是若蘭。
基本介紹
- 書名：排毒保健小百科
- 作者：若蘭
- ISBN：7506472880, 9787506472883
- 頁數：260頁
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：第2版 (2011年8月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種: ：簡體中文
- 叢書名:： 排毒保健小百科
- 產品尺寸重量：23 x 16.8 x 1.8 cm ; 422 g
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
由若蘭編著的《排毒保健小百科》內容介紹：大千世界，無毒不有。在我們的生活中，我們即不要談毒色變，也不要置毒不理，我們在人生的道路上，正確的解讀“毒”的本意、懂得“毒”的危害，運用自身的排毒功能和利用更多的排毒知識，更好地做到排毒保健，讓生命更亮麗，讓人生更精彩。《排毒保健小百科》教你選擇排毒的好方法。
編輯推薦
由若蘭編著的《排毒保健小百科》內容介紹：“排毒”對我們真是那么重要嗎？其實每個人每日都不斷地吸入毒素，而身體五臟六腑及血液內或多或少都有貯存一些毒素。人體內的毒素如不能及時排出，必然引起疾病。但是，“排毒”不能盲從，也應該學會選擇好的方法。
目錄
第一章 我們為什麼需要排毒
人體內的毒素危害
蠶食身軀健康的主要毒素
你的身體是毒的載體
需要清理的體內“垃圾”
護身清體的原因
人體皮膚中毒的自測
警惕毒素髮出的信號
第二章 毒素來源
“毒”水果
室內污染
乘坐新車要當心中毒
莫把“毒花”養在家
有毒的裝修材料危害大
香水有毒
揪出潛伏在身邊的“毒魔”
餐盤紙巾的有毒物質
你到底吃了多少重金屬
食物搭配錯也能生毒
注意居家窗簾隱藏“毒素”
藏在身邊的毒美食
一不小心廚房變“毒房”
過多服用解毒片也中毒
染髮劑的毒
警惕亞硝酸鹽中毒
雞蛋錯誤吃法讓補品變“毒品”
生氣時分泌物有毒
皮膚會“吸”毒
今天你被燈光污染了嗎
給手機消毒
泡麵中的危險因子
別讓鋁與人體接觸太密切
很美的餐具很毒的“殺手”
力減將“毒食品”帶回家
味素食用不當會引起中毒
奶荼飲品服藥或可中毒
亂用保鮮膜會讓美食變成毒物
有害健康的水中毒
喝水過多致水中毒
洗澡也會“毒”害人
指甲暗藏致命毒索
大氣污染
第三章 男性排毒
男人的健康排毒
吸菸的危害
服藥前後千萬別喝酒
男人有眼淚千萬別忍住不流
男人的運動排毒
讓器官清洗體內毒素
生活的3步除“毒”法
排毒可防男性疾病
適合男性的清熱解毒茶
出汗排毒
男人應該少吃的食物
第四章 女性排毒
做個無毒美人
讓身體無毒的好方法
紅糖補血又排毒
排毒養顏的飲食習慣
深排肌膚毒素
自然養顏的排毒餐
內外全力出擊的除毒
消除臉部浮腫的排毒
膚色即亮的排毒
越吃越美的高纖排毒
唇色看你是否需要排毒
換季排毒
按摩排毒
輕鬆排清“垃圾”
讓你身體減少“毒”患侵害
排毒飲食的年齡選擇
產後排毒的飲食法則
第五章 排毒保健小竅門
日常食品巧“解毒”
新居的時興“花”樣防毒
春日保健的“排毒草”
生活最“髒”的六件事。
飯前喝水利解毒
潔身排毒法
給你的情緒排毒
食物中毒的中革藥解藥
雨中散步是純天然“解毒劑”
飯前開水燙碗筷不能消毒
肌膚就能自己排毒的好睡法
塑膠袋有無毒性的辨別
清晨不宜開窗
舶來品的排毒神功
22種居家植物讓毒素煙消雲散
排毒潤肺的小零食
有毒日常品替代方法
給蔬菜去毒的小竅門
憤怒情緒排除法
清腸排毒的果醋法
消除家用金屬器皿中毒
這些水果蔬菜不要連皮吃
泡腳驅除體內濕毒
暗示“含”毒過量的大毛病
憋會引起身體慢性中毒
滅菌解毒的芳香植物
遠離居家“鉛中毒”
排毒的七日食譜
春季別吃的帶毒蔬菜
食物清除人體毒素
秋季的排毒食譜
喝水的日程表
多吃葡萄能排毒
三三種蔬菜多吃最排毒
多喝苦瓜汁可排毒解熱
多吃薑排毒效果好
節假日排毒補身方法
節後的排毒
清爽排毒的懶人菜
常服“三豆湯”祛濕解毒
節後飲茶排毒
通菜通便解毒
排毒粥
頸部按摩排毒法
千金難買春來泄
居家排毒法
蔬菜水果混搭加倍排毒素
家用老陳醋排毒
木耳食譜，為身體排毒
自製“糙米茶”排毒又減肥
讓身體酸鹼平衡的排毒法
居家自製溫泉排毒
注意生活中的藥物安全
抗菌藥物使用“六點注意”
營養互補的減毒避害
防核輻射的非常“6+l”
重視腸道里的清道夫
吃魚的安全方法
心理排毒法讓你快樂
洗澡小動作解乏又排毒
排毒瘦身操
簡易塑身的清腸養生操
簡易運動美體排毒
瑜伽排毒又瘦身
簡單排毒椅子操法
床上超簡單排毒術
對照穴位化解體內毒素
中醫排毒健康又養生
第六章 排毒誤區
排毒的疑惑
排毒不僅是排便
不願出汗
讓藥物變毒藥的12種食物
“外養”排毒?效果沒有內調好
“排毒”：切莫跟著廣告走
養生藥補應避開中藥之毒
室內過度消毒損健康
“通便”排毒，毀了你的健康
身體怎樣排毒，你知多少
洗器官=排清毒索
洗肺常人洗出肺衰竭
洗血頻繁洗血當心敗血症
進補誤區
提高免疫力的誤區
保健養顏藥不可長期用
精油按摩能否淋巴排毒
排毒減肥的誤區
