《拳道中樞：大成拳》是中國科學技術出版社出版圖書。
基本介紹
- 中文名：拳道中樞：大成拳
- 作者：胥榮東
- 出版時間：2022年1月1日
- 出版社：中國科學技術出版社
- 頁數：944 頁
- ISBN：9787504690913
- 開本：16 開
- 裝幀：精裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
在武術界、養生界王薌齋老先生所創之大成拳，以其大道至簡的功法、“源於生活，歸於自然”的理念，在廣泛汲取儒釋道、兵武醫傳統文化精華的前提下，形成了技擊與養生合一的“特殊拳學”，其內用可養生健身、外用可實戰技擊，故而在國內外有廣泛的影響力，並深受廣大習練者的追捧與喜愛。本書收錄了大成拳創始人王薌齋先生親筆書寫的《拳道中樞》原稿、薌老早期弟子齊執度先生的珍貴拳學著作《拳學新編》油印件、楊德茂先生用毛筆楷書親筆抄錄的《形意要論》及薌老語錄原件等珍貴資料，還收錄了王玉芳老師贈予作者的幾十張薌老及弟子原始照片，皆為研究意拳、大成拳乃至中國武術極其珍貴的第一手資料，可供諸位探求拳學真理時翻閱參詳。
目錄
第一篇 中華武士道與大成拳
第 1 章 中華民族的尚武精神
一、善征戰者為“黃帝”
二、武藝高超的戰國“諸子”
三、文人尚武，出將入相
四、重文抑武之轉折
五、近代國人覺醒
六、中央國術館創立
七、書畫琴藝戲曲醫皆合於武道
八、民間的比武風氣
第 2 章 真正的中國武術
一、“武術”一詞.
二、武與舞
三、中國武術
第 3 章 大成拳的創立與中興
一、形意傳承
二、形意分衍
三、意拳溯源
四、意拳創立
五、英才輩出
六、意拳鼎盛
七、推名大成
八、養生聞名
九、大成中興
第二篇 大成拳創始人王薌齋文集
第 4 章 意拳正軌
一、樁法換勁
二、鍛鍊筋骨
三、用勁
四、練氣
五、養氣
六、五行合一
七、六合
八、歌訣
九、交手徑法
十、龍法
十一、虎法
十二、意拳正軌
第 5 章
拳之剛柔相濟論
第 6 章
拳學要義
一、拳套招法拍打都是表面的，拳不在形勢而在包羅萬有
二、八卦拳最深邃太極拳已失真，我國拳術雜亂至今多失精髓
三、大成拳要義不在外表形勢之優劣，步驟是訓練神經試力試聲和自衛
第 7 章 拳道中樞
一、自志
二、習拳述要
三、論信條與規守
四、論單雙重與不著象
五、抽象虛實有無體認
六、總綱
七、歌要
八、練習步驟
九、論拳套與方法
十、論拳與器械之關係
十一、論點穴
十二、天賦與學術之別
十三、解除神秘叄
十四、知行解釋
十五、拳道喪失之原因
十六、解除師徒制之榷商
十七、結論
第 8 章 站樁功（初稿）
一、姿勢
二、意念活動
三、舉例
四、注意事項
第 9 章 站樁（二十四式）功法
一、站式
二、坐式
三、臥式
四、行走式
五、輔助式
六、金雞獨立式
七、丁八式
八、降龍式
九、伏虎式
第 10 章 站樁功漫談（養生樁）
一、養生樁的來源和變遷
二、養生樁的意義和作用
三、養生樁應注意的問題
四、“獨立守神，肌肉若一”的鍛鍊.
五、調配方法
六、養生站樁歌
七、基本姿勢
八、練習站樁的體會和常見的現象
九、站樁對各種疾病的療效
第 11 章 養生樁簡介
一、養生樁的起源和作用
二、養生樁的特點
三、姿勢和時間的掌握
四、鬆緊問題肆
五、肌肉鍛鍊
六、調配原則
七、克制雜念問題
第 12 章 薌師日語隨筆
一、總則
二、樁法
三、技擊
四、力量
第 13 章
談談試力和試聲
第 14 章
習拳一得
第 15 章
歌要與詩詞
一、歌要
二、詩詞
第 16 章 雜談
一、論養生
二、論舞
第 17 章
大成拾遺
第三篇 大成拳二世文集
第 18 章
拳學新編
一、總論
二、釋拳
三、意拳
四、習拳六要
五、習拳階段
六、樁法前論
七、渾元樁一
八、渾元樁二
九、渾元樁三
十、樁法後論
十一、養氣
十二、論意
十三、試力伍
十四、運力
十五、對手功夫
十六、應敵
十七、瑣記
第 19 章 國術新論
一、致“科學的內功拳著者”函稿
二、摘錄拳學筆記六則
第 20 章
馬莊老拳譜
第 21 章
道新拳論
一、樁法
二、訓練
三、訓練方法
四、提高身體運動素質
五、辨勁
六、論爆發
七、拳術意念
八、動作的病點與實戰的禁忌
九、進攻
十、防禦
十一、快攻戰術
十二、點穴一說
十三、兵器
第 22 章
意拳的來源與練習方法
第 23 章
站樁功概論
一、健身樁的初步練法
二、健身樁和技擊樁的基本姿式
三、試力
四、走摩擦步（附“陸地行舟”）
五、試聲
六、關於站樁功中的一些內容
七、練習站樁功中的一些問題
八、關於站樁功的意念活動
九、練功中的注意事項
十、練功過程中的效應十一、對站樁功理論機制的幾點體會
十二、關於站樁與技擊關係的體會
第 24 章 站樁功法三十一式 .
一、撐抱式
二、浮托式
三、渾元式
四、矛盾式
五、扶按式
六、行走式（陸上行舟）
七、坐式（一）
八、坐式（二）
九、坐式（三）
十、坐式（四）
十一、臥式（一）
十二、臥式（二）
十三、臥式（三）
十四、臥式（四）
十五、扶物式
十六、雙側揉球
十七、單側揉球
十八、丁八式
十九、金雞獨立
二十、加力降龍
二十一、降龍式
二十二、伏虎式
二十三、舉手式
二十四、開合式
二十五、分爭式
二十六、前後分水
二十七、陸水行舟
二十八、蜻蜓點水
二十九、神龜出水（一）
三十、神龜出水（二）
三十一、神龜出水（三）
陸第 25 章 大成拳與太氣拳
一、太氣拳的歷史
二、關於形意拳
三、太氣拳的特徵
第 26 章
澤井健一談王薌齋先生
第 27 章
站樁功的基本理論
一、運動與醫學的關係
二、醫生為什麼不許某些病人進行體育運動
三、站樁功的作用機制
四、論“動中有靜”與“靜中有動”的標準問題
五、站樁功的生理特點
第 28 章 聆聽薌齋先生教誨紀實
一、薌齋先生對各家拳的評論
二、師徒間對大成拳中整體求力與局部求力的學術爭論
三、關於大成拳的作用在於實戰的論述
四、拳學的不斷進步與拳學理論的發展有著不可分的關係
五、薌齋先生反對以封建迷信邪術騙人的實例
六、薌齋先生的“丹田”試驗法
第 29 章
我向王薌齋先生學站樁
第 30 章
人體需要徹底大修
一、老博士空前絕後
二、站樁功的“十·五原理”
第 31 章 站樁的逆腹式呼吸法
一、血流循環
二、血液的兩種循環系統
三、站樁呼吸之訣竅
四、五通道增強腦力
五、阿爾法（α）腦電波
六、協調全身七大系統
第四篇 大成拳三世文集
第 32 章
探索推廣“檢膳站”
