拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目。
拔河在中國有悠久的歷史。早在春秋戰國時期，就有拔河這項活動，不過在那時不叫拔河，而稱為“鉤強”或“牽鉤”，後演變為荊楚一帶民間流行的“施鉤之戲”。
2015年12月，韓國、越南、高棉、菲律賓一起申請的拔河（Tugging rituals and games）成功被列入非物質文化遺產名錄。
基本介紹
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歷史沿革
《隋書·地理志》稱，故楚地南郡、襄陽一帶“有牽鉤之戲，雲從講武所出。楚將伐吳，以為教戰，流遷不改，習以相傳。鉤初發動，皆有鼓節，群噪歌謠，振驚遠近。俗云：以此厭勝，用致豐穰，其事亦傳於他郡。”這裡的“牽鉤之戲”，實際上是當時配合水戰的一種軍事技能。
起源
那么，“鉤強”或“牽鉤”是怎樣出現的呢？《墨子·魯問》中有較為詳細的記載：“昔者，楚人與越人舟戰於江。楚人順流而進，迎流而退；見利而進，見不利則其退難。越人迎流而進，順流而退，見利而進，見不利則其退速。越人因此若執，亟敗楚人。公輸子自魯南遊楚焉，始為舟戰之器，作為鉤強之備。敗者鉤之，進者強之。量其鉤強之長，而制為之兵。楚之兵節，越之兵不節，楚人因此若執，亟敗越人。”文中提到，公輸子魯班給楚國設計製造了一種在戰船上進行水戰的兵器，叫做“鉤強”。敵船敗退時，可用“鉤強”鉤住敵船，使其不能逃脫；敵船行進時，又可用“鉤強”頂住敵方船隻，使其不得靠近。牽是拉的意思，鉤指鉤拒。這一形式用於軍隊水戰的訓練中，可以鍛鍊水軍戰士作戰時鉤拉或強拒的能力，故稱之為“牽鉤”。當時，楚國在訓練水軍時，是用薄竹片劈成細條做成的“篾纜”代替長鉤，將士分成兩隊，各執篾纜的一端進行對拉，互相較力。
後來，楚國的這項水軍“教戰”項目，逐漸普及到民間，廣為流傳。南朝梁宗懍所撰《荊楚歲時記》稱，立春之日，“為施鉤之戲，以綆作篾纜，相霄（系）綿亘數里，鳴鼓牽之”。施鉤即牽鉤。特別是臨水地區的各水鄉漁村，漁民們仿效“鉤強”製作成類似近代帶有“挽子”的篙，作為使船的工具。與此同時，有的地區還把這項軍體運動變成一項民間的體育娛樂活動，形成為一種習俗，每逢佳節就用“牽鉤”之戲來進行慶賀。
談及拔河活動的起源，唐封演《封氏聞見記》中也有類似的記載：“相傳楚將伐吳，以為教戰”。可見，楚國訓練士兵練牽拉氣力的“牽鉤”活動，就是的拔河運動的雛形。
緣於楚國水戰的牽鉤活動，後從軍中傳至民間，並沿襲久遠。據《隋書·地理志下》載：“又有牽鉤之戲，雲從講武所出。楚將伐吳，以為教戰，流遷不改，習以相傳。鉤初發動，皆有鼓節，群噪歌謠，振驚遠近。俗雲以此厭勝，用致豐穰。其事亦傳於他郡。”[1]可見，這種用於軍事訓練的活動在隋朝的民間仍然“流遷不改，習以相傳”，並且從“鉤初發動，皆有鼓節，群噪歌謠，振驚遠近”的拔河過程看，我國古代的拔河方式基本形成。
唐代，拔河活動較多，且進一步規範。《新唐書·兵志》載：“六軍宿衛皆市人，富者販繒采，食梁肉，壯者為角牴、拔河、翹木、扛鐵之戲。”唐封演《封氏聞見記》記載：“拔河，古謂之牽鉤，襄漢風俗，常以正月望日為之。”說明到了唐代，正式有了拔河之名，而且拔河已經成為廣泛流行的“風俗”活動，民間通常在每年的農曆正月十五舉行盛大的拔河活動。
關於唐代拔河的規則方法，唐人封演曾作了詳細的記述。“拔河，古謂之牽鉤……古用篾纜，今民則用大麻絙長四五十丈，兩頭分系小索數百條，掛於胸前，分二朋，兩向齊挽，當大絙之中立大旗為界，震鼓叫噪，使相牽引，以卻者為勝，就者為輸，名曰拔河”。是說以前拔河用竹篾編擰的繩子，唐代改用粗大的麻繩。繩長四五十丈，在大繩的兩頭分系小索數百條，拔河的人將小索掛於胸前，這樣就更易施力。拔河者分作兩隊，在大繩居中的地方立大旗為界，相對而拉。“以卻者為勝，就者為輸。”（封演《封氏聞見記》卷六“拔河”）可見，那時的拔河雖然與現代大體相似，但不同之處一是拔河雙方不是面對而拽，而是背對而拉；二是所用繩子不是一根而是“兩頭分系小索數百條”。這樣，參與的人數更多，場面和規模也更大，也更加熱鬧而有氣勢。
古代
拔河活動不僅在唐代的民間流傳，在皇宮中也有舉行，這在封演《封氏聞見記》中也有記載。其中一次是在唐中宗時（705-710年）的一個清明節期間舉行的，地點在梨園毬場。當時，“七宰相二駙馬為東朋，三宰相五將軍為西朋。東朋貴人多，西朋奏勝不平，請重定。不為改，西朋競輸。”結果，僕射韋巨源、少師唐休璟因為年老，隨繩而倒，很久都爬不起來。中宗在一旁觀戰，見狀大笑，忙命左右快快扶起[2]。
據《唐語林》載，唐開元年間，唐玄宗多次在皇宮設拔河戲，其中一次有上千人參加，還特地邀請各國使節前來觀看。這次千人拔河活動開始後，鼓聲震天，喧聲雷動。大臣張說曾用“長繩系日住，貫索挽河流”的詩句來描繪此次拔河的盛況。玄宗朝進士薛勝，曾目睹了千人拔河的盛大場面，並寫下了有名的《拔河賦》。其中的精彩描述可以與封演的記載相互補充。在《拔河賦》中，薛勝對拔河的規則及當時的情狀也做了生動的描寫：“伊有司兮，晝爾於麻，宵爾於紉，成巨索兮高輪囷，大合拱兮長千尺。爾其東西之首也，派別脈分，以掛人胸腋。各引而向，以牽乎強敵。載立長旗，居中作程，苟過差於所志，知勝負之攸平。”當拔河開始之後，“執金吾袒紫衣以親鼓，伏柱史持白簡以鑒繩，敗無隱惡，強無蔽能”。當雙方相持不下時，“繩暴拽而將斷，猶匍匐而不回”，“千人抃，萬人咍，呀奔走，坌塵埃，超拔山兮力不竭，信大國之壯觀哉”。可見，這樣的拔河活動，還與顯示國威有關。薛勝在《拔河賦》開篇講到：“皇帝大誇胡人，以八方平泰，百戲繁會，令壯士千人，分為二隊，名拔河於內，實耀武於外”，其“喧呼動地”的場面，導致“蕃客、士庶觀者，莫不震駭”（封演《封氏聞見記》卷六“拔河”）。甚至“匈奴失筯，再拜稱觴曰：‘君雄若此，臣國其亡。’”
史載，唐代的玄宗皇帝不僅經常組織拔河活動，甚至還專門寫過一首名為《觀拔河俗戲》的詩，詩中寫道：“壯徒恆鼓勇，拔拒抵長河。欲練英雄志，須明勝負多。”（《全唐詩》卷三）可見帝王對拔河的關注與喜好。
此外，唐代宮女也有拔河活動。《新唐書·中宗紀》：“景龍三年……及皇后幸玄武門，觀宮女拔河，為宮市以嬉”。從另一個方面反映了拔河在唐代的流行。似此上有所好，下必甚焉，則唐代社會，拔河遊戲之盛，一般可鑑。
宋代，拔河活動也偶有記載。宋梅堯臣《江學士畫鬼拔河篇》：“分明八鬼拔河戲，中建二旗觀卻前。”元代以後，關於拔河的記載很少見到，大概是拔河活動衰落所致。
晚清時期，拔河遊戲在民間仍有流行。例如光緒年間，在甘肅的洮州地區，“每歲正月元旦及歲時各節，皆無異俗。惟正月初五午後，有扯繩之戲。其俗在東西門外河灘。以大麻繩作兩二股，長數丈。另將小繩均掛大繩之末。分上下二朋，兩鉤齊挽。少壯威，牽繩首，極力扯之。老弱旁觀。鼓譟聲可撼岳。以西城門為界，上下齊扯。凡家居上者，上扯；家居下者，則下扯。勝者踴躍歡呼，負者頗為失意。其說，以為扯勢之勝負，即以占年豐欠焉。相沿已久，不知自按襄漢拔河之舉、上古牽鉤之俗？（《洮州府志·風俗》）”
清朝末年，西方的拔河運動傳入中國，被列入學校體育課與課外體育活動的內容。
此後，中國古代的拔河形式逐漸消失。
拔河運動
作為一項簡單易行的團體運動，拔河在1912年至1920年曾貴為奧運項目。
當時拔河的規則很簡單，每隊8人對抗，並被列為田徑項目之一。在舉行過的5屆奧運拔河賽中，丹麥瑞典聯隊、美國隊、英國隊、瑞典隊和英國隊先後奪冠。
1920年比利時安特衛普奧運會後，由於缺乏更好的比賽條件，加之比賽用鞋、隊員體重等多方面規則存在各種爭議，拔河就此被排除出了奧運會。
2002年，國際拔河聯盟（TWIF）正式加入國際奧委會，這些年來一直以拔河回歸奧運作為努力的目標。
從2014年開始，日本與韓國的拔河聯盟就在爭取拔河重返奧運大家庭的宣傳。他們在申請書中指出，拔河可以讓更多民間非職業選手登上奧運舞台，而考慮到規則相對簡單，又是眾多選手參加的團隊運動，加上決出勝負時間並不長以及利於電視轉播等因素，拔河值得回歸奧運賽場。
2014年3月，韓國與越南、高棉、菲律賓聯合為“拔河比賽和儀式”申遺。
2015年11月，教科文組織非物質遺產委員會執行附屬機構給出了“補充信息”的意見，認為需要完善相關說明，這意味著只有一半把握入選，但上述四國有關人士共同努力，最終使“拔河比賽和儀式”申遺成功。
2015年12月，韓國、越南、高棉、菲律賓一起申請的拔河（Tugging rituals and games）成功被列入非物質文化遺產名錄。
韓國
韓國的拔河其實與一般的拔河並不相同。
拔河用的繩索用稻草繩捻成，有主幹繩分支繩之分，根據參加人數，確定繩的粗細長短。一般來說，幾百人參加比賽的主幹繩直徑為50到60厘米左右，長300到400米，每隔1到2米拴一根分支繩，多的有100多根支繩。
按照韓國的風俗，在正月十二日和十三日，先舉行兩村之間的兒童拔河比賽，規模較小。第二天進行大規模的成年男子拔河比賽。
勝方除獎品外，還可扛走負方的全部拔河繩，回村舉行慶功活動。
日本
2013年底國際奧委會（IOC）召開會議通過了一系列的奧運改革方案，當中包括舉辦奧運會的城市擁有追加競技項目的提議權。日本拔河聯盟表示，將爭取把拔河列為2020年東京奧運會的追加項目。
拔河由於比賽規則簡單明快，對選手的技術和戰略素養要求極高。2002年，國際拔河聯盟（TWIF）正式加入IOC，多年來一直以拔河回歸奧運會作為努力的目標。
比賽技巧
準備姿勢
1、握繩：雙手手心要向上 ；
2、拉繩：繩要從腋下過 ；
3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直
站姿
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
排序
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的
握繩
比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。
重心
拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。前面把繩子儘量壓低，因為如果前面高的話，往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面，就是腳在前,身子在後。
