抗挫力

內容簡介

如今的孩子面臨著各種壓力：繁重的學業、泛濫的媒體信息、微妙的同學交往……如果沒有一顆有“彈性”的心，他們很容易被壓力擊垮。

美國賓夕法尼亞大學經過三十多年研究發現，在挫折與困難面前，決定一個人成敗與否的關鍵在於抗挫力——從挫折中恢復和振作的能力。美國兒科學會的金斯伯格博士提出了培養抗挫力的7C要素：能力，信心、聯繫、品行、貢獻、應對和掌控，指導家長發現並塑造2～18歲孩子的抗挫力。

抗挫力是一種心態，也是一種品質。有了它，孩子會把挑戰當作機遇，從挫折中迅速振作，在困境中保持自信，努力向前。在逆境中也能展翅飛翔，這才是豐滿的人生。

致謝…………………………………………………………………………1

前言…………………………………………………………………………5

第1部分抗挫力與壓力

第1章為什麼孩子需要抗挫力…………………………………………9

第2章壓力並不一定是壞事……………………………………………18

第3章抗挫力的七大C要素…………………………………………26

第4章媒體對孩子抗挫力的影響………………………………………37

第2部分能力與信心

第5章過度干預會影響孩子的獨立性…………………………………48

第6章讓孩子在自由玩耍中發現興趣愛好……………………………56

第7章關注孩子，學會正確的表揚與批評……………………………60

第8章事事追求完美無法獲得真正的成功……………………………66

第9章培養孩子積極的思維模式應對逆境……………………………82

第10章轉換說教模式，讓孩子理解你的初衷…………………………87

第11章模擬場景，教會孩子解決問題的技巧…………………………93

第12章巧妙運用“決策樹”幫助孩子逐步改變………………………101

第13章讓父母當一回“惡人”，化解同齡人壓力……………………110

第14章幫助孩子分辨媒體信息背後真實的目的………………………114

第15章孩子不是流水線產品，了解不同類型的學習者………………120

第16章用讚美與合理的期望幫助孩子建立自信………………………124

第3部分關係、品行與貢獻

第17章緊密的人際關係網為孩子提供安全感…………………………137

第18章不打斷、鼓勵孩子表達，學會正確的傾聽……………………144

第19章用陪伴、遊戲、家庭傳統增進親子感情………………………152

第20章擴大孩子的朋友圈，提供多層次保護…………………………159

第21章給親子關係留點空間，維護孩子的獨立性……………………165

第22章給孩子關愛與呵護，修復童年創傷……………………………171

第23章言傳身教，培養孩子良好的品行………………………………173