抑鬱型人格是，常表現出悲觀或至少是懷疑的態度。這些人幾乎從不談論自己，周圍的人也很難了解到他們的內心世界。抑鬱性人格結構可以隱藏在一個表面上沉著冷靜或穩重的假面具之後。除了這些抑鬱嚴肅的類型外，也有較多的煩惱性抑鬱，他們的悲觀具有忿忿不平、挑剔及諷刺挖苦性特點。大多數人在工作中踏實努力，不引人注目，他們幾乎不能進入高層職位。
基本介紹
- 中文名：抑鬱性人格
- 治療：心理治療性措施大多數是長期的
- 原因推測：“陽光不再充沛”可能是第一因素
- 簡介：安靜的，克制的，隱蔽的
與抑鬱症的區別,成因,
與抑鬱症的區別
為了消除誤解，必須強調在抑鬱性人格結構與抑鬱性精神病（內涵性抑鬱，抑鬱症）之間沒有密切的聯繫，與抑鬱性體驗反應之間也無緊密聯繫。
抑鬱性人格結構與抑鬱性個性神經症在臨床上被看做是同一障礙，同抑鬱性神經症（或神經症抑鬱）的區別，只能通過所描述的人格結構加上抑鬱情緒的臨床症狀來區分，臨床界限如同概念一樣是不分明的。
成因
對抑鬱型人格結構的發展，除了先天因素以外，父母-孩子的關係起了重要的作用，主要是指對沒能幫助他獨立的母親有長期的較強的矛盾關係。這些人對於失去安全保險缺乏抵抗能力，對於自我成長或獨立感到不安。同父母關係的障礙、失戀、以及其它人際關係的衝突均可誘發危機，主要涉及到安全、自主獨立以及對攻擊性進行壓制的社會問題。
患者首先要制定一些目標，正視自己的狀況，制定一些比較容易完成的目標，這樣心理的抑鬱情緒就會減輕一些。
其次，就自己怎樣克服抑鬱症的問題，專家建議患者要儘可能嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往，儘量多參加一些活動。
再次，患者必須要根據自身的實際情況來做好病情的預防工作，日常生活中也要保持良好的生活習慣和樂觀的心態。
最後，患者還可以將一件大而繁雜的工作分成若干小部分，不要急躁，對自己的病情也不要著急，要知道治療也是需要時間的。
造成抑鬱症的原因：當陽光強度降低時，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，人就會情緒低沉，總感覺很疲憊，嚴重者便會在此時引發抑鬱症。專家建議，加強日照和光照是快樂起來的第一要領。美國科學家研究發現，每天照射一定量的太陽光或明亮的人工光線，可以減少抑鬱症病人的自殺念頭。當陰雨天或早晚無陽光時，應儘量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性，從而消除抑鬱情緒。（以上僅僅是個人推測臆想，毫無科學依據，細胞的確會對陽光做出反應，但不可能有那么大作用，並且每個人體質都不一樣，萬不可切信，一笑而之即可）
