把糖尿病徹底說清楚

基本介紹

內容簡介

糖尿病是繼腫瘤、血管病變之後第三大嚴重威脅人類健康的慢性非傳染性疾病，具有高致死率、高致殘率和高醫療花費的特徵。據調查，中國糖尿病患者已近一億，位列全球第一。
您是糖尿病潛在人群嗎？糖尿病治療該如何服藥？糖尿病患者能抽菸喝酒嗎？糖尿病能治好嗎？糖尿病人如何與他人相處？糖尿病知識一網打盡，讓您全方位了解疾病，更加安心。
用簡明圖表+文字的解說方式，徹底擺脫專業術語的束縛，讓您一看就懂，一學就會。

作者簡介

春日雅人，日本國立國際醫療研究中心醫院院長，1948年生。1973年畢業於東京大學醫學部。現任日本國立國際醫療研究中心醫院院長。曾就職於東京大學醫學部第三內科，留學美國，神戶醫科大學醫學部教授，擔任過該大學附屬醫院院長等職務。2007年獲紫綬帶獎章（日本政府授予在學術或藝術上有發明、改良、創作功勞的人的一種獎章，綬帶為紫色）。日本糖尿病學會理事。主編有《增刊NHK今天的健康糖尿病能為自己做的事》。

圖書目錄

前言
卷首測試你能看懂健康檢查的每一項數值嗎？
第1章什麼是糖尿病
糖尿病——血糖值居高不下的一種疾病
血糖值——血液中“葡萄糖”的濃度
胰島素——唯一能夠降低血糖值的激素
糖尿病總是悄悄逼進
糖尿病患者激增的原因
肥胖是最大的危險因素
專欄警惕代謝綜合徵
第2章糖尿病分為哪些類型
血液檢查——糖尿病的診斷方法
未被確診也不可高枕無憂
糖尿病的類型
1型糖尿病患者多見於兒童及青少年
2型糖尿病患者的生活習慣存在問題
2型糖尿病不光要控制血糖
妊娠期血糖值容易上升
糖尿病3大併發症
高血糖會加劇動脈硬化
中年人得了糖尿病怎么辦
老年人得了糖尿病怎么辦
青少年得了糖尿病怎么辦
找到可以信賴的醫生
以飲食療法和運動療法為主
專欄世界糖尿病日——全世界的危機感
第3章飲食療法
正確看待飲食生活
記住你“應該攝入的能量”
一日吃三餐，營養要均衡
多攝入膳食纖維
小心脂肪攝入過多
巧調味少放鹽
巧用《食品交換表》
了解食物的能量
吃遍表1～表6
三餐食量應均衡
制定營養又美味的食譜
準確測量食材，飲食療法更有效
提高吃飯的滿足感
零食也是飲食的一部分
外出就餐也要嚴守“食量”
酒，距離產生美
專欄保健食品能用於飲食療法
第4章運動療法
運動促使胰島素認真工作
運動有助於控制血糖
運動減肥無捷徑
開始運動療法前要諮詢醫生
最佳運動時間為飯後1～2小時
每次運動20～60分鐘為宜
運動療法從步行開始
選擇適合自己的運動項目
熱身運動和放鬆運動
鍛鍊肌肉，提高體質
科學運動，安全第一
心情愉悅地堅持運動
巧妙地利用瑣碎的時間
不過分相信自己的能力
為孩子創造鍛鍊身體的機會
專欄戒菸之舉，明智之選
第5章藥物療法
不同類型的糖尿病需使用不同的藥物治療
藥物不同，療效各異
了解各類藥物的副作用
通過注射增加胰島素量
2型糖尿病患者也要進行胰島素注射
注射胰島素會疼嗎？
小心降糖藥引發低血糖
切勿自我判斷，輕易用藥
專欄糖尿病患者如何享受旅遊的快樂
第6章和疾病的相處之道
自己測量血糖值
記錄數值變化，進行自我激勵
保持清潔，預防傳染病
培養積極的心態，做自己的主治醫生
注意釋放壓力
全家共同面對糖尿病

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