基本介紹
- 中文名：把人生過成喜歡的樣子
- 作者：畢淑敏
- 出版時間：2018年3月
- 出版社：長江文藝出版社
- 頁數：244 頁
- ISBN：9787570201945
- 定價：39.80
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
我們的生命，不是因為取悅眾人而存在的。
把人生過成喜歡的樣子
境由心生，由內而外的幸福，才是人生喜歡的樣子。發現幸福，療愈傷痕，悅納瑕疵，遺忘悲傷，尋找幸福的碎片，只生歡喜不生愁。
25段心靈修行故事，25個人生幸福秘訣，溫情開啟通往幸福的大門。
作者簡介
畢淑敏
把人生過成喜歡的樣子
著名心理諮詢師，暢銷書作家。
文學界的白衣天使，孜孜不倦探討“建構美好生活”的良方。
以豐厚的心理學積澱，一線心理諮詢實踐，智慧溫潤的文字，探討關於生命、愛、幸福、孤獨、接納等現代人普遍關心的心靈困境，給生活以溫情，生命以能量，心靈以撫慰。成為現代人心靈園地上一棵永不凋謝的常青樹。
目錄
輯一 看見
提醒幸福 / 007
有意義有節制的是真幸福 / 016
現在，是最好的日子 / 025
活在當下，把握每一個真實的剎那 / 031
輯二 療愈
我們創造了自己的疾病 / 041
接納自己，肯定自己 / 055
珍視自己，相信我能 / 062
輯三 歡喜
表達自我，戰勝恐懼 / 075
流露你的真表情 / 081
增強心理彈性，告別生存壓力 / 089
輯四 願景
只要有目標，就不會孤獨和絕望 / 099
恰切評估自我，正確期望未來 / 105
走出舒適區，在變化中成長 / 112
把握命運，生活從現在開始 / 117
輯五 悅納
告別 應該 ，自由呼吸 / 131
承認自卑，是改變的第一步 / 139
接納自卑，它會以意想不到的方式幫助你 / 148
找到新模式，覆蓋自卑的封印 / 155
輯六 遺忘
悲傷來自生命的 喪失 / 167
那些時間不能治癒的傷 / 176
真正的幸福是知道何時翻篇 / 183
輯七 從容
放鬆，才能實現完美 / 197
四重人格的從容應對機制 / 202
輯八 重建
構建自己的幸福體系 / 227
念叨一種堅定的幸福 / 236
