《技工院校學生心理健康指導手冊》是中國勞動社會保障出版社出版圖書。
基本介紹
- 中文名：技工院校學生心理健康指導手冊
- 出版時間：2020年6月1日
- 出版社：中國勞動社會保障出版社
- ISBN：9787512915619
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
《技工院校學生心理健康指導手冊》由北京師範大學心理學部侯志瑾教授團隊編寫，侯志瑾教授長期從事心理諮詢與生涯發展領域的教學與研究工作，編寫成員中有多位曾有技工院校一線教學經驗。本書以學生更易接受的案例導入、圖文並茂的形式旨在幫助學生理性地認識新冠肺炎，科學地進行防護，提高心理免疫力，增強戰勝疫情的信心，指導學生居家期間做好個人規劃，努力提升自我，並在複課之後及時調整心態投入到學習中。
本書分為7個篇章，認知篇簡單介紹了新冠病毒的相關知識，解讀系列應對措施；居家篇展示了長期居家可能出現的問題和應對方法；情緒篇討論了疫情帶來的情緒方面的困擾，以及相對應的情緒管理方法；人際篇則針對與家人產生矛盾、不能跟朋友見面產生的社會交往問題給出了具體建議；學習篇為學生們解答了疫情之下學習與職業生涯規劃方面的困惑；返校篇則針對疫情結束後學生回歸校園的學習與心理適應提供指導；思考篇則是啟發學生從這次疫情中有所反思與成長。
目錄
認知篇
一、什麼是病毒？/003
二、如何理解人口流動對疾病傳播的影晌？/006
三、和學校採取了什麼措施應對疫情？/009
面對類似突發事件，我這種反應是正常的/014
居家篇
一、居家怎么防護？/019
二、在家如何正確獲取疫情信息？/023
三、如何打發"無聊"的時間？/027
沉浸在網路遊戲中如何自撥？/031
五、白天睡太久，晚上睡不著，怎么辦？/034
六、如何制訂合理的健康計畫，防止越"宅"越肥？/039
情緒篇
一、怎樣舒緩對疫情的恐慌？/045
二、買不到口罩等防護用品很焦慮，怎么辦？/049
三、親友確診後感覺整個世界都不好了，怎么辦？/052
家裡人總是偷偷溜出家門，怎么辦？/056
……
