手機控(群體):產生背景,心理測試,控迷必看,手機危害,減少輻射,社會評價,行業發

手機控，是具有手機情結的群體，喜歡手機控制生活，也叫低頭一族。主要集中在80、90、00後，以學生和上班族居多，而這一群體，在學生中比例突出。

手機控總把手機帶在身邊，否則就心煩意亂；經常下意識地尋找手機，不時查看；總有“手機鈴聲響了”的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲當成自己的；當手機無法連線網路、收不到信號時，脾氣也變得急躁。

基本介紹

中文名：手機控
類型：一類人
表現：總把手機帶著否則就心煩意亂
主要人群：學生
症狀：總有“手機鈴聲響了”的幻覺
特點：收不到信號時脾氣也變得急躁

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產生背景

對於不少人而言，現在飯可以不吃，覺可以不睡，但手機卻是一刻也不能離開。像菸癮、酒癮一樣，“手機癮”幾乎成了一種社會通病，捷運上、馬路邊、廁所里……

控，指極度喜歡某樣東西的人。手機控就是有手機情結的人。隨著iPhone，iPad等智慧型手機的普及，手機控的概念也出現衍生，根據聚焦智慧型家居行業的奇笛網闡述，在物聯網、智慧型家居技術和產品的日益普及背景下，更多的用戶已經不局限滿足於使用手機QQ，微信，遊戲，逐漸出現採用智慧型手機來對自己家庭智慧型設備的遠程控制和互動需求，從手機控制家庭智慧型照明的燈光部署，到細緻的家庭用電策略分析；從遠程監控家庭智慧型冰櫃的食材缺失，到深入的個人飲食健康分析等，智慧型手機成為人類與身邊智慧型設備互動互助的真實平台，把虛擬的互動演變到真實世界。

業餘生活貧乏是中國人對手機著迷的主要原因。在我國，運動健身、旅遊觀光、藝術體驗、讀書學習等“線下”活動的普及程度，與許多國家和地區存在很大差距。與之相比，我國有世界最大的網際網路文化——大約6.68億人上網，其中約89%用手機上網。各式各樣的遊戲軟體、抓人眼球的視頻節目、“只有想不到，沒有買不到”的網路購物……人們用這些多姿多彩的網路生活來消磨時光、填補內心的空虛。

心理測試

想知道自己是不是手機控，做下面的測試，如果以下問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經患有“手機控”。

1.你是否總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？

2.當一段時間手機鈴聲不響你會不會感到不適應，並下意識地看一下手機是否有未接電話？

3.你會不會總有“我的手機鈴聲響了”的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響。

4.接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞？

5.你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看？

6.你是否經常害怕手機自動關機？

7.你晚上睡覺也開著手機嗎？

8.當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？

小貼士

白領如何擺脫手機社交的束縛？

1.改變認知。要明白手機和網路只是社交的一個手段而已。條條大路通羅馬，還有跟朋友見面聊天、與朋友相約運動等其他的社交方法，可以增進彼此的情誼，改變自己的生活圈。

2.回歸現實。“QQ24小時線上”，是生活很無聊嗎？如果真的無聊，也要轉移注意力，回到現實生活中來，多參加一些群體活動，例如爬山、健身、郊遊等等，儘量把自己拉回現實生活中。

3.學會釋放壓力。現代的白領，生活和工作壓力大。因此，在生活中，應學會增加生活情趣和多樣化的娛樂活動，來釋放壓力。生活豐富多彩了，自然就不會依賴手機和網路了。

4.學會規劃。學會為自己的職業做短期和長期的規劃，並朝著規劃的目標去努力，活出自己的人生。

控迷必看

手機危害

手機已經成了我們日常生活中必不可少的通訊工具，但是現代人很多都對手機形成了依賴性，可手機危害你知多少？

低頭玩手機——相當頸椎掛2個大西瓜

很多“低頭族”在看手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為30多公斤，這相當於給頸椎掛上了兩個超級重的大西瓜。“低頭族”患頸椎病的幾率極大。由於長時間低頭，會引起頸椎酸脹，長此可引起椎間盤退型性病變，骨質增生，進而壓迫血管和神經，從而導致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、後頸部肌筋膜炎。

手機放枕頭邊——導致中樞神經障礙

手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。

手機掛在胸前——導致心臟病和內分泌紊亂

手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經失調。。

手機放在褲袋——殺精，影響生育機能，甚至產生DNA病變

手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生DNA病變。

手機上網、閱讀——導致眼癌

德國一項研究首次發現，常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，使用手機上網、讀書的人群，患病率會更高。

減少輻射

怎樣合理用手機，減少手機輻射？

第1招：儘量減少通話時間。

使用手機者應儘量長話短說，儘量減少每一次的通話時間。如一次通話時間確需較長，那么中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。當你持手機的一側頭部或面部感到發熱、出汗時，應立即停止通話。

第2招：手機儘量不要放在口袋、腰間和床頭。

有研究人員曾對老鼠作過實驗，當每平方厘米體表用1700兆赫、10毫瓦電波照射100分鐘後，老鼠的睪丸結構開始出現異常，輸精管表面的上皮細胞發生變化，成熟精母細胞急速減少。有些人特別喜歡把手機放在床頭充電，其實手機電源本身就是一個電磁場，對人體當然產生輻射。另外，不充電的時候也應把手機放置離人體1-2米遠地方，經常把手機放在床頭、枕頭邊等都有可能接收到手機電磁輻射。

第3招：接通手機最初5秒避免貼近耳朵。

在撥打手機的初起5秒鐘內其微波的輻射劑量最大。在發射狀態下瞬間微波輻射強度均超過我國微波輻射衛生標準規定的日接觸劑量。有些機型最大輻射量可高達13mW/cm2，是國家衛生標準限值範圍的200多倍。天線貼近耳部時，身體對微波的輻射有一定的吸收，所以撥打手機時最好在電話接通4-5秒鐘後才貼近耳朵。

第4招：使用耳機減少手機輻射。

手機輻射是由天線發出來的，必須使用手機，可用免提耳機來接聽電話，這樣可以避免接受行動電話釋放的90%以上的電磁輻射。

第5招：青少年兒童少用手機。

時下，不少家長都給孩子配備手機，但專家認為，兒童的大腦正處於發育狀態，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強，還是少用手機為宜。國外《手機發射的微波對大鼠大腦神經元損傷》的研究發現，對12-26周大小的大鼠（他們在年齡上和十幾歲的青少年相近）接受手機照射2小時後，解剖發現其神經元受到損傷。

第6招：手機信號弱時少聽電話。

對不同信號強度下手機的輻射進行過研究，結果顯示，在弱信號環境下撥打手機，輻射明顯增大，人體對天線輻射的吸收也可能增加，所以，在手機信號不好的時候也要儘量避免打手機。

第7招：懷孕早期最好少用手機。

婦女懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以減低輻射對胎兒的影響。據英國《每日郵報》報導，人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機，如果按普通人每天清醒時間為16個小時計算，那么人們一天要看150次手機。

社會評價

低頭玩手機的現象隨處可見，而且愈演愈烈，還有向低齡化蔓延的嚴峻趨勢，對此我們必須要重視。手機作為通訊工具，應更好地服務於人，而不要為人們的“精神鴉片”。對此，社會要加強對手機網路平台的規範管理，營造積極樂觀的文化氛圍，使公眾將注意力從手機轉向更為精彩的現實生活。對於個人來說，也要提高自制能力，廣泛培養興趣，不可因沉溺手機而傷了身體淡了感情，那樣便是得不償失了。（廣西新聞網評）

行業發展

發展歷程

手機控的概念內涵是伴隨著手機的發展而發生演變，與移動通信技術的發展和網際網路模式的發展也密不可分。根據聚焦智慧型家居行業的奇笛網的報導，在回顧普通手機，到攝像，GPS導航功能手機，偽智慧型手機，到全智慧型手機的幾個發展歷程中，一方面移動通信技術也經歷了從2G，2.5G，到3G，4G的技術變革，另外一個方面網際網路的發展模式也內容的單向發布web1.0，發展到網友互助的分享web2.0、到自媒體web3.0的時代變化。手機、通信技術、網際網路服務模式等幾個方面的的變化也必然映射，並推動手機控概念經歷手機控1.0、手機控2.0時代，即將迎接手機控3.0時代的來臨。

手機控1.0：對應2G，2.5G的通信速度，多採用普通手機和功能手機。主要特徵是超長待機，鍵盤輸入，自由拍攝，GPS定位，簡訊包月，到WAP瀏覽新聞和益智遊戲。手機控1.0的訪問速度慢，內容種類和呈現形式相對比較單一，但是契合了人類內心自由獲得的渴望，滿足當時的web1.0的網路服務模式，期間簡訊SP服務商成為主要的贏利者，造就了一批痴迷的拇指一族。
手機控2.0：對應2.5,3G的通信速度，多採用偽智慧型手機和全智慧型手機。主要特徵是超大螢幕，觸控輸入，拍照定位成為基本功能，通話和簡訊業務成為次要，手機QQ，微博，微信，網路音樂，遊戲成為主要功能。手機控2.0的訪問速度相對較高，內容種類和呈現顯示也多樣多彩，更方便的獲得，更自由的分享，滿足web2.0的網路服務模式，蘋果，Google成為主要的智慧型手機推手，套用軟體也成為商品。
手機控3.0：將對應3G，4G的通信速度，多採用多核高速智慧型手機，期間的物聯網技術、雲計算產品日益普及，大數據時代的來領，手機控將進入3.0時代，人類不止滿足停留在資訊分享，互動的虛擬階段，智慧照進現實生活成為追求的新的生活方式，智慧型家居產品出現演進，任何時間，任何地點更方便的掌握自己的健康數據，家庭安全，情緒智慧型照明，乃至飲食健康成為現實。

相關信息

手機控不是空洞的概念，是能看到，能感知的新的智慧型手機使用方式，更是智慧型生活方式的重要內容。物聯網技術、智慧型家居技術的發展已經能夠匹配智慧型手機的操控功能要求。智慧型手機控的範疇也在擴大，從智慧型門鎖遙控，智慧型攝像的家庭安防，到智慧型照明的開關和情景光線部署；從家庭醫療的血壓儀、心電儀健康保健，到智慧型暖通的節能、環保、舒適生活都成為現實。

案例1：智慧型手機互控智慧型門鎖

三星SNS也宣布將展示帶機械鍵的數字智慧型門鎖產品（型號：SHS-3320），該智慧型門鎖最引人注目的特點是專門適配美國市場，並且將負責的機械和電子控制融合起來，兼顧機械穩固和電子易控的多重特點，它可以被安裝在使用現有的機械鎖的地方，而不需要任何其他特殊的安裝過程。

案例2：智慧型手機互控智慧型溫控器

智慧型溫控器產品和配合使用的移動客戶端，可以通過ios,Android智慧型手機控制智慧型溫控器，從而降低節省超過供暖季供熱成本的四分之一，運行配套的智慧型手機的客戶端軟體，用戶就能隨時隨地控制室內空調的溫度。除了可以主動對溫度進行控制，它還會監控實時氣溫和室內溫度的差距，自動為空調調溫;此外，當用戶出門的時候，它也會將空調自動關閉，為用戶節約27%的電費。

案例3.智慧型手機互控智慧型燈泡

智慧型燈泡系統一般由三個部分組成：控制器，燈具，智控手機軟體(iOS,Android)。其中控制器是核心之一，控制器通過藍牙或WiFi，3G等通道接收智慧型手機軟體發出的控制指令來實現紅綠藍三色（RGB）LED燈條的色彩調整，24bit的RGB燈光組合可以實現多達1600萬種顏色的變化。

案例4.智慧型手機互控智慧型家電

這些年智慧型電視，智慧型冰櫃，智慧型洗衣機產品逐步更新，智慧型廚房，智慧型衣櫃產品也有智慧型化，智慧型手機控的發展趨勢。冰櫃會說話，智慧型做管家。家電產品變身智慧型機器人，幫你遞飲料、幫你購物、幫你計算日常生活的成本，在現如今已經不再是夢想。當下，智慧型冰櫃對人類的飲食健康重要性不言而喻，並且呈現如下幾個特徵：

主動網購不需你動手

現如今，冰櫃已經智慧型到可以替你考慮“存貨”的數量，一旦“庫存”出現緊缺，它會自動替你補貨，何須你再費心。另外，冰櫃上還有語音提示系統，日用品的數量短缺時，它會有所提示。並且該系統還能在顯示屏上顯示出網購超市的界面，超市新到貨的產品的生產日期、保質期等相關資訊將一目了然。

節能減排，深度保鮮

作為用電大戶來講，冰櫃的耗電量一直是消費者購買前的首要考慮因素。冰櫃廠商也使出渾身解數，力求讓冰櫃的日耗電量降到最低點。智慧型冰櫃採用變頻控制技術，同時實現節電和保鮮的雙重目標。

健康監控，合理飲食提醒

智慧型冰櫃具備長期監控主人飲食食材的功能，依託雲服務平台，能夠計算出每日的營養成分和冰櫃的菜蔬部署，定時將飲食習慣分析和建議通過郵件，簡訊，甚至微信的方式與自己的主人互動，成為主人健康飲食的小助手。

案例5.智慧型手機互控家庭醫療

家庭醫療是家庭健康的基礎，和諧生活必然要包括家庭健康。物聯網的發展普及，有利的推動智慧型家居中的遠程醫療終端產品的發展，其中血壓儀、心電儀、血糖儀和胎心儀得到更多人的關注和喜歡，這些產品的共同特點都可以通過智慧型手機獲得自己或者親人的身體健康指標，做到日常預防監控。家庭醫療的終端也逐漸擴大，甚至常用的滑鼠也具備個人血壓監控互動特點。美國CalHealth公司專門設計，開發和生產特色醫療監護產品，其MDMouse自面世以來飽受關注。這款可以用來測量血壓的新式設計滑鼠，採用USB接口來供電和進行數據傳輸，當然用戶需要在電腦上安裝配套的套用軟體才能讀取其中的數據。MDMouse將傳統的電腦滑鼠功能與個人血壓監控功能結合，第一次將日益普及的電腦辦公場景與健康監控需求統一起來，通過電腦軟體，它支持使用者血壓數據的實時更新，並且還會將其數據日誌保存起來，通過雲計算網路將其傳送到相應的醫療資料庫中，以方便醫師們跟蹤記錄和查詢。

行業意義

全宅手機控，就是通過手機可以控制家裡任何東西。包括燈光系統，空調系統，影音設備，家用電器，窗簾等等。凡是使用電的設備都可以實現這一功能。

這種控制方式主要是利用手機通過GPRS及3G網路，實現遠程監控控制家裡的電器設備。這種通過手機遠程控制家電生活方式最先由GKB數碼屋提出來的。具有雙向顯示的功能，也就是無論你在世界哪一個角你可以控制家裡電器設備，同時也可以查看家裡的電器設備是否還在工作。這種新型的生活方式受到人們的熱追。也是未來智慧型家居發展的重要方向。

控制使用時間最重要

要緩解眼疲勞，控制使用視頻產品（包括手機、電腦、遊戲機）的時間最重要，這是防範眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時間，其他一切干預手段都將打折扣。使用手機、平板電腦，部分人是工作需要，部分人是追趕時尚，只要條件允許，大家能用電腦就別選擇用手機，畢竟電腦螢幕大，字型大，對眼睛的傷害更小，且端坐於電腦前的姿勢比低頭手捧著手機的姿勢對關節傷害更小。

背景色

手機螢幕、手機網頁色調太亮會在無形中增加眼睛工作的強度，因此可以試試調一下手機螢幕的亮度與對比度、改變背景顏色，讓螢幕亮度柔和點，有一定對比度，但不太刺眼。網頁的背景顏色最好調整為茶色、橙色這類的柔和色調。此外，手機字型最好調整為大點的字型，看起來更不費勁，無需特別專注地盯著螢幕看。

此外，用手機玩畫面跳躍的遊戲，或者在坐車顛簸、行走時使用手機，對眼睛的傷害特別大，此種環境中要杜絕使用。

別“摸黑作業”

改善環境也有助於緩解眼疲勞。相信大家都會有這種感覺。當關燈在黑暗的環境看電視時，眼睛不久就會疲勞不堪。這是因為顯示器與背景的光線明暗反差過大增加了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業”。此外，要注意使用手機的“最佳位置”，選擇一個照明燈或自然光不會通過手機螢幕反射入眼睛的位置。

常眨眼，多做眼保健操

除眺望遠方外，使用手機一小時左右做做眼保健操，長期堅持下去也是護眼的好方法。讓忙碌的成年人連做四節眼保健操不太現實，大家可以單做“按太陽穴，輪刮眼眶”這個動作，通經活絡、改善眼部血液循環，對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球，減少眼球被細菌感染的機會。

在正常情況下，人的眨眼活動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩遊戲時，注意力高度集中於螢幕，不自覺間，大家眨眼頻率會顯著減少，使淚液蒸發過多過快，造成眼乾、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。

如果通過以上方式，眼部疲勞仍得不到緩解，也可以滴幾滴抗疲勞的眼藥水，症狀仍不減輕就必須停止用眼，讓眼睛徹底休息一下。

手機控(群體)