手指保健養生法是指“手指旋捏”和“手掌搓手背”兩種方法。左右手互相搓手背，可以恢復手背肌肉的彈性，可怯病延壽。 基本介紹 中文名：手指保健養生法方法：手指旋捏、手掌搓手背 步驟一,步驟二, 步驟一“手指旋捏”方法簡單易學，就是用拇指、食指，中指三個手指相對，捏住另一個手指的關節，橫向旋捏。左手捏右手手指關節，右手捏左手手指關節； 從拇指到小指逐節旋捏，橫向旋轉關節，起到按摩和通暢經絡的作用。有空閒時間就旋捏，次數越多越好。步驟二手掌搓手背手是人的第二張臉，左右手互相搓手背，可以恢復手背肌肉的彈性，可怯病延壽，從食指根部向小指方向搓。除了手掌搓手背，橫捏手指關節，還可以豎向拉捏手指，以消除疲勞。這兩種手指保健養生法，操作簡單，但作用不小，可以說是人類健康的“方便快餐“。
