扁豆炒肉丁

扁豆炒肉丁

扁豆炒肉丁是一道美食,由扁豆、肉等原料製作而成。

基本介紹

  • 中文名:扁豆炒肉丁
  • 主要食材扁豆    
  • 分類:家常菜
  • 口味:美味可口
材料,原料,配料,做法,營養成分,

材料

原料

配料

蔥,姜,肉,鹽,味素

做法

1、將扁豆摘洗乾淨,鍋內燒水略焯一下,撈出備用
2、將肥瘦相間的肉切成方丁,蔥切蔥花,姜切絲
3、鍋內熱油放八角,再放入肉丁煸炒一會
4、放蔥花和薑絲,煸炒出其香味後放入扁豆翻炒
5、炒的差不多時再加味素、鹽來調味

營養成分

每100克所含營養素如下
熱量
118.00千卡
蛋白質
17.10克
2.70克
3.80克
膽固醇
130.00毫克
18.00微克
0.04毫克
0.09毫克
2.50毫克
0.68毫克
Ca鈣
79.00毫克
P磷
193.00毫克
K鉀
290.00毫克
Na鈉
41.20毫克
Mg鎂
41.00毫克
Fe鐵
1.30毫克
Zn鋅
1.94毫克
Se硒
14.31微克

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