《我該如何停下來:認識和理解衝動控制障礙》內容簡介：我們都做過明知道並不好的行為——買太多的彩票，買負擔不起的昂貴物品，或者為了記住一次假期而將酒店的毛巾帶回家。對我們中的大部分人來說，這些行為只是暫時的好奇；但是對很多人來說，這些衝動是很強烈的。日復一日，他們在和無法抵抗的衝動做鬥爭，這些衝動影響了他們的家庭和工作。美國著名的衝動控制障礙專家第一次將這個問題提到桌面上來。通過豐富的案例研究、鑑別這些障礙的操作性問卷，以及關於最新治療的寶貴信息，《我該如何停下來》為那些從事這些行為的人以及關愛他們的人們提供了新希望。
基本介紹
- 書名：我該如何停下來:認識和理解衝動控制障礙
- 出版社：世界圖書出版公司
- 頁數：186頁
- ISBN：7506274418, 9787506274418
- 作者：格蘭特
- 出版日期：2005年10月1日
- 開本：16開
- 品牌：世界圖書出版公司北京公司
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
幾乎每個人都有一個朋友、親戚或者熟人的生活受到衝動控制障礙的困擾……《我該如何停下來:認識和理解衝動控制障礙》的目的是為了那些患者以及治療師提供理解和幫助。
作者簡介
作者：（美國）格蘭特
Jone E．Grant博士和s.w.Kim博士在明尼蘇達大學的精神病學系指導衝動控制障礙的治療，他們在這個領域進行著先驅性的工作。他們的病人包括參與病態賭博、盜竊癖、強迫性購物、衝動性性行為和拔毛髮癖的人。美國國家公共電台、BBC和美國《今天》雜誌曾對他們做過特別報導。
Jone E．Grant博士和s.w.Kim博士在明尼蘇達大學的精神病學系指導衝動控制障礙的治療，他們在這個領域進行著先驅性的工作。他們的病人包括參與病態賭博、盜竊癖、強迫性購物、衝動性性行為和拔毛髮癖的人。美國國家公共電台、BBC和美國《今天》雜誌曾對他們做過特別報導。
媒體推薦
書評
第一本全面闡述衝動控制障礙的經典著作，美國知名專家的權威解讀，衝動控制障礙患者的自我幫助指南！
很多人碰到這樣的問題：男人受賭博欲望的驅使，一夜又一夜地留戀在娛樂場所，陷入越來越深的債務中……女人無法停止購物的衝動，在丈夫面前藏起賬單，並且在信用卡上留下無數的刷卡紀錄……孩子不能控制地去偷東西，四十年後，綞因盜竊而被逮捕。人們每天都要與那些破壞了他們的生活、家庭和事業的無法抵禦衝動做鬥爭。長久以來，他們默默忍受這種折磨，羞於啟齒去尋求幫助。可能你，或者你愛的人，是他們其中之一？
人們通常把這些問題歸於道德範疇，但美國的Jone E.Grant博士和S.W.KIM博士指出，這實際上是一種心理疾病——衝動控制障礙的表現。衝動控制障礙尚未被大多數人認識到，甚至那些備受折磨的人也沒有意識到，但是它並不少見。據推測，它大概影響了15%的美國人的生活（接近3500萬人）。沒有哪種疾病能夠激起如此巨大的挫折和自我痛恨的感覺。現在Jone E.Grant博士和S.W.Kim博士，美國衝動控制障礙專家，為遭受這些痛苦的人提供了有效的幫助。
第一本全面闡述衝動控制障礙的經典著作，美國知名專家的權威解讀，衝動控制障礙患者的自我幫助指南！
很多人碰到這樣的問題：男人受賭博欲望的驅使，一夜又一夜地留戀在娛樂場所，陷入越來越深的債務中……女人無法停止購物的衝動，在丈夫面前藏起賬單，並且在信用卡上留下無數的刷卡紀錄……孩子不能控制地去偷東西，四十年後，綞因盜竊而被逮捕。人們每天都要與那些破壞了他們的生活、家庭和事業的無法抵禦衝動做鬥爭。長久以來，他們默默忍受這種折磨，羞於啟齒去尋求幫助。可能你，或者你愛的人，是他們其中之一？
人們通常把這些問題歸於道德範疇，但美國的Jone E.Grant博士和S.W.KIM博士指出，這實際上是一種心理疾病——衝動控制障礙的表現。衝動控制障礙尚未被大多數人認識到，甚至那些備受折磨的人也沒有意識到，但是它並不少見。據推測，它大概影響了15%的美國人的生活（接近3500萬人）。沒有哪種疾病能夠激起如此巨大的挫折和自我痛恨的感覺。現在Jone E.Grant博士和S.W.Kim博士，美國衝動控制障礙專家，為遭受這些痛苦的人提供了有效的幫助。
圖書目錄
一、行為成癮的故事
羅伯特：一位病態賭博者的故事
格洛里亞：一位強迫性購物患者的故事
南希：有關盜竊癖的故事(強迫性入店盜竊)
格雷格：一位強迫性性行為患者的故事
在兒童和青少年中的失控症
和行為成癮者生活在一起：家庭成員的故事
共有的隱私
二、什麼是失控症
嚴重水平
失控症不是什麼
三、誰患有失控症
羞恥和隱瞞
診斷失敗
誤診
共同特點
一種失控症會持續多久?
要問的問題
病態賭博問卷
盜竊癖問卷
強迫性購物問卷
強迫性性行為問卷
四、失控症的影響
“我的生活本來可以很美好!”：失控症給學習和工作帶來的影響
“每次看到孩子們的臉龐我就感到羞恥”：失控症給社會關係和人際關係帶來的影響
失控症患者是否應該告知家人和朋友?
抑鬱、住院治療和自殺
“酒精是我唯一能應付賭博的辦法”：酗酒和濫用毒品
“我從未想過我會做這些事情”：犯罪行為和其他法律後果
失控症的社會代價
五、年齡和性別對失控症的影響
“從小我就是這么做的”：患失控症的孩子們
“我知道自己有問題”：青少年當中的失控症
“我無法相信我在這個年齡會有這個問題”：老年人和失控症
男性、女性和失控症：不同之處和相似之處
六、為什麼人們表現得衝動
並非所有的衝動行為都是一樣的——治療的亞類型及暗示
“我制止不了自己”：失控症背後的強烈欲望
“賭博可以使我逃避現實”：抑鬱、厭煩和焦慮
“當我感到有壓力的時候我就有購物的衝動”：情感和欲望
“喝了酒，我就賭博”：喝酒和失控症
“我不確定我想要停止”：失控症的獎賞
“我不再激動，但是我仍然不能停止”：沒有獎賞的欲望
“如果停止賭博，我會開始酗酒嗎?”：從一種障礙到另一種障礙
七、可能的失控症病因
失控症的神經生物學
失控症的心理學觀點
失控症中的社會作用
意志力、道德和性格
八、失控症的藥物治療
“我不知道這個問題可以用藥物治療”：治療障礙
對失控症有用的藥物治療
治療：反應、持續時間和副作用
並存的精神病的治療
藥物治療策略指導
復發和維持治療
關於藥物治療的思想綜述
九、失控症的心理治療
失控症的心理方面
認知行為療法
其他可能有益的心理治療
十、家庭、朋友和失控症
在父母患失控症的家庭中成長
失控症給婚姻帶來的影響
對失控症的誤解
給患者家人和朋友們的建議
給失控症患者的建議
附錄A：和失控症相關的援助機構及組織
附錄B：和失控症相關的書籍及文章
附錄C：常見問題
附錄D：中英名詞對照表
羅伯特：一位病態賭博者的故事
格洛里亞：一位強迫性購物患者的故事
南希：有關盜竊癖的故事(強迫性入店盜竊)
格雷格：一位強迫性性行為患者的故事
在兒童和青少年中的失控症
和行為成癮者生活在一起：家庭成員的故事
共有的隱私
二、什麼是失控症
嚴重水平
失控症不是什麼
三、誰患有失控症
羞恥和隱瞞
診斷失敗
誤診
共同特點
一種失控症會持續多久?
要問的問題
病態賭博問卷
盜竊癖問卷
強迫性購物問卷
強迫性性行為問卷
四、失控症的影響
“我的生活本來可以很美好!”：失控症給學習和工作帶來的影響
“每次看到孩子們的臉龐我就感到羞恥”：失控症給社會關係和人際關係帶來的影響
失控症患者是否應該告知家人和朋友?
抑鬱、住院治療和自殺
“酒精是我唯一能應付賭博的辦法”：酗酒和濫用毒品
“我從未想過我會做這些事情”：犯罪行為和其他法律後果
失控症的社會代價
五、年齡和性別對失控症的影響
“從小我就是這么做的”：患失控症的孩子們
“我知道自己有問題”：青少年當中的失控症
“我無法相信我在這個年齡會有這個問題”：老年人和失控症
男性、女性和失控症：不同之處和相似之處
六、為什麼人們表現得衝動
並非所有的衝動行為都是一樣的——治療的亞類型及暗示
“我制止不了自己”：失控症背後的強烈欲望
“賭博可以使我逃避現實”：抑鬱、厭煩和焦慮
“當我感到有壓力的時候我就有購物的衝動”：情感和欲望
“喝了酒，我就賭博”：喝酒和失控症
“我不確定我想要停止”：失控症的獎賞
“我不再激動，但是我仍然不能停止”：沒有獎賞的欲望
“如果停止賭博，我會開始酗酒嗎?”：從一種障礙到另一種障礙
七、可能的失控症病因
失控症的神經生物學
失控症的心理學觀點
失控症中的社會作用
意志力、道德和性格
八、失控症的藥物治療
“我不知道這個問題可以用藥物治療”：治療障礙
對失控症有用的藥物治療
治療：反應、持續時間和副作用
並存的精神病的治療
藥物治療策略指導
復發和維持治療
關於藥物治療的思想綜述
九、失控症的心理治療
失控症的心理方面
認知行為療法
其他可能有益的心理治療
十、家庭、朋友和失控症
在父母患失控症的家庭中成長
失控症給婚姻帶來的影響
對失控症的誤解
給患者家人和朋友們的建議
給失控症患者的建議
附錄A：和失控症相關的援助機構及組織
附錄B：和失控症相關的書籍及文章
附錄C：常見問題
附錄D：中英名詞對照表
文摘
書摘
羅伯特：一位病態賭博者的故事
“我失去了所有的東西，”羅伯特在我辦公室一坐下來就開始說，“我
失去控制了，不能考慮除了賭博以外的任何事情。儘管我一直在輸，我還是
想回到娛樂場，試圖贏回我的錢。”羅伯特顯得很傷心——他不敢看著我的
眼睛，而且幾乎要流淚了。他幾個星期以前打電話說想來看看，但總是找借
口推遲了預約。在最初的電話交談中，因為感到羞愧和窘迫，他拒絕告訴我
他的名字。打了三次電話以後，他最終確定了一個晚上來見面，因為他覺得
晚上沒有人會看到他進了一個精神醫生的辦公室。
開始，羅伯特不情願透露他賭博的細節。“我應該可以阻止自己。我甚
至不清楚我為什麼在這裡，因為你是一位精神醫生，可我認為我沒有瘋，我
只是需要加強我的意志力。別人可以去娛樂場玩一會兒就走了。但不知道為
什麼我一到那兒，就不願意離開了。這太讓人尷尬了。”
羅伯特接著說他是如何在大學期間開始賭博的。他常常和朋友們打賭體
育賽事。他的賭博都是偶爾為之，看起來沒有給他的生活造成問題。接下來
的三四年里，他開始每兩個月就和朋友們去一次當地的娛樂場玩二十一點。
他偶爾會贏，但即便輸了，他也能回家，而不去考慮這次經歷。
羅伯特現在27歲了，他能清楚地回憶起從什麼時候開始賭博成為一個問
題。“我想是從去年的某個時候，我開始不想和朋友們一起去娛樂場，我想
獨自去。我認為如果有更少的干擾，我就能集中注意力在撲克上，也就有更
多贏的機會——這種想法控制了我。”他坐在那裡煩躁不安，看起來很不舒
服。“看起來我好像是一個上癮的人或者之類的人。我對於毒品和酒精沒有
任何興趣，但在這裡，我好像沉迷於什麼事情中。我要去賭博的衝動如此強
烈。這不也是有毒癮的人的感覺嗎?”
羅伯特繼續描述去年他花在賭博上的時間是怎么增加的。他現在每周去
娛樂場兩個或三個晚上。儘管他只是想去賭幾個小時，每次花費不超過100
美元，實際上卻常常整晚呆在娛樂場，一旦100美元的現金用完就用信用卡
。他經常一個晚上負債500一1000美元。在娛樂場熬夜讓他無法在第二天集
中精力工作。“我在一個會計事務所工作，我需要集中精力。在娛樂場呆了
整晚之後，我已經無法工作了。
P1-2
羅伯特：一位病態賭博者的故事
“我失去了所有的東西，”羅伯特在我辦公室一坐下來就開始說，“我
失去控制了，不能考慮除了賭博以外的任何事情。儘管我一直在輸，我還是
想回到娛樂場，試圖贏回我的錢。”羅伯特顯得很傷心——他不敢看著我的
眼睛，而且幾乎要流淚了。他幾個星期以前打電話說想來看看，但總是找借
口推遲了預約。在最初的電話交談中，因為感到羞愧和窘迫，他拒絕告訴我
他的名字。打了三次電話以後，他最終確定了一個晚上來見面，因為他覺得
晚上沒有人會看到他進了一個精神醫生的辦公室。
開始，羅伯特不情願透露他賭博的細節。“我應該可以阻止自己。我甚
至不清楚我為什麼在這裡，因為你是一位精神醫生，可我認為我沒有瘋，我
只是需要加強我的意志力。別人可以去娛樂場玩一會兒就走了。但不知道為
什麼我一到那兒，就不願意離開了。這太讓人尷尬了。”
羅伯特接著說他是如何在大學期間開始賭博的。他常常和朋友們打賭體
育賽事。他的賭博都是偶爾為之，看起來沒有給他的生活造成問題。接下來
的三四年里，他開始每兩個月就和朋友們去一次當地的娛樂場玩二十一點。
他偶爾會贏，但即便輸了，他也能回家，而不去考慮這次經歷。
羅伯特現在27歲了，他能清楚地回憶起從什麼時候開始賭博成為一個問
題。“我想是從去年的某個時候，我開始不想和朋友們一起去娛樂場，我想
獨自去。我認為如果有更少的干擾，我就能集中注意力在撲克上，也就有更
多贏的機會——這種想法控制了我。”他坐在那裡煩躁不安，看起來很不舒
服。“看起來我好像是一個上癮的人或者之類的人。我對於毒品和酒精沒有
任何興趣，但在這裡，我好像沉迷於什麼事情中。我要去賭博的衝動如此強
烈。這不也是有毒癮的人的感覺嗎?”
羅伯特繼續描述去年他花在賭博上的時間是怎么增加的。他現在每周去
娛樂場兩個或三個晚上。儘管他只是想去賭幾個小時，每次花費不超過100
美元，實際上卻常常整晚呆在娛樂場，一旦100美元的現金用完就用信用卡
。他經常一個晚上負債500一1000美元。在娛樂場熬夜讓他無法在第二天集
中精力工作。“我在一個會計事務所工作，我需要集中精力。在娛樂場呆了
整晚之後，我已經無法工作了。
P1-2
