《我們為什麼要睡覺？》是一部由[英] 馬修·沃克所著書籍，北京聯合出版公司出版發行。
基本介紹
- 中文名：我們為什麼要睡覺？
- 作者：[英] 馬修·沃克
- 譯者：田盈春
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2021年3月
- 頁數：440 頁
- 定價：60.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787559648600
內容簡介,作者簡介,目錄,獲獎記錄,
內容簡介
你認為自己最近睡眠充足嗎？你還記得上一次自然醒後神清氣爽的感覺嗎？不用懷疑，我們正在進入一個失眠已經成為流行病的時代。
作為一名傑出的神經科學家，沃克對生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結了人類有史以來的睡眠研究成果，以及前沿的科學突破，告訴我們睡眠的運行機制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢的有益功能，以及睡眠對專業人士個人能力提升的驚人影響。我們的身體健康、心理健康、情商智商、記憶力、運動力、學習力、生產力、創造力、吸引力，甚至食慾，這些讓日間生活豐富多彩的能力，原來都與夜間那場睡眠有著密不可分的關係。
現在，你知道我們為什麼需要充足的睡眠了吧。打開這本書，看平凡的睡眠如何帶來非凡的生命能量，頂尖科學對於睡眠的所有了解及如何睡好覺的訣竅都將在這部關於睡眠的“百科全書”中逐一揭曉。
作者簡介
馬修·沃克（Matthew Walker），英國科學家，畢業於英國紐卡斯爾大學，取得神經生理學博士學位。加州大學伯克利分校的神經科學與心理學教授，並創立了“人類睡眠科學中心”（Center for Human Sleep Science）。
目錄
第一部分 睡眠這件事
第二部分 你為什麼需要睡眠？
第三部分 夢的產生和原因
第四部分 從安眠藥到社會變革
結 語 睡覺還是不睡覺
附 錄 12條健康睡眠小貼士
插圖許可權
致 謝
出版後記
獲獎記錄
2022年4月，《我們為什麼要睡覺？》入選第十七屆文津圖書獎推薦圖書。
