成年期心理衛生

成年期的個人或群體的身心健康、人格健全、心靈美好。它不僅有益於成人，還能對兒童及青少年發展產生良好影響，並為能愉快、安康地渡過老年期打下基礎。對成年期的心理特點與心理衛生問題給予的關注程度，是受社會發展與科學進步所制約的。20世紀以前，許多國家中有大量未成年人被迫就業謀生，由於醫藥衛生條件低劣、戰爭頻繁，人類的平均壽命不超過45歲，因而很少有人過問成年期心理衛生問題。隨著現代科學技術和社會文明的發展，許多與優生、優育、心身健康、人格健全等密切相關的學科相繼產生，這就使成年人的心理特點和心理衛生的研究受到重視。美國心理學家E.B.赫洛克在綜合前人研究成果的基礎上，於1953年著《發展心理學》一書，其中以1/3的篇幅專門論述“成人心理學”,產生了較大的影響。 \n 成人(adult)一詞源於拉丁語“adultus”的過去分詞，原意為“已經成熟了”。隨著社會文明的發展，多數國家和地區有把年齡的劃分向後延遲的趨向。成年期一般分為成年早期和成年後期兩個階段，然後與更年期相接，每一階段都有不同的心理衛生問題。

正文內容

成年早期心理衛生成年早期又稱成熟期，是每個結束青年期的人適應新的生活方式和社會責任，解決生活中面臨的課題，取得成人地位並達到相對穩定的時期。這一階段一般約為10年。高中或技校畢業即就業的人,在20歲前就開始適應成人的角色；而一些在25～30歲才結束學業的人往往推遲完成成熟期面臨的課題。人們在這一階段面臨的主要課題是由結束學業到就職立業、由戀愛結婚到養育後代、由接受父母的養育和社會的照顧轉向贍養父母和為社會服務等，因而經常處於精神緊張狀態。為維護這一階段的身心健康，心理衛生的任務是訓練人們適應各種職業，求得較高效率和成就；在家庭中適應自己地位的變化，承擔應盡的義務；學會正確處理複雜的人際交往；在繁重的任務面前，既要培養堅韌的耐受力，又要注意勞逸結合，消除緊張情緒。成熟期的心身健康，將對形成健全人格，更好地適應環境，順利地進入中年期發生積極影響。

成年後期心理衛生成年後期又稱中年期，在人生中所占時間的比例最大。美國學者W.B.彼得金1932年著《人生四十才開始》一書,從機體健康狀況、心理發展水平及事業建樹成就等多方面論述了中年期，打破了“40歲乃人生之終點”的陳舊觀念，引起社會各界對中年期進行科學研究和重新認識的興趣。隨著人類平均壽命的增加，中年期人口占總人口的比例不斷上升。中年期是在已有成就的基礎上繼續獲取新成就的階段。實驗材料表明,中年人從事各種事業的良好創造率無太大變化。有人統計分析了公元 600～1960年間1243位科學家的1911項重大發明創造，認為這些人最有成果的年齡都在35～45歲之間。

中年期的心理特徵和心理衛生要求主要有以下幾點：①行為方式、人格特徵基本定型。成年人在就業和成家兩個方面穩定之後，其特有的行為模式和生活習慣逐漸固定，人格特徵基本定型，社會態度、意識傾向、興趣愛好等也不易再改變。穩定的生活環境和心理狀態有利於人們集中精力獲取事業上的成功，但必須注意不斷接受新事物、活躍思想、防止心理僵化。②責任重、操心多。中年人承擔一定工作任務後,總想取得優異成績,建立和諧的人際關係；在家裡又要盡敬老育幼的責任。因此對於中年人來說，合理用腦、處事從容、養成良好的生活習慣和方式是很重要的。③努力維持心身平衡。40歲以上的中年人在體態容貌上的老化越來越明顯，這往往會給一些人帶來心理上的問題。因此，努力維持心身平衡，加強體育鍛鍊，注意調節情緒，是中年人最應重視的心理衛生要求。④生命轉折的心理準備。人在結束成年期，經過更年期的轉折進入老年時，將出現一系列的生活變化，如配偶喪亡、子女離家、年老退休以及家庭社會地位的改變等，這些變化會嚴重影響人的心身健康。對此應有充分的心理準備，以免適應困難，引起精神緊張而導致各種病症。

更年期心理衛生更年期是成年期結束進入老年的一個轉折階段。在此階段，由於人的大腦功能在某些方面開始衰退，體內分泌系統的功能，特別是性激素的下降，導致身體與心理狀態明顯變化。一般來說，女性在更年期可能出現的病症較男性的明顯。更年期人們能否出現明顯身心變化或能否適應這些變化取決於多種因素。如不同的身心素質和人格特徵；對年齡變化的客觀規律有無科學的認識以及心理準備，早年適應生活的訓練以及生活經歷；生活事件與人際關係的多少與好壞等，都會影響更年期的反應。因此,積極開展心理衛生工作，如及時提供心理諮詢,適當地調整生活環境和人際關係,經常給予親切的關懷和幫助等，將有利於幫助成年人順利地渡過更年期。

研究趨勢以往對成年期的心理衛生研究多採取橫向對比的方法,其不足之處已引起了一些學者的注意。有人認為，今後的研究將向兩個方向進行：一是與教育環境及文化背景聯繫起來，研究從胎兒、童年、青年連續發展成的成年人；二是將成年期的個體與有關群體聯繫起來，正如討論兒童的心理衛生不能脫離家庭、學校等群體一樣，成年人心理衛生的研究，也將在縱橫交叉的多維研究中找出最佳的指導原則和實施方法。

參考書目

丁瓚著：《心理衛生論叢》,商務印書館,重慶,1945。

嚴和駸主編：《醫學心理學概論》,上海科學技術出版社，上海，1983。