懷孕5周

懷孕5周，媽媽開始沒有胃口；此時，寶寶開始長腦長脊髓，胎兒長到0.4cm，看起來更像一隻小海馬。本周胎兒正式進入胚胎期，它由三個胚層——外胚層、中胚層和內胚層組成，這三個胚層將來會形成寶寶的器官和組織。隨著胚胎的發育，羊膜腔會相應擴大。在本周內，胎兒的原始心血管出現，且會出現搏動現象。此時肉眼無法分辨胎囊，但可以從B超可中看見，胎囊約占宮腔不到1/4。

細胞正在分化形成胎兒的主要器官（如腎臟、肝臟），神經管也開始發育。神經管是由胚胎的上層即外胚 層分化而來，將來會發育成寶寶的大腦、脊髓、神經和脊椎等。外胚層還將形成寶寶的皮膚、頭髮、指甲、乳 腺、汗腺及牙琺瑯質等。胎兒的心臟及循環系統開始由中胚層分化形成。

其實在這一周，寶寶的小心臟已經開始分成心室，開始跳動，並能泵血了。中胚層還將分化形成寶寶的肌肉、軟骨、骨骼和皮下組織等。而第三層即內胚層將形成寶寶的肺、腸道、早期泌尿系統，以及甲狀腺、肝臟和胰腺等。與此同時，為胎兒輸送營養和氧氣的最初形態的胎盤和臍帶已經開始工作了。

基本介紹

• 中文名：懷孕5周症狀
• 外文名：5 weeks pregnancy symptoms
• 發育重點：長腦長脊髓

寶寶變化

發育指標

體重(克)	身長(cm)	雙頂徑(cm)	腹圍(cm)	股骨長(cm)
-	從頭到臀部長約1,25毫米	-	-	-

發育重點

寶寶這下長腦長脊髓啦！

雖然你可能剛剛才測出懷孕，但是寶寶已經迫不及待長大了。他開始長腦子咯，脊髓也開始有了，這時候你要多吃些有利於寶寶大腦發育的食物，比如堅果類、葉酸。還有，他長長的頭上還有眼睛跟耳朵的痕跡咧，過一段時間就能看到他精靈的眼睛咯，期待吧！這個星期寶寶的小肝臟和小腎臟都開始發育了，還有他那小心肝，這周末也會有跳動咯！

媽媽變化

身體變化

霸道的“吐”女郎

大姨媽剛剛走，你的生命里就出現了一位陌生的訪客，她大概會賴在你家兩到三個月，甚至會住更久，直到寶寶出生。她像個傲嬌的公主，在家裡拚命翻騰著你的腸胃，剛開始可能是早上，慢慢演變成一天當中的任何時候，她只需魔棒一指，你的老公就得跟著收拾殘局。懷孕的喜悅會被這個人的出現蒙上一層陰影，但是孕媽媽必須要強大喔，勇敢地打敗它。私家秘笈就是：少吃多餐、少吃油膩、清爽暖胃。這個對抗的過程，保證營養你就贏啦！

情緒變化

不要有生子壓力噢，要好好舒緩情緒

可能你會有生兒子的壓力，這種壓力會讓你一直很焦慮，要跟老公做好溝通噢！如果你常常生活在壓力之下，很容易影響胎兒發育。不論男孩還是女孩，健康才是最重要的，當健康受到極大威脅時，還談何生男生女問題呢？所以調節好心態，保持好心情，在孕期是很必要的！

孕媽飲食

營養補充

懷孕是女性一生中最特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養和良好的生活習慣，是體內胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今後的消化、免疫、腦部和體格發育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養充足，懷孕期間準媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等，補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。

營養飲食

孕五周，你的胃口還好嗎？是不是經常覺得噁心、不想吃東西？不用擔心，這些反應都是在提醒你是當媽媽的人了。為了寶寶，哪怕再不想吃，吃多少吐多少，你也要挺住喔。自己要學會總結規律，吃什麼吐，吃什麼不吐，什麼時候吐，什麼時候好些。同時可多吃含鉀的食物，如香蕉、蘋果、海產品、豆製品等。在這段時期宜多吃魚，因為魚營養豐富，滋味鮮美，易於消化，特別適合妊娠早期食用。

注意事項

消除恐懼心理

很多孕媽媽都是這一周等不到“大姨媽”，才發現自己懷孕了。在喜悅過後，你可能會產生擔憂和恐懼的心理：寶寶會不會有什麼缺陷？昨天吃的食物會不會對胎兒造成傷害？自己能否勝任“媽媽”這個角色？拋去這些莫名的擔心吧，多看一些有關懷孕與分娩的書，做一個自信快樂的孕媽媽。

預防流產

剛剛植入子宮內膜的胚胎，與媽媽的連線還不是很穩定，所以孕早期是非常容易流產的。你應該注意多休息，不可過度勞累，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也應儘可能減少。如果出現單側下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現昏厥，孕媽就要注意了，這有可能是宮外孕或先兆流產的徵兆，應立即去醫院就診。

適度運動

在孕早期，胎兒的心臟、血管系統最敏感，很容易受到損傷。孕媽媽要注意自己的起居生活，避免劇烈運動，減少出行（尤其不宜頻繁乘坐飛機或過度顛簸勞累）。步行是你最好的運動，每天走半小時，可促進血液循環，增加呼吸量，促進胃腸蠕動，增強腹部血液循環。練習跳慢步交誼舞對孕婦也是一項很好的活動，有利於身心的調節和健康。但要注意不要弄得過於疲勞。

遠離放射源

進入孕5周，神經等系統開始形成，許多導致畸形的因素都非常活躍。這段期間，孕媽媽要注意避免接觸X光及其他射線和有害化學物質。

孕檢

孕檢數據

羊水指數範圍(cm)	羊水量正常值(ml)	胎盤成熟度	孕酮值(HCG:iu/ml)	宮高(cm)	腹圍(cm)	體重增長(kg)
-	-	胎盤0級	18,-,7,340	-	-	-

孕檢提示

大姨媽玩“失蹤”啦

一個月過去了，以往讓人煩躁的大姨媽竟然沒有來，我猜你的第一反應是回憶一下這個月你跟老公的AA時間表，緊接著跑步下樓買試紙，沒錯吧？神馬？居然淺淺的兩道槓？！此刻的你是欣喜若狂還是措手不及呢？喂，先冷靜一下！我們等明天早上再好好測一次吧，晨尿測試更準確喔！早晨睜開雙眼拉開衛生間的門，中間不要喝水不要進食，如果還是兩道槓，就著手準備去醫院吧，還有，別忘了第一時間跟老公分享這份喜悅喔！

胎教

情緒胎教

樂觀的情緒可避免胎兒畸形

本周是胎兒各器官形成的敏感時期，如果孕媽媽情緒不穩定，可能會造成胎兒畸形。保持積極、樂觀的情緒不僅可以幫助孕媽媽保持良好的食慾、提高睡眠質量，而且還能夠使胎兒的血液供給、心率和呼吸保持在正常狀態，減少畸形的發生幾率。

想像胎教

想像胎兒的樣子能讓寶寶皮膚更好

有研究表明，準媽媽如果經常想像胎兒的樣子，這種構想的形象在某種程度上會與將要出生的胎兒較為相似。因為你與胎兒具有心理和生理上的相聯繫，你的想像通過自己的意念構成胎教的重要因素，並轉化滲透到胎兒的身心之中。而你在想像胎兒的形象時，情緒安穩，是胎教的最佳狀態，這能促進你身體的良性激素分泌，從而使胎兒面部結構及皮膚的發育良好。

準爸

準爸充電

老公，我好難受喔！可是，那些維生素C和B族維生素已經吃完了。我聽說生薑對止孕吐效果不錯，你去幫我煮杯薑茶吧。很簡單的，先切兩片硬幣大小的生薑，先用開水泡5-10分鐘，再取出生薑，加些紅糖、蜂蜜或者檸檬就行了。老公，你行的！我一定喝光光！

情緒安撫

親愛的，這周開始，我的情緒會極不穩定，可能會不斷的嘔吐，還要不停的上廁所！煩死啦！煩死啦！如果我對你發脾氣了，請你一定要原諒我！因為我控制不住自己的情緒，被早孕反應折磨的我好痛苦啊，啊，不跟你說了，我要去吐了。

必購品

防輻射服、DHA、準媽奶粉、準媽鞋

已經確認懷孕了，醫生說懷孕前3個月胎兒最不穩定了，但是還是要上班，面對著電腦輻射、印表機輻射、微波爐輻射等各種輻射，怎么辦呢？本周你需要購買一件防輻射服來幫助你，穿上防輻射服，為寶寶買個安心吧；此外，懷孕早期需要補鈣，因此準媽奶粉也早早地準備好吧；孕早期走路也需要小心點喔，準媽鞋也穿上吧，防滑。