懷孕恐懼症

產生原因

一、害怕難產

有些女性有懷孕恐懼症是因為害怕會難產。懷孕只要時多注意孕期營養的合理、適量、科學，並進行適度的運動，就可以大大減少難纏的可能性。一般來講，女性在孕期食慾較強，家人又熱心關懷，有些孕婦除了大魚大肉，還盲目地補充補品，使寶寶長得過大而難產。

有的孕婦生怕傷及寶寶，活動過少，不進行適度的體育鍛鍊和適量勞動，甚至辭去工作，往往使營養吸收與消耗失去平衡，增加了妊娠期肥胖和巨大寶寶的發生率，導致難產。

另外胎位不正常、高齡產婦也很容易造成難產。除此之外，不用特別擔心，大多數孕婦都可以順利生產。

二、害怕生個畸形兒

有些女性有懷孕恐懼症是因為害怕生畸形兒。很多其實畸形的寶寶是可以避免的，只要準媽媽沒有家族史，平時不吸菸不喝酒，不化濃妝，遠離輻射和帶菌的小動物等，避免感冒患病，一般是不會生畸形寶寶的。

為了更好地預防畸形寶寶的幾率，懷孕前夫妻雙方都應至少應該戒菸、酒半年左右再懷孕。

三、生完孩子後身體會變形

害怕身體變形也是女性懷孕恐懼症的原因之一。其實女性在懷孕期進行適當鍛鍊，並堅持孕期適宜的皮膚護理，分娩後就比較容易恢復原有的腹肌彈性，有效收縮被撐變形的小腹。

當然，女性害怕懷孕的理由不止這些，總之，千萬不要因為害怕而輕易放棄懷孕，因為這可能將會是自己人生的一大遺憾。

如何消除懷孕恐懼症

保持孕前樂觀和平靜的心緒

當夫妻雙方決定要孩子以後，作為妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子裡，要保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，儘量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。

要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。

另外，懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化，所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。而且懷孕後，妻子對丈夫的依賴性會加強，這也是理所當然的事情，作為妻子大可不必自責。因此，所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。

消除對懷孕和分娩的恐懼心理Go Top

儘管很多年輕的女性想當媽媽，但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什麼呢?

恐懼1：懷孕會使身材和容貌發生變化

事實證明，只要產前、產後堅持認真鍛鍊的年輕女性，體形很容易恢復原狀的，有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。

恐懼2：害怕分娩生產時的疼痛

分娩時的疼痛只是暫時的，只要與醫生密切配合，就會減輕痛苦，順利分娩。

恐懼3：擔心自己沒能力帶好孩子

誰也無法做到成為一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。通過瀏覽雜誌書籍可以補充養育知識，另外，你可以登入一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。