《憂鬱：為伊消得人憔悴》是2014年現代出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：憂鬱：為伊消得人憔悴
- 作者：欒燕
- 類別：中國小用書
- 出版社：現代出版社
- 出版時間：2014年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787514318555
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本叢書從心理問題的普遍性著手，分別論述了性格、情緒、壓力、意志、人際交往、異常行為等方面容易出現的一些心理問題，並提出了具體實用的應對策略，以幫助青少年讀者驅散心靈陰霾，科學調適身心，實現心理自助。
本叢書是你化解煩惱的心靈修養課，可以給你增加快樂的心理自助術。會讓你認識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己，才能改變一切。只有實現積極的心理自助，才能收穫快樂的人生。
圖書目錄
第一篇 認識憂鬱症
憂鬱症發病原因與診斷
憂鬱症的治療
長期憂鬱症的危害
憂鬱症的護理
第二篇 認識輕度憂鬱症
輕度憂鬱症的表現
輕度憂鬱症的簡單治療方法
輕度憂鬱症的不良後果
輕度憂鬱症的預防
第三篇 治療憂鬱症的方法
音樂治療憂鬱症
音樂解除身心的痛苦
唱走憂鬱
緩解壓力，讓心理不再疲勞
挫折必然定律
光學治療憂鬱
第四篇 不讓悲觀纏住你
人生允許“暫時不成功”
自信的人遠離憂鬱
不按別人的要求而活
走自已的路，讓別人跟不上你
不要輕言放棄
“優秀”靠的是長期的積累
第五篇 學會放下，你會得到更多
活在當下，不杞人憂天
得到的未必抓得住，失去的不等於沒得到
不是為了喘口氣
慢下腳步，別因匆忙忽略路邊的風景
攀比讓你活得心很累
盡力就好，何必完美
第六篇 從失敗中找尋真理
失敗就是從頭再來一次
沒有成敗的憂慮，你才能輕鬆自如
人生的不幸，是自己太在乎自己
你要原諒自己是個凡人
別亂貼“標籤”，小心開錯藥
把別人的嘲諷當成是一種激勵
你接納風雨，你就是大地
……
第七篇 人活著就要有希望
第八篇 虛己，每一天都是清新的
第九篇 用快樂的心態對待人生
第十篇 心中有愛，趕走憂鬱
