愛的五種能力（十周年紀念版）

內容簡介

愛情需要學習，婚姻需要練習。資深婚姻家庭諮詢師趙永久提出：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含了五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現。

本書結合真實案例系統闡述了愛的五種能力的具體含義和原理，以及每種能力的操作和提升方法，是每一個願意成長自己、經營親密關係能力的人可以參考的理論與方法。

這會幫助你重新認識自我，提升情商，擁有愛，修復愛，珍惜愛。

　　你有下列“不適症狀”嗎——

　　一直單身，遲遲找不到合適的人

　　喜歡的人經常被嚇跑

　　全心全意付出，人家卻不領情

　　關係中出現第三者

　　婚前信心百倍，婚後卻不如人意

　　婆媳關係處不好

　　正在考慮要不要離婚

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愛的五種能力，包含了你在愛情當中所要具備的幾乎全部的能力，好好修煉自己的這五種能力，你一定會越來越幸福。

第一部分　擁有愛的能力，幸福很簡單

第一章　向內找，發現幸福之路　/　006

有愛的能力，離婚“沒必要”　/　013

有愛的能力，剩女“不愁嫁”　/　015

有愛的能力，幸福不是神話　/　018

痛苦往往來自愛的能力缺失　/　021

沒有愛的能力，換個人也不會幸福　/　022

幸福不幸福，也許一念間　/　025

第二章　愛的五種能力是什麼　/　030

“允許”輕鬆解決婆媳關係問題　/　033

“述情”慢慢“影響”對方變好　/　037

有愛的能力的人不講“理”　/　039

“愛”和“理”哪個更重要　/　040

一個講愛，一個講理，雞同鴨講　/　046

愛情里既要愉快又要正確　/　049

有愛的能力的人不“付出”　/　053

第二部分　管好情緒享受愛：情緒管理

第三章　管理不了情緒，挽救不了婚姻　/　067

管理好情緒，愛才不會變傷害　/　074

情緒的基本功能：提示和驅動　/　076

在不傷害人的前提下：遵循心的指引　/　081

需要被管理的情緒：傷害人　/　086

情緒並不都因看法而產生　/　088

第四章　覺察：情緒管理的基本功　/　095

快速提升覺察力的練習方法　/　097

一張圖看清自己的情緒模式　/　100