《情緒管理心理學》是復旦大學出版社於2019年出版的書籍。
基本介紹
- 中文名：情緒管理心理學
- 作者：鞠強
- 出版社：復旦大學出版社
- 出版時間：2019年12月
- 頁數：203 頁
- 定價：42 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787309147728
內容提要,目錄,
內容提要
自我情緒管理和個體的主觀幸福密切相關，並影響到家庭幸福，也影響到職場和事業成功，另外，從巨觀的角度來看，情緒管理與社會總福利密切相關。
本書具體描述了導致個體主觀幸福度下降的15個認知錯誤，這些認知錯誤不但存在於意識層面，而且存在於潛意識層面；批判了導致個體和周邊親密人群產生巨大負面情緒體驗的5個負面人格；也介紹了基本的情緒管理理論和方法。
現代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。本書適合高校經管類師生選作教材，也適合一線管理者作為情緒管理的參考書。
目錄
前言
第一篇 懂點心理學是人生幸福的基礎
第01講 潛意識是什麼？理解心理現象的關鍵
第02講 人是被自己氣死的？你的情緒取決於你看待事物的方式
第03講 幸福最重要的平衡是什麼？利己利他相對平衡論
第04講 人的欲望分哪幾類？你的痛苦源於過度追求
第05講 多數人就是對的嗎？社會暗示對情緒的負面影響
第06講 大眾為何喜歡謬論？態度協調理論告訴你答案
第07講 生化情緒論有局限？治療抑鬱症應雙管齊下
第08講 情緒管理也講基本法？認識二元相對平衡哲學
第09講 陰陽是封建迷信嗎？理解二元相對平衡哲學
第10講 強扭的瓜不甜？人本主義哲學教你與人相處之道
第二篇 生活中的認知陷阱
第11講 對錯程度二元論：生活中哪有那么多對錯
第12講 視角大小論：你的眼界決定了你的幸福感
第13講 黑箱心理效應：你的憂慮可能放大了
第14講 悅納自己論：盡人事，聽天命
第15講 攀比論：攀比等於尋找痛苦
第16講 價值觀寬度論：擁有多元價值觀的人更幸福
第17講 感恩心：好運氣的核心是常懷感恩之心
第18講 面子觀論：面子與幸福的關係是一條拋物線
第19講 愛的需求強度論：你不需要太多的愛
第20講 公平論：追求公平等於追求痛苦
第21講 抱怨有害：牢騷越多煩惱越多
第22講 接納不完美：世上無難事，只要肯接納
第23講 潛意識風險放大論：一朝被蛇咬，十年怕井繩
第24講 學會斷舍離：懂得捨棄才能成就美好人生
第25講 社會關係與主觀幸福：朋友圈帶給人幸福感
第三篇 當心這5類負面人格及10種身心疾病
第26講 指責型人格批判：都是別人的錯嗎
第27講 牛角尖人格批判：槓精的自我修養
第28講 計較型人格批判：利益得失比天大
第29講 迴避型人格批判：逃避不可取
第30講 （惡性）控制型人格批判：沒有領導命卻一身領導病
第31講 高壓人群身心疾病概述：為什麼得病的總是我
