情緒女人

內容簡介

女性的一生中生活的各方面受到情緒的巨大影響，性生活、戀情、睡眠、飲食、注意力、平衡狀態以及老化的過程。即便不服用藥物，很多女人也會用食物、酒精，或者其他成癮行為來控制情緒，極力否認我們身體的天賦，這樣一來，就掩蓋了真正的問題。《情緒女人》知道更好的解決方法，指導我們了解自己的身體和情緒波動，包括我們所服用藥物的利弊，食物和情緒之間的直接關係，她還討論了性生活，討論身體鍛鍊和睡眠的真相，霍蘭醫生還提出了一些出人意料卻很有效的自然療法，幫助我們重置身體和心理狀況。每個女人，都會在某個階段發現自己特別需要這本書，或許是每個生理周期的某個階段，或許是人生大周期中的某個關鍵點，青春期、戀愛中、結婚前後、七年之癢、懷孕期、哺乳期或圍絕經期。《情緒女人》為女性提供了寶貴信息，告訴女性如何在人生各個階段更好地生活，找到平衡點。人們經常告訴我們，女性太情緒化了，...(展開全部) 女性的一生中生活的各方面受到情緒的巨大影響，性生活、戀情、睡眠、飲食、注意力、平衡狀態以及老化的過程。即便不服用藥物，很多女人也會用食物、酒精，或者其他成癮行為來控制情緒，極力否認我們身體的天賦，這樣一來，就掩蓋了真正的問題。《情緒女人》知道更好的解決方法，指導我們了解自己的身體和情緒波動，包括我們所服用藥物的利弊，食物和情緒之間的直接關係，她還討論了性生活，討論身體鍛鍊和睡眠的真相，霍蘭醫生還提出了一些出人意料卻很有效的自然療法，幫助我們重置身體和心理狀況。每個女人，都會在某個階段發現自己特別需要這本書，或許是每個生理周期的某個階段，或許是人生大周期中的某個關鍵點，青春期、戀愛中、結婚前後、七年之癢、懷孕期、哺乳期或圍絕經期。《情緒女人》為女性提供了寶貴信息，告訴女性如何在人生各個階段更好地生活，找到平衡點。人們經常告訴我們，女性太情緒化了，要想成功，就必須控制好自己的情緒，我們必須壓制內心的波動才能表現得更加平靜。但我們特殊的生理結構決定了我們不能把情緒簡單拋在腦後。情緒是一種我們對環境的十分靈敏的反饋，只要對情緒稍加注意，我們就會知道該如何更好地生活。不斷變化的情緒正是我們的身體極力應對不同挑戰的表現，不斷變化的情緒能讓我們防微杜漸，情緒變動也能讓我們使用各種技能適應各種角色。否認情緒化就是否認我們所擁有的天賦。呵護我們天生充滿活力的身體，我們就能掌控自己的情緒，利用好這種天生的能力。朱莉·霍蘭醫生在曼哈頓行醫20年，專門解決心理方面問題。她曾在美國最古老的公立醫院（貝爾維尤醫院）的心理急診室工作過九年，根據這段經歷出版了回憶類暢銷書《貝爾維尤的周末》。霍蘭醫生還是藥物和腦研究方面的專家，美國《今天》節目和美國有線電視新聞網路（CNN）的常駐嘉賓。

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