女人受用一生的情緒課

內容簡介

《女人受用一生的情緒課》是一本教你如何控制情緒，開啟積極情緒的智慧寶典。通過《女人受用一生的情緒課》的學習，它能讓你在煩惱的時候做到從容，在焦躁的時候變得平靜，在糾結的時候得到釋懷，從而讓你的人生旅途更加平穩、生活更加幸福。為了更好地指導讀者做到“知行合一”，書中提供了大量的實例，解讀了情緒與我們的生活、工作的關係，並提出了行之有效的調節情緒的方法，幫助女人喚醒自己積極的情緒，在充滿壓力的社會中也能變得輕鬆和快樂。它是讓你得以保持身心健康的一本情緒排毒書。

圖書目錄

Part 1 了解情緒，才能做自己情緒的主人

了解情緒，才能更好地掌控情緒

01.揭開情緒的面紗

02.情緒種類知多少

03.情緒宜疏不宜堵

04.情緒的鐘擺效應

05.允許自己有負面情緒.

06.無論是好是壞，情緒都會“傳染”

07.洞察並運用好自己的情緒周期

要想掌控人生，就先掌控自己的情緒

08.做自己情緒的“偵探”

09.不要過於和自己較勁

10.不要扣動“壞情緒的扳機”

11.別讓壞情緒留下烙印

12.控制情緒，從改變心態開始

13.情商的高低決定了女人的一生

14.做好情緒的自我調節，做陽光燦爛的女人

Part 2 不同的情緒，讓你擁有不同的生活狀態

女人的幸福生活離不開好情緒

15.好情緒讓女人更健康更美麗

16.好情緒是事業成功的“助推器”

17.控制好情緒，幫你贏得好人緣

18.好情緒給你帶來好的競爭狀態

19.理性決策需要有良好的情緒狀態

20.心晴天亦晴，好情緒使人幸福

別讓壞情緒毀了你

21.憤怒的人總會打敗自己

22.怒氣讓你的好形象蕩然無存

23.壞情緒會讓你喪失機會

24.別讓抱怨毀了你的生活

25.別讓消極情緒影響你的健康

26.不要拿別人的錯誤來懲罰自己

27.莫讓職業倦怠阻礙了你前進的腳步

28.壞脾氣是導致人際關係緊張的“黑手”

29.怨恨增添一分，恩愛便削減一分

30.收斂你的壞脾氣，換來人生好運氣

Part 3 跟壞情緒說“再見”，給快樂騰出一片空地

肯定自己，揚起人生自信的風帆

31.做一個獨立的女人，別讓依賴成為習慣

32.昂起你自信的頭，對自己說“我能行”

33.女人要學會欣賞自己

34.為自己貼上“好標籤”

35.自信的女人是“魅力之花”

36.白玉亦有瑕，愛上不完美的自己

37.勿因容貌而自卑

38.走出自我失敗的思維模式

39.不要總盯著自己的缺點

40.巧妙地將你的缺點變為優點

41.挫折只是鍊金石，女人要像玫瑰一樣鏗鏘

女人受用一生的情緒課

基本介紹

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