急停

水球運動術語。指為配合戰術需要運用制動技術使身體 由快速的遊動狀態轉入停止狀態。急停時，前伸入水的一臂改 划水為掌心向前的推水動作，接著向後划水的臂也改為掌心 向前推水的動作。同時兩腿收至腹前轉入踩水動作，上體抬 起，使身體直立，以制止身體繼續向前滑行，達到急停的目的。 急停技術常與轉身、傳球、接球、射門等技術結合使用。

急停也是冰球運動術語。是運動員從有速度的滑行狀態到靜止狀態的一項技術，常在冰球突然停止、對方隊員突然停止、運用假動作、避免越位、躲閃和改變滑行方向時使用，包括雙腳側急停、單腳內刃急停和單腳外刃急停等。

基本介紹

• 中文名：急停
• 外文名：sudden stop 

冰球急停

雙腳側急停技術要領

雙腳側急停是最常用和最有效的急停方法，適用於高速中突然改變運動方向，並且容易接下一個動作。整個動作可分為預備和急停兩個階段，動作方法是： ．

(1)預備階段：身體向前滑行，準備急停時，兩腿靠攏，膝關節適當伸直，重心略升高，兩刀同肩寬，手握桿放於體前；

(2)急停階段：急停時，重心向側後方移動，頭、肩、上體急轉並帶動兩腳急轉，與前進方向呈90度角，屈膝用力蹬冰，如向右側急停，則右刀在前，左刀在後，兩刀以加大支撐面，體重放在兩刀前半部，用右刀外內刃前半部切人冰面，增加制動摩擦力。

單腳內刃急停技術要領

單腳內刃急停容易接下一個動作，在慢滑和運球時經常使用，動作方法是：

(1)單腳急停之前，如向左停，左腳離開冰面，放在右腳之後，上體預先向左轉動，帶動右腳急劇轉動，與前進方向垂直，體重放在右腳前半部，冰刀內刃切人冰面壓冰，膝部用力蹬冰，重心後移；

(2)停止滑行後立即向反方向做起跑動作；

(3)向右急停和向左一樣，只是方向相反。

單腳外刃急停技術要領

單腳外刃急停也常用來連線下一個動作，其動作方法是：

(1)急停時，支撐腿膝部彎曲，體重放在支撐腳上；

(2)如向左急停，則右腳靠近左腳，上體帶動左腳向左急劇轉動，左腳用力蹬冰，身體重心後移，左刀外刃切入冰面壓冰；

(3)停止滑行後，立即向回做側起跑；

(4)向右急停和向左一樣，只是方向相反。