《怎樣活到100歲——老年人健康養生秘籍》是2015年1月上海科學技術出版社出版的圖書，作者是語林心典。
基本介紹
- 中文名：怎樣活到100歲——老年人健康養生秘籍
- 作者：語林心典
- ISBN：9787547823613
- 出版社：上海科學技術出版社
- 出版時間：2015年1月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《怎樣活到一百歲——老年人健康養生秘籍》從老年人*生活方式角度來寫作，主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識出發，並重點介紹了老年人安全用藥常識和老年人常見疾病防治，給老年朋友的養生提供有益的指導，使老年人得到預防衰老、延年益壽的啟迪。《怎樣活到一百歲——老年人健康養生秘籍》內容全面，方法實用，觀點權威，科學性和實用性並存，是居家必備的養生保健全書。
圖書目錄
老年人日常養生訣竅
一、運動養生———老年人如何練就最佳體魄
適合老年人的最佳運動
老年人季節運動指南
患病老人的最佳運動方式
二、吃出健康與年輕———老年人飲食宜忌 |
老年人飲食野五要十注意冶/
老年人的營養水果/
老年人營養粗糧食譜/
老年人營養湯譜/
老年人營養麵食/
老年人營養粥/
老年人營養配餐/
三、因時制宜———不同季節不同的養生之道 |
老年人春季養生與保健/
老年人夏季養生與保健/
老年人秋季養生與保健/
老年人冬季養生與保健/
四、老年人如何過上最佳的性生活|
老年人也有追求“性福”的權利/
老年人最佳性生活應遵循的原則/
老年人常見疾病防治與用藥安全
一、常見老年高發疾病與防治|
冠心病的預防和治療/
老年糖尿病的預防與治療/
中風的預防與治療/
高血壓病的預防和治療/
老年高脂血症的預防與治療/
老年慢性支氣管炎的預防與治療/
老年人泌尿系統感染的預防和治療/
二、常見老年婦科疾病與防治|
外陰瘙癢症的防治/
老年性陰道炎的防治/
子宮脫垂的防治/
婦科惡性腫瘤的防治/
三、常見老年五官科疾病與防治|
老年人眼部疾病的防治/
老年人耳部疾病的防治/
老年人鼻部疾病的防治/
老年人咽喉部疾病的防治/
四、常見老年腫瘤與防治|
惡性腫瘤的認識與三道防線/
常見惡性腫瘤的防治/
五、老年人骨與關節疾病及其防治|
老年骨質增生的防治/
老年人骨質疏鬆的防治/
老年類風濕關節炎的防治/
老年腰椎間盤突出的防治/
六、老年人肺炎及其防治|
老年人肺炎常見類型
老年肺炎的預防保健工作/
老年性肺炎的飲食療法/
七、老年痴呆症的防治|
八、老年人痔瘡的防治|
九、老年人便秘的防治|
十、老年人二便失禁的防治|
