怎樣提高身體的免疫力

《怎樣提高身體的免疫力》是常敏毅創作的網路小說，發表於小說閱讀網。

基本介紹

• 中文名稱：怎樣提高身體的免疫力
• 作者：常敏毅
• 類型：網路小說
• 連載平台：小說閱讀網

作品簡介

本書的寫作目的旨在教會人們如何有效地增強自身的免疫功能。作者從生活、運動和營養的角度，向我們介紹了怎樣於日常生活的細微處入手、點滴培養我們的抗病毒能力。

終極一生的要務，就是增強身體抗病的能力。

SARS的橫空出世，對人類的健康和社會的穩定確實是一種災難。你無法避免被感染，除非你不接觸被感染者、不去被感染地區。但是，你可以盡你所能調動你的免疫系統，確保你處於“非常健康”的狀態。如果你的免疫系統能夠應對自如，就算你非常不幸地被感染上病毒，也能將它的侵害降到最低限度。

目錄

引言:終極一生的要務,就是增強身體抗病的能力

一 增強免疫力的最佳伴侶——水果
1 柚子
2 西瓜
3 檸檬
4 獼猴桃
5 櫻桃
6 木瓜
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二 均衡營養和提高免疫力——五穀雜糧
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三 增強免疫力離不開蔬菜
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四 中藥調節免疫力平衡
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五 健康飲品和堅果的魅力
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六 怎樣運動才能增強我們的免疫功能
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七 生活方式和免疫功能
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八 小毛病會釀成大問題——個人健康的自我檢查和應對策略
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