《快樂育兒叢書系列:孕媽咪生活(套裝共6冊)》包括：《孕前準備與孕期胎教》、《孕產期常見不適自我調理》、《孕產期保健200問》、《孕產期飲食指導》、《寶寶餵養專家指導》、《寶寶家庭護理指導》。《快樂育兒叢書系列:孕媽咪生活(套裝共6冊)》從孕前開始，列出了準爸媽的優生飲食指導原則，提醒準備懷孕的準媽媽採取健康的飲食方式。在孕早期、孕中期、孕晚期，為孕媽咪講解不同孕程的飲食指導，提醒準媽媽攝取均衡營養，列出適合準媽媽食用的孕期菜譜，為準媽媽孕育寶寶打下豐厚的營養物質基礎。在寶寶順利出世後，為新媽媽講解產褥期、哺乳期和斷奶期的飲食調理方法，同時列出適合新媽媽食用的菜譜，幫助新媽媽早日恢復健康，順利哺育寶寶，以及順利斷奶。《快樂育兒叢書系列:孕媽咪生活(套裝共6冊)》內容細緻翔實，貼近生活，為準媽媽和新媽媽列出的食譜豐富實用，並配有製作精良、品種豐富的菜餚圖片，同時列出了詳細的製作步驟和菜品功效，讓準媽媽和新媽媽在輕鬆愉快的閱讀欣賞中得到專業的飲食營養指導。媽媽營養好，寶寶才能健康。願每一位媽媽都能快樂健康地孕育自己的寶寶，願每一對夫婦都能擁有一個健康、聰明的寶寶，願寶寶能在爸爸媽媽無微不至的照顧下健康快樂地成長。
基本介紹
- 書名：快樂育兒叢書系列:孕媽咪生活
- 出版社：青島出版社
- 頁數：960頁
- 開本：32
- 品牌：青島出版社
- 作者：劉瑩 謝寶華
- 出版日期：2012年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：bkbkah0279
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《快樂育兒叢書系列:孕媽咪生活(套裝共6冊)》編輯推薦：最實用的孕前準備，輕鬆助孕好幫手，最科學的孕期胎教，指導孕媽咪掌握各種胎教方法，讓寶寶更聰明更健康，送給準媽媽最細緻的關懷，指導孕媽咪輕鬆應對不適，為整個孕期健康保駕護航，悉心呵護新媽媽產後健康，準媽媽的健康秘笈，最貼心的孕產期指導，200個孕媽眯最想知道的健康問題，最科學的孕產期飲食指導，最實用的孕產期營養配餐，準媽媽的健康飲食秘笈，新媽媽的科學營養配方，最實用的寶寶餵養指南，母乳輕鬆哺喂，最科學的飲食指導，培養寶寶飲食好習慣，最實用的居家護理指導，寶寶日常居家護理，常見病居家護理方法，寶寶意外應急處理。
圖書目錄
《孕前準備與孕期胎教》目錄：
第一章 孕前準備
1．準媽媽的孕前準備
2．準媽媽的工作調整
3．準爸爸的孕前準備
4．準媽媽的心理準備
5．準爸爸的心理準備
6．準爸媽應避免接觸有害物質
7．適宜孕媽眯居住的環境
8．孕期花費早知道
9．孕前培養生活好習慣
10．孕前健康檢查諮詢
11．患哪些疾病不宜懷孕
12．會影響懷孕的疾病
13．注重孕前營養
14．孕前應保證營養均衡
1 5．孕前每天食物攝入量
16．如何計算孕期標準體重？
17．能提高精子質量的食物
18．孕前禁食食物
19．孕前不宜多吃的食物
20．上一堂生理衛生課
21．學會推算排卵期
22．把握最佳生育年齡
23．精子和卵子的結合過程
24．十月懷胎全過程
25．預防“缺陷寶寶
26．子宮肌瘤對懷孕的影響
27．婚後不宜立即懷孕
28．×光照射腹部後不宜立即懷孕
29．早產或流產後不宜立即懷孕
30．孕前長期服藥不宜立即懷孕
31．停用避孕藥後不宜立即懷孕
……
《孕產期常見不適自我調理》目錄：
第一章 孕早期不適自我調理
1．懷孕有哪些徵兆
2．孕早期容易出現的不適
3．孕一月寶寶的發育狀況
4．孕一月孕媽咪的變化
5．孕一月生活須知（0~4周）
6．孕二月寶寶的發育狀況
7．孕二月孕媽咪的變化
8．孕二月生活須知（5~8周）
9．孕三月寶寶的發育狀況
10．孕三月孕媽咪的變化
11．孕三月生活須知（9-12周）
12．準媽媽如何應對妊娠嘔吐
13．準媽媽劇烈嘔吐怎么辦
14．妊娠嘔吐食療方法
15．妊娠嘔吐調理食譜
16．儘量不用藥物改善早孕反應
17．準媽媽唾液過多怎么辦
18．孕早期無劇烈嘔吐正常嗎
19．準媽媽胃部不適怎么辦
20．孕早期尿頻怎么辦
21．準媽媽色素沉澱怎么辦
22．孕早期感冒怎么辦
23．孕早期高熱的危害
24．警惕陰道出血
25．新婚初孕預防流產
26．預防先兆流產
27．自然流產的預防與保健
28．習慣性流產的預防與保健
29．準媽媽注意預防病毒感染
30．孕早期要預防風疹病毒感染
31．預防神經管畸形
……
《孕產期保健200問》目錄：
第一章 孕前計畫
1．計畫受孕是指什麼？
2．什麼時候生育最理想？
3．哪個季節懷孕比較理想？
4．孕前應做哪些準備？
5．如何進行孕前諮詢？
6．夫妻孕前應檢查哪些項目
7．孕前哪些有害物質應避免接觸？
8．孕前如何調節情緒？
9．孕前為什麼要戒菸戒酒？
10．孕前為什麼要遠離寵物？
11．停服避孕藥後多久才能懷孕？
孕前營養
1．孕前如何加強營養？
2．丈夫在孕前如何加強營養？
3．孕前如何保持正常體重？
4．怎么補葉酸？
5．何時開始補葉酸7
6．受孕後還需要補葉酸嗎？
7．服用維生素製劑還需要補葉酸嗎？
孕前檢查
1．優生四項檢查內容是什麼？
2．TORCH檢測結果怎么看？
3．孕前檢查包括哪些內容？
4．哪些情況需要做染色體檢查？
孕前優生
1．健康的寶寶什麼樣？
2．如何實現優生優育？
3．什麼情況容易把病傳給孩子？
4．什麼是出生缺陷？
5．近親結婚或大齡結婚真的會導致出生缺陷嗎？
……
《孕產期飲食指導》目錄：
第一章 孕前飲食指導
1．準媽媽孕前飲食指導
2．準爸爸孕前飲食指導
3．準媽媽孕前飲食安排
4．孕前何時加強營養
5．肥胖者孕前飲食原則
6．過瘦者孕前飲食原則
7．體重正常者孕前飲食原則
8．準媽媽應提前服用葉酸
9．準媽媽提前補充葉酸的合理劑量
10．富含蛋白質的食物
11．富含碳水化合物的食物
12．富含膳食纖維的食物
13．富含必需脂肪酸的食物
孕前菜譜
香菇雞粥
黑參粥
葡萄地黃汁蜜
菠菜蛋湯
酸辣豬血豆腐湯
甜椒牛肉絲
蝦仁豆腐
涼拌豆腐
青椒炒瘦肉絲
西紅柿炒雞蛋
紅燒黃魚
蝦肉水餃
清蒸魚
……
《寶寶餵養專家指導》
《寶寶家庭護理指導》
第一章 孕前準備
1．準媽媽的孕前準備
2．準媽媽的工作調整
3．準爸爸的孕前準備
4．準媽媽的心理準備
5．準爸爸的心理準備
6．準爸媽應避免接觸有害物質
7．適宜孕媽眯居住的環境
8．孕期花費早知道
9．孕前培養生活好習慣
10．孕前健康檢查諮詢
11．患哪些疾病不宜懷孕
12．會影響懷孕的疾病
13．注重孕前營養
14．孕前應保證營養均衡
1 5．孕前每天食物攝入量
16．如何計算孕期標準體重？
17．能提高精子質量的食物
18．孕前禁食食物
19．孕前不宜多吃的食物
20．上一堂生理衛生課
21．學會推算排卵期
22．把握最佳生育年齡
23．精子和卵子的結合過程
24．十月懷胎全過程
25．預防“缺陷寶寶
26．子宮肌瘤對懷孕的影響
27．婚後不宜立即懷孕
28．×光照射腹部後不宜立即懷孕
29．早產或流產後不宜立即懷孕
30．孕前長期服藥不宜立即懷孕
31．停用避孕藥後不宜立即懷孕
……
《孕產期常見不適自我調理》目錄：
第一章 孕早期不適自我調理
1．懷孕有哪些徵兆
2．孕早期容易出現的不適
3．孕一月寶寶的發育狀況
4．孕一月孕媽咪的變化
5．孕一月生活須知（0~4周）
6．孕二月寶寶的發育狀況
7．孕二月孕媽咪的變化
8．孕二月生活須知（5~8周）
9．孕三月寶寶的發育狀況
10．孕三月孕媽咪的變化
11．孕三月生活須知（9-12周）
12．準媽媽如何應對妊娠嘔吐
13．準媽媽劇烈嘔吐怎么辦
14．妊娠嘔吐食療方法
15．妊娠嘔吐調理食譜
16．儘量不用藥物改善早孕反應
17．準媽媽唾液過多怎么辦
18．孕早期無劇烈嘔吐正常嗎
19．準媽媽胃部不適怎么辦
20．孕早期尿頻怎么辦
21．準媽媽色素沉澱怎么辦
22．孕早期感冒怎么辦
23．孕早期高熱的危害
24．警惕陰道出血
25．新婚初孕預防流產
26．預防先兆流產
27．自然流產的預防與保健
28．習慣性流產的預防與保健
29．準媽媽注意預防病毒感染
30．孕早期要預防風疹病毒感染
31．預防神經管畸形
……
《孕產期保健200問》目錄：
第一章 孕前計畫
1．計畫受孕是指什麼？
2．什麼時候生育最理想？
3．哪個季節懷孕比較理想？
4．孕前應做哪些準備？
5．如何進行孕前諮詢？
6．夫妻孕前應檢查哪些項目
7．孕前哪些有害物質應避免接觸？
8．孕前如何調節情緒？
9．孕前為什麼要戒菸戒酒？
10．孕前為什麼要遠離寵物？
11．停服避孕藥後多久才能懷孕？
孕前營養
1．孕前如何加強營養？
2．丈夫在孕前如何加強營養？
3．孕前如何保持正常體重？
4．怎么補葉酸？
5．何時開始補葉酸7
6．受孕後還需要補葉酸嗎？
7．服用維生素製劑還需要補葉酸嗎？
孕前檢查
1．優生四項檢查內容是什麼？
2．TORCH檢測結果怎么看？
3．孕前檢查包括哪些內容？
4．哪些情況需要做染色體檢查？
孕前優生
1．健康的寶寶什麼樣？
2．如何實現優生優育？
3．什麼情況容易把病傳給孩子？
4．什麼是出生缺陷？
5．近親結婚或大齡結婚真的會導致出生缺陷嗎？
……
《孕產期飲食指導》目錄：
第一章 孕前飲食指導
1．準媽媽孕前飲食指導
2．準爸爸孕前飲食指導
3．準媽媽孕前飲食安排
4．孕前何時加強營養
5．肥胖者孕前飲食原則
6．過瘦者孕前飲食原則
7．體重正常者孕前飲食原則
8．準媽媽應提前服用葉酸
9．準媽媽提前補充葉酸的合理劑量
10．富含蛋白質的食物
11．富含碳水化合物的食物
12．富含膳食纖維的食物
13．富含必需脂肪酸的食物
孕前菜譜
香菇雞粥
黑參粥
葡萄地黃汁蜜
菠菜蛋湯
酸辣豬血豆腐湯
甜椒牛肉絲
蝦仁豆腐
涼拌豆腐
青椒炒瘦肉絲
西紅柿炒雞蛋
紅燒黃魚
蝦肉水餃
清蒸魚
……
《寶寶餵養專家指導》
《寶寶家庭護理指導》
