心靈三部曲：療愈、靜心與開悟

內容簡介

本書為關注內心成長的人們，提供了一幅完整的心理成長地圖。人的內心發展可以分為三個階段：療愈、靜心與開悟。療愈階段所要解決的是，情緒清理和心理創傷的癒合，人只有經過有效的心靈療愈，心才有可能靜下來，從而進入第二個階段，靜心。隨著人的心越來越靜，會湧現出越來越多的靈感與智慧，即“靜生慧”，人有幸開始打通和連線內心的智慧，進入第三個階段，開悟。

《心靈三部曲：療愈、靜心與開悟》一書，遵循人心發展的規律，在每一部分均提供相應的指引與建議，提供大量情緒減壓、心理創傷療愈、靜心與開啟智慧的的自助方法。廓清了心靈成長的諸多迷霧，為讀者朋友帶去大量彌足珍貴的信息。

圖書目錄

序：心理的躍遷 001

閱讀建議 003

第一部療愈 005

人啊，你到底在找什麼 / 006

是什麼讓你如此痛苦？ / 011

不再遮遮掩掩 / 017

學會自我情緒減壓 / 021

接納才能放下 / 025

允許自己有情緒 / 030

深入情緒的核心 / 033

及時清理情緒 / 036

幾種常見情緒的特點 / 041

清除情緒技術大全 / 045

開啟你的療愈之旅 / 053

恢復自我修復能力 / 065

療愈注意事項 / 072

通往更高狀態 / 080

第二部靜心 089

心不靜，“神馬”都是浮雲 / 090

“斷舍離”的真實含義 / 093

心靜是你的選擇 / 096

如何才能靜心？ / 099

靜心與靜觀 / 105

心安才能事安 / 108

培養靜心的能力 / 112

幸福源於心靜 / 115

寧靜方能致遠 / 118

讓靜心成為生活方式 / 123

第三部開悟 127

打開你的悟性 / 128

回歸內心的指引 / 137

跳過思維的羈絆 / 143

心不再外逐 / 149

收回你幸福的源頭 / 156

回歸生命的本質 / 160

登頂內在的巔峰 / 168

重返自然大道 / 176

無為與開悟 / 182

修行的誤區 / 190

開悟的捷徑 / 202

點亮心燈，驅除無明 / 212

重新認識你自己 / 219

生活即最好的修行 / 222

他山之石 / 228

開悟雜談 / 242

找回你的天命 / 248

個體的消融 / 251

作品影響

2020年5月，該作品入選國家新聞出版署《2020年農家書屋重點出版物推薦目錄》。

心靈三部曲：療愈、靜心與開悟

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