《心腦血管病人平安度四季》是2012年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是張艷、徐惠梅。
基本介紹
- 書名：心腦血管病人平安度四季
- 作者：張艷、徐惠梅
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2012年4月1日
- 頁數：189 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787509156032, 7509156033
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
心腦血管病人一年哪個季節更容易發病？一天哪個時間段最難熬？春夏秋冬養生重點各是什麼？《心腦血管病人平安度四季》由張艷、徐惠梅、盧秉久主編，從飲食、起居、運動、情志等方面告訴您春、夏、秋、冬的養生重點和訣竅。《心腦血管病人平安度四季》語言通俗，一看就懂；方法簡便、實用，一學就會；改善病情、強健身體，一試就有，效、一用就靈驗，讓您輕鬆度過春夏秋冬。心腦血管病不可怕，書中有方法！
《心腦血管病人平安度四季》指出心腦血管病最大的危害是發生心肌梗死、腦出血、腦梗死等，這些病人有的半身不遂，生活不能自理，有的失去了生命……為了讓您平安度過春夏秋冬，《心腦血管病人平安度四季》作者用幾十年的臨床診台經驗、科研探索成果給您信心，給您希望！
圖書目錄
第一篇 春季——升發陽氣正當時
中醫春季養生觀——養生養長，生生髮發
心腦血管病春季特點
氣候特點——善變好似小孩兒的臉
重要臟腑的特點——激動！發火
發病特點——“乍暖還寒”多重考驗
養生重點——養肝以養心腦，情緒好才是真好
飲食宜忌——生髮之品、多甘少酸
以清淡為主，少鹽少脂
多吃些溫補陽氣的食物
吃黑色食物補腎以養肝
多吃生髮類食物
多甘少酸
粥乃春季第一養生食物
補充蛋白質
藥膳
運動選擇——帶上好心情踏青去
伸懶腰
散步、慢跑、做操
踏青
用手指甲梳頭
揉肺經
起居小妙招——要舒服，不要束縛
情志調養——過一過世外桃源的生活
春季平安細節——關乎健康，事無巨細
莫忘“春捂”
防治冠心病
防治高血壓
春天裡的故事——門診里的人和事兒
晚睡晚起的年青人遇上樣板戲——神經衰弱
三月三，薺菜當靈丹
制服春困“12字”方針
“老寒腿”——都是裙子惹的禍
在H1N1的那個春天，我的養生很給力
春季飲食：少酸增甘有訣竅
第二篇 夏季——養心護陽莫等閒
中醫夏季養生觀——養生養長，紅紅火火
心腦血管病夏季特點
氣候特點——小心暑濕
重要臟腑特點——氣血充盛陽氣旺
發病特點——心陰耗傷，心氣渙散
養生重點——養心神，心主血脈，心主神志
飲食宜忌——紅色食物，紅色革命
宜用食物
生津止渴飲料
自製夏曰壯陽飲品
美味清爽粥品
夏季飲水“五要五不要”
運動養生——汗為心血
心腦血管病患者夏季運動3點提示
起居禁忌——貪涼必留後患
睡午覺可養心，心腦血管病患者要堅持
解讀心腦血管病患者夏季養生5個誤區
情志養生——靜靜靜
生命在於靜止——心靜養神
夏季平安細節——點點滴滴都是寶
小妙方醫治夏季5種頭痛
別錯過冬病夏治最佳時期
貼敷天突、膻中穴治療哮喘和心絞痛
藥酒搽凍瘡部位可防復發
脊柱貼敷治療過敏性鼻炎、感冒
門診里的故事——適當借鑑別人的經驗
都是“冰鎮”惹的禍
小小藥箱——發病之時顯身手
夏季家庭必備中成藥
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方
第三篇 秋季——收斂肺氣多潤“燥”
中醫秋季養生觀——養收養藏，收斂精氣
心腦血管病秋季特點
氣候特點——怎一個“燥”字了得
重要臟腑特點——傷損肺陰
發病特點——血管收縮、血流阻力加大，防突發事件
養生重點——養肺，讓收穫的季節不要凋零
秋悲是季節性心理疾病
對付秋愁教你3招
飲食宜忌——潤燥“補水”
從中醫五行理論話秋季飲食——秀“色”可餐
秋季進補，平補滋陰
秋季補水喝喝粥
將“潤肺斂陰”進行到底
飲奶的3大誤區
運動養生——運動養肺深呼吸
全身運動練心肺
運動也要開處方
護心肺手指操
疏通經絡保護心腦
秋季養肺功
起居小妙招——秋季養心腦點滴
養心腦、去靜電
按時服藥
慎“秋凍”
秋天的棉褲
秋季睡眠有講究
秋季養生，護膚也重要
情志調養——笑！笑！笑！
條暢情志莫忘記
陶冶情操悅身心
秋季平安細節——小心潛在的危機
氣候乾燥，注意補水
……
第四篇冬季——點燃身體裡的那把“火”
第五篇揪出心腦血管病的發病因素
第六篇養心護腦先辨體質
第七篇養心護腦中醫十二絕技
作者簡介
張艷，女，醫學博士，主任醫師，博士生導師，遼寧省名中醫。現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長，心內科副主任。兼任國家自然科學基金項目評審委員，中華中醫藥學會心病分會副主任委員，遼寧中醫藥學會心病分會主任委員，遼寧中醫藥學會老年病分會副主任委員等職。
張艷教授醫術精湛，其自主研製的定心方、強心方已申請國家專利。榮獲“中華中醫藥學會全國科技之星”“遼寧省優秀科技專家”等稱號。共獲中華中醫藥學會著作獎4項、全國中醫藥繼承創新獎、省科技進步獎6項、省優秀論文獎3項、市科技進步獎4項。
近幾年，張艷教授在科普工作中勤懇務實的作風，深受百姓喜愛，2010年獲“全國中醫藥科普金話筒獎”。
徐惠梅，醫學博士，主任醫師，碩士研究生導師，全國第三批老中醫經驗學術繼承人，全國中醫心血管病重點專科建設項目學科帶頭人，黑龍江省名醫，享受省政府特殊津貼，黑龍江省中醫藥學會心病分會主任委員，黑龍江省省委保健委員會幹部保健專家。現任黑龍江省中醫研究院心血管科主任。主要從事中醫、中西醫結合治療心血管疾病的臨床、科研及教學工作。主持並完成省部級獎勵成果8項，目前已發表論文50餘篇，出版論著3部。
盧秉久，男，醫學碩士，主任醫師，教授，博士生導師，遼寧省名中醫。現任遼寧中醫藥大學附屬醫院感染科主任。兼任中國中醫藥學會感染病分會副主任委員，遼寧省中醫藥感染病、肝病學會主任委員，遼寧省中西醫結合學會肝病專業委員會副主任委員等職。
