心理障礙的疏導自助

心理障礙的疏導自助

魯龍光、黃愛國*的《心理障礙的疏導自助》以魯龍光教授的一次集體疏導治療現場實況錄音為主要內容進行整理,分三個階段詳述了強迫類障礙的相關知識、強迫思維與行為的應對方式、改造性格與減少症狀反覆等,以口語化的形式表達,通俗易懂。

本書適合強迫、恐怖、焦慮、疑病等各類神經症以及適應障礙、精神障礙恢復期患者進行自我疏導。

基本介紹

  • 書名:心理障礙的疏導自助
  • 作者:魯龍光,黃愛國
  • ISBN:9787564170530
  • 定價:45
  • 出版社:東南大學出版社
  • 出版時間:2017年5月
  • 裝幀:精裝
  • 開本:16
內容簡介,目錄,

內容簡介

本書以魯龍光教授的一次集體疏導治療現場實況錄音為主要內容進行整理,分三個階段詳述了強迫類障礙的相關知識、強迫思維與行為的應對方式、改造性格與減少症狀反覆等,以口語化的形式表達,通俗易懂。
本書適合強迫、恐怖、焦慮、疑病等各類神經症以及適應障礙、精神障礙恢復期患者進行自我疏導。

目錄

引言自助疏導的要求1
第一階段提高認識,知己知彼
第一講揭開心理障礙的神秘面紗3
第二講心理疏導療法,“本土化”的拐杖17
第三講撥開心理現象的重重迷霧21
第四講失眠,無解的午夜幽魂?29
第五講心理問題,人皆有之42
第六講糾結的青春期,成長的煩惱48
第七講人際關係,生命的維生素56
第八講性,神秘、誘惑與掩飾61
第九講性格,命運的密碼68
第十講強迫症狀,性格的罌粟花74
第二階段實踐鍛鍊,百戰不殆
第十一講抓住主線,克服“怕”字81
第十二講“怕”,是個紙老虎89
第十三講克服“怕”字,分清是非真假99
第十四講強迫思維的三部曲與四不策略107
第十五講病態思維的“三自一轉移”117
第十六講克服“怕”字,貴在實踐123
第十七講堅決不逃避,勇於一刀切135
第十八講焦慮,一顆莫名與自虐的心143
第十九講揭掉標籤,輕裝前行146
第三階段最佳化性格,減少反覆
第二十講認識性格——在你之外,沒有別人151
第二十一講改造性格的“千里”與“足下”159
第二十二講觀念一轉天地寬,觀念不變死循環167
第二十三講改造性格,痛無比,樂無窮174
第二十四講六台挖土機185
第二十五講把握“順其自然”的真諦189
第二十六講社恐與強迫者的心路歷程193
第二十七講改造性格的十要素202
第二十八講疏導療法的新進展219
尾聲新征程224
引言自助疏導的要求
第一階段提高認識,知己知彼
第一講揭開心理障礙的神秘面紗
第二講心理疏導療法,“本土化”的拐杖
第三講撥開心理現象的重重迷霧
第四講失眠,無解的午夜幽魂?
第五講心理問題,人皆有之
第六講糾結的青春期,成長的煩惱
第七講人際關係,生命的維生素
第八講性,神秘、誘惑與掩飾
第九講性格,命運的密碼
第十講強迫症狀,性格的罌粟花
第二階段實踐鍛鍊,百戰不殆
第十一講抓住主線,克服“怕”字
第十二講“怕”,是個紙老虎
第十三講克服“怕”字,分清是非真假
第十四講強迫思維,悖論與心鎖
第十五講三自一轉移
第十六講克服“怕”字,貴在實踐
第十七講與“怕”相逢,勇者勝
第十八講焦慮,一顆莫名與自虐的心
第十九講揭掉標籤,輕裝前行
第三階段最佳化性格,減少反覆
第二十講改造性格的“千里”與“足下”
第二十一講觀念一轉天地寬,觀念不變死循環
第二十而講改造性格,痛無比,樂無窮
第二十三講六台挖土機
第二十四講我的性格,我的路
第二十五講社恐與強迫者的心路歷程
第二十六講改造性格的十要素
第二十七講疏導療法的新進展

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