《心理諮詢淺談》是一本圖書，作者是劉華清。
基本介紹
- 作品名稱：心理諮詢淺談
- 作者：劉華清
作者：劉華清
“諮詢”一詞有詢問、商議、建議、忠告、給人以幫助的意思。最早套用於本世紀初，為人們選擇職業提出有價值的建議，以後，諮詢廣泛套用於各行各業。現代心理諮詢，從對正常人的指導和幫助到對心理疾病病人的心理治療，其中涉及教育輔導、心理健康諮詢、婚姻家庭諮詢等各個方面。
本世紀以來，隨著現代化的發展，人們的家庭結構、觀念和人際關係都發生了巨大的變化。傳統的大家庭趨於減少，核心家庭日益增多。由於家庭中成年人太少，一旦遭遇精神刺激或困難，能從家庭內部得到的支持和排解極其有限。而且，人們越來越強調自己的隱私，它不僅意味著家庭對外界的隱私，家庭內各成員間也有隱私性。這些變化有積極的方面，但也影響了家庭成員相互間的感情交流和思想溝通。近二十年來，國內都市化的發展和社會生活節奏的加快，以及流動人口的增加，人與人之間的交往越來越膚淺，缺乏深入的交往和感情交流，傳統意義上的人情味越來越淡。其結果是，傳統意義上的來自家屬的社會支持網路大大減弱，人們遇到心理問題便不得不求助於心理諮詢人員。
在一些經濟不發達的文化水平低的地區，人們對心理諮詢的認識還很不夠。他們認為：生病就該吃藥，就該動手術來解決。如果對他們說談話也能治病，他們會視為天方夜譚。只有文化水平和物質文明發展到一定程度時，人們才能逐漸理解心理因素和生物因素一樣，能作用於疾病的發生和預後。
心理諮詢的重要的方法是在於多提問，少評判；多討論，少建議；多問：“你認為怎樣?你覺得呢?”少說：“你聽我的沒錯。”這是因為，心理諮詢的終極目的是助人自助。在心理諮詢中，首要掌握的原則是學會聆聽。聽是善意、虛心的表示，是建立友情的基礎。聆聽要求誠心誠意、全神貫注地聽對方講話，不要隨意打斷。這也是感情宣洩的重要方法。心理諮詢是讓他們增強自己的判斷力和處事能力，達到自我完善，而不是尋找救世主。
心理諮詢師的任務
當自己感到壓抑、焦慮或絕望時，當自己持續受到某些難題的困擾時，向親朋好友傾訴會有很大幫助。不過，在有些情況下，我們最親近的人並不能或不想和我們談論到底出了什麼問題，或他們本身就和我們遇到的問題有關。這時，就有必要仔細挑選一位客觀、熱心、受過嚴格系統訓練的心理諮詢師，來協助我們處理複雜的心理問題。
在一個理想的心理治療環境裡，你可以很安全地談論個人生活的細節問題。心理諮詢師仔細傾聽你的談話，並幫助你認清你的問題，幫助你探索解決問題的方法。
心理諮詢不同於一般的安慰，不是鄰裡間的苦口婆心，不是教條主義的空洞說教，不是思想政治工作。它是一門使人愉快和成長的科學。這裡的成長，是心理學意義上的人格成長，它含有心理成熟、增強自主性和自我完善的意思。
心理諮詢將會使個人將不愉快的經歷當做自我成長的良機。它竭力使人們積極地看待個人所經受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。使他們從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活智慧，以能夠更好地應付日後生活中可能出現的各種不快經歷。重要的是要使來詢者避免依賴他人，增強個人的獨立性、自主性。
在分析、判斷來詢者提出的困難問題時，不能帶有個人情緒和價值觀。心理諮詢師並不是超人。他們和來詢者生活在同一個社會環境裡，對各種問題也有自己的看法、情感傾向和價值觀，如果不注意，就會不自覺地將自己的情緒和價值觀帶入諮詢關係中。因此，心理諮詢師必須做自我分析，認識自己有哪些弱點和偏見，才能做到客觀地分析問題，才能理解求助者，並進入他們的內心世界。
心理諮詢師的種類
1．臨床心理學家
在我國師範大學和綜合性大學有心理學本科、碩士、博士學位專業。一般臨床心理學家擁有大學所頒發的學士、碩士、博士學位。儘管他們不是學醫出身，但多遵循醫學治療模式，而且在他們的課程中，變態心理學是一門重要的課程。許多心理測試都是臨床心理學家設計並執行的，這些測試為“正常”行為指定標準。其他醫務人員經常用這些標準來衡量一個人的心理健康狀況。但是需要注意的是，他們對一些病人往往忽視必要的藥物治療和住院治療。
2．社會工作者
在西方國家中，社會工作者接受心理分析、醫學和社區工作方面的訓練，在醫院、學校或單獨做個案工作、群體工作或社區組織工作。雖然有一些醫學背景，但他們傾向於把重點放在整個家庭，而非單個家庭成員身上。在我國，像西方那樣的社會工作者仍較少，大部分工作由思想政治專業或熱心者擔任。他們一般經過短期的培訓，儘管有熱心，但受專業知識的局限，往往不能識別出精神失常者，有時甚至誤診誤治。
3．精神病學家
精神病學家在醫科大學接受過完整系統的醫學訓練，有權開藥。他們所受的特殊訓練使他們能幫助嚴重心理障礙(或精神異常)患者和需要住院治療的患者。如果有誰想服藥或住院，至少應向一位精神病學家請教。不過，針對多數尋求諮詢的人而言，若認為精神病學家能使治療效果更好的話，則並不確切，因為精神病學家在治療中常常帶有醫學傾向、突出藥物治療。
4．精神分析專家
西方的精神分析專家幾乎全當過精神病學家，然後又在精神分析學院受訓。精神分析是一種特殊的個體治療方法。該療法講究把被分析者的人格解構後再重建，因此療程長而費用昂貴。找精神分析專家時，要弄清他們確實是受過完整的培訓並獲得了有關證書。在我國，資深的精神分析專家尚不多見。
5．其他心理諮詢專家
在國外，有一批批家庭治療專家。這些專家以前做過精神病學家、心理學家、護士、社會工作者或諮詢員。他們與不同類型的家庭小組合作，認為一切問題都是家庭內部的相互關係引起的，而不純粹是個人的問題。
心理諮詢是一種特殊的助人方式。除了少數情況下屬於知識上的指導和幫助外，在大多數情況下，都要觸及人的內心隱私，因而保密是心理諮詢師都應遵守的最基本原則。但是也有不少被心理困擾的人不願意將全部內心活動向心理諮詢師暴露，只要求快一些設法解除他們的煩惱或教給他們一些具體方法來減輕他們的焦慮。針對不願講的隱私，可以不多過問，只教給他們一些肌肉放鬆、冥思入靜的方法來滿足他們的要求。
“諮詢”一詞有詢問、商議、建議、忠告、給人以幫助的意思。最早套用於本世紀初，為人們選擇職業提出有價值的建議，以後，諮詢廣泛套用於各行各業。現代心理諮詢，從對正常人的指導和幫助到對心理疾病病人的心理治療，其中涉及教育輔導、心理健康諮詢、婚姻家庭諮詢等各個方面。
本世紀以來，隨著現代化的發展，人們的家庭結構、觀念和人際關係都發生了巨大的變化。傳統的大家庭趨於減少，核心家庭日益增多。由於家庭中成年人太少，一旦遭遇精神刺激或困難，能從家庭內部得到的支持和排解極其有限。而且，人們越來越強調自己的隱私，它不僅意味著家庭對外界的隱私，家庭內各成員間也有隱私性。這些變化有積極的方面，但也影響了家庭成員相互間的感情交流和思想溝通。近二十年來，國內都市化的發展和社會生活節奏的加快，以及流動人口的增加，人與人之間的交往越來越膚淺，缺乏深入的交往和感情交流，傳統意義上的人情味越來越淡。其結果是，傳統意義上的來自家屬的社會支持網路大大減弱，人們遇到心理問題便不得不求助於心理諮詢人員。
在一些經濟不發達的文化水平低的地區，人們對心理諮詢的認識還很不夠。他們認為：生病就該吃藥，就該動手術來解決。如果對他們說談話也能治病，他們會視為天方夜譚。只有文化水平和物質文明發展到一定程度時，人們才能逐漸理解心理因素和生物因素一樣，能作用於疾病的發生和預後。
心理諮詢的重要的方法是在於多提問，少評判；多討論，少建議；多問：“你認為怎樣?你覺得呢?”少說：“你聽我的沒錯。”這是因為，心理諮詢的終極目的是助人自助。在心理諮詢中，首要掌握的原則是學會聆聽。聽是善意、虛心的表示，是建立友情的基礎。聆聽要求誠心誠意、全神貫注地聽對方講話，不要隨意打斷。這也是感情宣洩的重要方法。心理諮詢是讓他們增強自己的判斷力和處事能力，達到自我完善，而不是尋找救世主。
心理諮詢師的任務
當自己感到壓抑、焦慮或絕望時，當自己持續受到某些難題的困擾時，向親朋好友傾訴會有很大幫助。不過，在有些情況下，我們最親近的人並不能或不想和我們談論到底出了什麼問題，或他們本身就和我們遇到的問題有關。這時，就有必要仔細挑選一位客觀、熱心、受過嚴格系統訓練的心理諮詢師，來協助我們處理複雜的心理問題。
在一個理想的心理治療環境裡，你可以很安全地談論個人生活的細節問題。心理諮詢師仔細傾聽你的談話，並幫助你認清你的問題，幫助你探索解決問題的方法。
心理諮詢不同於一般的安慰，不是鄰裡間的苦口婆心，不是教條主義的空洞說教，不是思想政治工作。它是一門使人愉快和成長的科學。這裡的成長，是心理學意義上的人格成長，它含有心理成熟、增強自主性和自我完善的意思。
心理諮詢將會使個人將不愉快的經歷當做自我成長的良機。它竭力使人們積極地看待個人所經受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。使他們從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活智慧，以能夠更好地應付日後生活中可能出現的各種不快經歷。重要的是要使來詢者避免依賴他人，增強個人的獨立性、自主性。
在分析、判斷來詢者提出的困難問題時，不能帶有個人情緒和價值觀。心理諮詢師並不是超人。他們和來詢者生活在同一個社會環境裡，對各種問題也有自己的看法、情感傾向和價值觀，如果不注意，就會不自覺地將自己的情緒和價值觀帶入諮詢關係中。因此，心理諮詢師必須做自我分析，認識自己有哪些弱點和偏見，才能做到客觀地分析問題，才能理解求助者，並進入他們的內心世界。
心理諮詢師的種類
1．臨床心理學家
在我國師範大學和綜合性大學有心理學本科、碩士、博士學位專業。一般臨床心理學家擁有大學所頒發的學士、碩士、博士學位。儘管他們不是學醫出身，但多遵循醫學治療模式，而且在他們的課程中，變態心理學是一門重要的課程。許多心理測試都是臨床心理學家設計並執行的，這些測試為“正常”行為指定標準。其他醫務人員經常用這些標準來衡量一個人的心理健康狀況。但是需要注意的是，他們對一些病人往往忽視必要的藥物治療和住院治療。
2．社會工作者
在西方國家中，社會工作者接受心理分析、醫學和社區工作方面的訓練，在醫院、學校或單獨做個案工作、群體工作或社區組織工作。雖然有一些醫學背景，但他們傾向於把重點放在整個家庭，而非單個家庭成員身上。在我國，像西方那樣的社會工作者仍較少，大部分工作由思想政治專業或熱心者擔任。他們一般經過短期的培訓，儘管有熱心，但受專業知識的局限，往往不能識別出精神失常者，有時甚至誤診誤治。
3．精神病學家
精神病學家在醫科大學接受過完整系統的醫學訓練，有權開藥。他們所受的特殊訓練使他們能幫助嚴重心理障礙(或精神異常)患者和需要住院治療的患者。如果有誰想服藥或住院，至少應向一位精神病學家請教。不過，針對多數尋求諮詢的人而言，若認為精神病學家能使治療效果更好的話，則並不確切，因為精神病學家在治療中常常帶有醫學傾向、突出藥物治療。
4．精神分析專家
西方的精神分析專家幾乎全當過精神病學家，然後又在精神分析學院受訓。精神分析是一種特殊的個體治療方法。該療法講究把被分析者的人格解構後再重建，因此療程長而費用昂貴。找精神分析專家時，要弄清他們確實是受過完整的培訓並獲得了有關證書。在我國，資深的精神分析專家尚不多見。
5．其他心理諮詢專家
在國外，有一批批家庭治療專家。這些專家以前做過精神病學家、心理學家、護士、社會工作者或諮詢員。他們與不同類型的家庭小組合作，認為一切問題都是家庭內部的相互關係引起的，而不純粹是個人的問題。
心理諮詢是一種特殊的助人方式。除了少數情況下屬於知識上的指導和幫助外，在大多數情況下，都要觸及人的內心隱私，因而保密是心理諮詢師都應遵守的最基本原則。但是也有不少被心理困擾的人不願意將全部內心活動向心理諮詢師暴露，只要求快一些設法解除他們的煩惱或教給他們一些具體方法來減輕他們的焦慮。針對不願講的隱私，可以不多過問，只教給他們一些肌肉放鬆、冥思入靜的方法來滿足他們的要求。
