《心理保健自助》是山東人民出版社2004-4-1出版的圖書，作者是孫世全。
基本介紹
- 書名：心理保健自助
- 作者：孫世全
- ISBN：9787209034357
- 出版社：山東人民出版社
- 出版時間：2004-4-1
圖書信息,圖書目錄,
圖書信息
作 者：孫世全 編著
出 版 社：山東人民出版社
出版時間：2004-4-1
版 次：1頁 數：226字 數：160000印刷時間：2004-4-1
I S B N：9787209034357
圖書目錄
序
一 樹立正確的自我意識
認識自我的方法和途徑
自信助你成功
打開心靈之門 孤獨無處藏身
言談舉止不能沒有主心骨
自傲心理必得落後之果
依賴心理如何改變
祛除怯場這塊心病
砸碎自卑 清除人生路障
上台講話不必那么緊張
二 塑造健全的人格特徵
性格的改變 關鍵在於你
培養興趣要主次分明
逆反心理不可有
帶粗的口頭禪有損形象
心中裝大事就不會對小事“較真”
“小氣量”盛不下“大快樂”
寬容待人少憂煩
“急性子”要學會克制
要有一個寬廣胸懷
“神經過敏”者怎樣“脫敏”
適當為自己減壓
幽默是美化心理的良方
發牢騷宜乎適可而止
競爭要有好心態
別把“紅腫之處”看成“艷若桃花”
她的“病”是沒病找病
擺脫強迫動作的束縛
三 培養堅忍的意志品質
處事應有主見
恆心者事竟成
浮澡心態要不得
怎樣培養聽課時的注意力
走出受挫的困境
關鍵時刻如何鎮定自若
莫為挫折遮望眼
做強者須有強者之法
提高記憶需掌握方法
靠自己來戰勝失眠
學會遺忘 順其自然 有益健康
四 保持健康的情緒情感
五 提高良好的交往能力
六 營造美滿的戀愛婚姻
後記
