心態療愈（AH）是一種跨文化的自我療愈的方法，幫助我們清除自己強加在心靈上的障礙，比如：判斷、責備、羞愧、自我譴責等。這些障礙使我們無法在生命中體驗到持續的愛、平安和幸福。
心態療愈的方法與哲學建立在普世的價值觀和寬恕這一理念之上。來自各行各業、不同年齡、不同的文化背景及信仰的人們志願提供服務，支持心態療愈並從踐行中獲益。
心態療愈得到了學術界的高度評價，被認為是一個適用於個人、團體及組織的極為有效的治療方法。我們把它界定為靈性療法，因為我們認為自己不僅是一具身體，每個人身上都存在著一種與生俱來的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教條，它和任何靈性或宗教傳統沒有任何衝突，相反很多時候更能夠為它們錦上添花。
積極心理治療理論認為現實能力是產生心理衝突和人際衝突的一個根本因素。這些現實能力及其所反映的價值體系既是人們對他人提出的要求，也是人們自身的行為規則。由於個體在與環境互動過程中，現實能力在發展過程中受到阻礙、壓抑、忽視或片面發展或過度發展，導致個體內心和人際關係領域中衝突和紊亂產生，這些衝突和紊亂常以恐懼、好鬥、行為異常、抑鬱以及各種心身疾病的方式表現出來。
積極心理治療認為不是沒有任何問題的人才是健康的，而是能夠應付問題的人才是健康的。衝突和紊亂不是從沒有中一下子蹦出來的，它們是人的潛在能力對周圍世界特殊的、積極或消極影響的回答。
基本介紹
- 中文名：心態療愈
- 外文名：ATTITUDINAL HEALING
心態療愈十二條原則
- 我們的存在本質是愛。
- 健康是內在平安，治癒是放下恐懼。
- 施與受是同一回事。
- 我們能夠放下過去與未來。
- 當下是唯一存在的時間，每一個時刻都是為了給予。
- 我們能夠通過寬恕而非判斷，學會愛自己、愛別人。
- 我們能夠成為發現愛的人，而非發現錯誤的人。
- 無論外面正在發生什麼，我們都能在心裡選擇平安。
- 我們都是彼此的學生與老師。
- 我們能夠把注意力放在生命的整體上，而非支離破碎的片段上。
- 既然愛是永恆的，我們就不必畏懼死亡。
- 我們總是能夠看到別人要么是在推恩愛，要么是在呼求幫助。
