從身體看健康

內容簡介

《從身體看健康》內容簡介：知名女醫生瑪利亞娜·科赫在她這本基礎健康指南中為我們通俗易懂、生動形象地講解了各種人體生理機制和最常見的疾病及其預防與治療。從心血管到呼吸、骨骼、消化，再到激素和免疫系統。這位經驗豐富的內科醫生向我們一一介紹了人體組織器官的優點和弱點。讓我們充分認識和了解身體的奧秘。以及如何在日常生活中應對常見疾病。保障身體健康。對健康平衡飲食的建議、抗衰老的策略以及激活自我痊癒力的措施都使這部信息量極大的書籍更加完善。成為每個家庭不可或缺的健康指南。

編輯推薦

人體是很神奇的。所以你會覺得《從身體看健康》里有的情節就像是在一個奇妙的世界裡所作的緊張的旅行報導。您是否認識免疫系統並知道如何讓它變得更強？您是否知道怎樣才能保持青春？您是否了解心跳、呼吸以及生殖的原理？讀完《從身體看健康》後您就會更加了解自己的身體，從而更加信任它和它的力量。
不要吸菸（戒菸計畫）
戒毒（一次都不要出於“好玩”而去嘗試）
保持正常血壓（正常值：不低於135—140/90mmHg）
運動、運動、運動（體育運動、散步）
保持正常的膽固醇值（正常：不低——於240m9%；對有心臟病的人：不低於190m9%）
定期預防接種
定期作預防癌症的檢查
40歲後定期體檢
每天不要超過兩杯的葡萄酒或啤酒
明顯超重時要（慢慢）減肥
多喝水（心臟病人請諮詢醫生）
每天至少吃兩次水果和蔬菜
儘可能少吃脂肪和糖
與不熟悉的人發生性關係時一定要使用安全套
抬、扛重物時背一定要直起來（拾東西時不要彎腰。而要下蹲）
決不在中午日光浴（其他時間也要作好防曬保護）
保證充足的睡眠（每天7.8小時）
緩解持續的緊張和壓力
要鍛鍊大腦
65歲時不把自己當“廢鐵”。仍舊要積極生活
德國健康專家科赫醫生為你解答最重要的健康問題！
了解你們身體，掌握你的健康！
知名專家的家庭健康指南暢銷德國數十萬冊！

作者簡介

瑪利亞娜·科赫醫生，醫學碩士，德國知名健康專家。
她在開設自己的診所之餘，擔任德國電視節目“不萊梅9點播報”、“第二俱樂部”和“醫學新聞報導”的主持人，並為許多雜誌的大眾醫學專欄撰寫文章。瑪利亞娜·科赫已經在醫學媒體交流領域多次獲得獎勵。

Part 1 心血管
心臟——獨一無二的動力泵
心臟病及其治療
為身體供血的動脈
靜脈——血液是這樣流回心臟的
Part 2 神奇的呼吸
肺和呼吸道是這樣發揮作用的
呼吸道疾病
永不再吸菸——這樣才可能成功
Part 3 運動器官
肌肉——純粹的能量束36
骨骼——偉大的建築藝術39
關節——靈活就是一切43
Part 4 消化系統
牙齒50
舌：有益的肌肉遊戲52
唾液腺53
咀嚼和吞咽53
食管：通向胃的滑道55
胃56
小腸和大腸：6米長的艱巨勞動60
最重要的腸道疾病62
Part 5 肝、膽囊和胰腺——高效率的化工廠
肝臟操縱著新陳代謝70
常見的肝臟疾病71
膽道和膽囊76
胰腺——有兩張“臉”的器官78
Part 6 性與生殖
女性機理
睪丸、陰莖、前列腺：男性機理
性器官障礙
常見的女性乳房疾病及生殖器官疾病
男性生殖器官疾病
Part 7 腎臟和尿路——一個絕妙的毒廢物清除系統
腎臟——強大的“淨化裝置”
膀胱——一個敏感的肌肉袋子
Part 8 腦和神經系統
控制身體、思想和感覺的力量
腦的疾病
腦損傷
神經系統——信息的網路
Part 9 感覺王國
看
聽
味覺
嗅覺
Part 10 皮膚和毛髮
皮膚：皮盔甲和絲絨袍
毛髮——來自角化層的裝飾
Part 11 免疫系統——看不見的軍隊
了解這個系統
疫苗接種：打造抗擊敵人的武器
如果免疫系統失靈了
Part 12 血液
血細胞
血漿
重要的血液病
Part 13 激素與代謝
胰島素與糖代謝
甲狀腺
甲狀旁腺
腎上腺
尿酸代謝與痛風
脂肪代謝
Part 14 遺傳、衰老、保持青春
細胞
揭開衰老的秘密
防止衰老的戰略
Part 15 精神與身體
精神是從哪裡來的
身心疾病
如何撫慰心靈
Part 16 慢性疼痛
疼痛是如何產生的
疼痛治療的可能性
疼痛治療的具體方式
比疼痛更強大
Part 17 傳染病
必須認真對待兒童疾病
細菌、病毒、真菌、寄生蟲——平時被感染的危險
旅途上的健康
預防接種計畫
Part 18 癌症
癌——神秘的敵人
患上癌症——戰鬥開始了
Part 19 選擇其他治療方法
治療“另一個我”
增強自愈力
“不同尋常的”治療師
Part 20 飲食與營養
正確的飲食是健康的基礎
不會長胖的享受

從身體看健康

基本介紹

內容簡介

編輯推薦

作者簡介

目錄

相關詞條

熱門詞條