《從生活學中醫:手到病除學推拿》以圖解的形式詳細介紹了推拿療法的核心原理、施用規律、經絡知識、技術訣竅等內容，結合不同的病症分別著重分析其病理特徵，並通過大量圖片和步驟拆分細緻講解了推拿療法的精確取穴、操作手法，力圖將推拿療法全方位真實、詳盡地展現在讀者面前，讓你一學就會，一用就靈。
基本介紹
- 書名：從生活學中醫:手到病除學推拿
- 出版社：天津科學技術出版社
- 頁數：253頁
- 開本：16
- 作者：張威
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書信息,圖書目錄,序言,
內容簡介
《從生活學中醫:手到病除學推拿》由天津科學技術出版社出版。
圖書信息
出版社：天津科學技術出版社
ISBN：9787530883723
版次：1
商品編碼：11346999
包裝：平裝
叢書名：圖說家庭健康自助系列
開本：16開
出版時間：2013-11-01
用紙：膠版紙
頁數：253
字數：310000
正文語種：中文
圖書目錄
第一章揭秘推拿
簡約而不簡單推拿的陰陽之道
善變更要善辨推拿的五行之規
內外兼修推拿的臟腑之論
四診合參與八綱辨證中醫的診斷之術
循於自然，歸於神奇推拿的神奇功效
差之毫厘，謬以千里推拿安全實施法則
朝花拾遺推拿的歷史演化
第二章解析人體經絡與腧穴
看不見的點與線人體經絡穴位
手太陰肺經呼吸系統的控制台
手陽明大腸經兼顧三地的多面手
足陽明胃經脾胃功能的巡查官
足太陰脾經氣血生化的中繼站
手少陰心經心繫健康的安全繩
手太陽小腸經拂去陰霾的清潔工
足太陽膀胱經人體排毒的主幹道
足少陰腎經幸福長壽的不老泉
手厥陰心包經心神交匯的核心地帶
手少陽三焦經氣血運行的王牌統帥
足少陽膽經中精之府的首席管家
足厥陰肝經體內調理的金鑰匙
督脈陽脈之海
任脈陰脈之海
第三章一推拿專家指點你的家庭推拿之路
尋穴定位速成指南快速準確取穴的訣竅
恰到好處的學問推拿力道的完美控制
借力而行，因勢施導推拿輔助用品與體位
推拿放鬆類手法緩和緊張，舒筋活絡
推拿拍擊類手法鬆緩肌筋，理氣活血
推拿點穴類手法刺激穴位，疏通經絡
推拿活動關節類手法調理關節與筋腱'促進氣血肩行
常規部位推拿手法海納百川，形意為先
小兒推拿手法準爸爸、準媽媽的必修課
正骨推拿手法專門應對脫位與骨折的推拿
第四章家庭推拿小療法
頭痛、頭暈尋根溯源，氣定神閒
眼部疲勞舒緩疲勞是關鍵
鼻塞循序疏導，開塞通竅
牙痛星狀放散，緩解疾患
落枕揉捏一通，渾身輕鬆
膈肌痙攣推按理氣，胸中“煩惱”全掃光
腹痛（腹脹）舒暢氣血，調理陰陽
食欲不振輕點重壓，胃口即開
便秘疏導通腸，生活規律更健康
痔瘡改善血液循環，告別“難言之隱”
心悸舒緩身心，穩定情緒
身心倦怠提神醒腦，幹勁十足
焦慮煩躁平心靜氣，調整心態
憂愁抑鬱補益臟腑，養心安神
神經衰弱舒經益氣，放鬆神志
失眠舒緩安神，一覺到天亮
第五章家庭常見病症推拿
感冒隨症施治，解表祛邪
咳嗽前後推揉，順氣寬胸
鼻炎清熱開竅，讓你拋開悶塞困擾
胃痛點穴散痛，推揉理胃
慢性腹瀉健脾和胃，調益臟腑
前列腺炎輕慢舒緩，溫補脾腎
慢性腰肌勞損舒筋活血的中軸線
高血壓滋陰潛陽，舒暢經絡
冠心病理氣通脈，緩解不適
糖尿病舒筋活絡，改善人體功能
肥胖症多管齊下，持之以恆
第六章女性常見病症推拿
痛經理氣通絡，活血化瘀
月經不調疏通經絡，調理氣血
閉經辨證施治，遇疾毋躁
妊娠嘔吐點按止吐，便捷輕鬆
帶下辯明根源，及早治療
乳腺增生氣血通暢是最好的良方
產後缺乳健脾和胃，疏肝理氣
更年期綜合徵健脾補腎，重現女人昔日陽光，例
第七章小兒常見病症推拿
小兒發熱清熱解表，快速退熱
小兒嘔吐徹查病源，隨症施治很簡單
小兒痢疾找準病因，事半功倍
小兒腹瀉健鷹砝濕，飲食起居常反思
小兒便秘辨清虛實，尋跡疏補
小兒遺尿溫腎固澀，減輕疲勞與壓力
小兒夜啼健脾安神，夜晚順暢入夢鄉
小兒咳嗽推揉之間，讓寶寶更舒暢
小兒營養不良調理脾胃，健康指數揉出來
第八章軟組織損傷及相關病症推拿
頸部扭傷一舒筋活血，不再叫苦不迭
頸椎病通絡活血，扳轉輕柔勿用強
背部軟組織損傷舒筋與通絡並重
肩關節扭挫傷輕揉慢轉，祛痛化瘀
肩周炎舒筋活絡，勤加鍛鍊
網球肘由淺入深，舒筋去痛
肘關節損傷力度輕柔把握好
掌指指間關節扭挫傷拔伸有度，揉捏適中
胸部肌肉拉傷活血舒筋，消散瘀痛
腹部肌肉拉傷行氣活血，循序漸進
急性胸肋疼痛揉推扳轉，立見奇效
急性腰扭傷脊柱兩側、傷患部位是重點
腓腸肌損傷舒筋通絡，推揉得法
踝關節扭挫傷理筋活血，輕柔得當
足跟痛拿揉之間，和傷痛說再見
第九章正骨推拿
下頜關節脫位下巴掉了不用慌
肩關節脫位旋切牽拉，借力使力
肘關節脫位屈曲牽旋，因勢利導
髖關節脫位拔伸牽旋，絲絲入扣
髕骨脫位暴發寸勁，完璧如初
鎖骨骨折扳頂固定有訣竅
肱骨外科頸骨折牽提端擠，適當鍛鍊
胸腰椎壓縮性骨折謹慎對待，細緻處理
附錄一常用骨度分寸表
附錄二人體經絡穴位推拿主治一覽表
附錄三人體健康推拿十二大穴
簡約而不簡單推拿的陰陽之道
善變更要善辨推拿的五行之規
內外兼修推拿的臟腑之論
四診合參與八綱辨證中醫的診斷之術
循於自然，歸於神奇推拿的神奇功效
差之毫厘，謬以千里推拿安全實施法則
朝花拾遺推拿的歷史演化
第二章解析人體經絡與腧穴
看不見的點與線人體經絡穴位
手太陰肺經呼吸系統的控制台
手陽明大腸經兼顧三地的多面手
足陽明胃經脾胃功能的巡查官
足太陰脾經氣血生化的中繼站
手少陰心經心繫健康的安全繩
手太陽小腸經拂去陰霾的清潔工
足太陽膀胱經人體排毒的主幹道
足少陰腎經幸福長壽的不老泉
手厥陰心包經心神交匯的核心地帶
手少陽三焦經氣血運行的王牌統帥
足少陽膽經中精之府的首席管家
足厥陰肝經體內調理的金鑰匙
督脈陽脈之海
任脈陰脈之海
第三章一推拿專家指點你的家庭推拿之路
尋穴定位速成指南快速準確取穴的訣竅
恰到好處的學問推拿力道的完美控制
借力而行，因勢施導推拿輔助用品與體位
推拿放鬆類手法緩和緊張，舒筋活絡
推拿拍擊類手法鬆緩肌筋，理氣活血
推拿點穴類手法刺激穴位，疏通經絡
推拿活動關節類手法調理關節與筋腱'促進氣血肩行
常規部位推拿手法海納百川，形意為先
小兒推拿手法準爸爸、準媽媽的必修課
正骨推拿手法專門應對脫位與骨折的推拿
第四章家庭推拿小療法
頭痛、頭暈尋根溯源，氣定神閒
眼部疲勞舒緩疲勞是關鍵
鼻塞循序疏導，開塞通竅
牙痛星狀放散，緩解疾患
落枕揉捏一通，渾身輕鬆
膈肌痙攣推按理氣，胸中“煩惱”全掃光
腹痛（腹脹）舒暢氣血，調理陰陽
食欲不振輕點重壓，胃口即開
便秘疏導通腸，生活規律更健康
痔瘡改善血液循環，告別“難言之隱”
心悸舒緩身心，穩定情緒
身心倦怠提神醒腦，幹勁十足
焦慮煩躁平心靜氣，調整心態
憂愁抑鬱補益臟腑，養心安神
神經衰弱舒經益氣，放鬆神志
失眠舒緩安神，一覺到天亮
第五章家庭常見病症推拿
感冒隨症施治，解表祛邪
咳嗽前後推揉，順氣寬胸
鼻炎清熱開竅，讓你拋開悶塞困擾
胃痛點穴散痛，推揉理胃
慢性腹瀉健脾和胃，調益臟腑
前列腺炎輕慢舒緩，溫補脾腎
慢性腰肌勞損舒筋活血的中軸線
高血壓滋陰潛陽，舒暢經絡
冠心病理氣通脈，緩解不適
糖尿病舒筋活絡，改善人體功能
肥胖症多管齊下，持之以恆
第六章女性常見病症推拿
痛經理氣通絡，活血化瘀
月經不調疏通經絡，調理氣血
閉經辨證施治，遇疾毋躁
妊娠嘔吐點按止吐，便捷輕鬆
帶下辯明根源，及早治療
乳腺增生氣血通暢是最好的良方
產後缺乳健脾和胃，疏肝理氣
更年期綜合徵健脾補腎，重現女人昔日陽光，例
第七章小兒常見病症推拿
小兒發熱清熱解表，快速退熱
小兒嘔吐徹查病源，隨症施治很簡單
小兒痢疾找準病因，事半功倍
小兒腹瀉健鷹砝濕，飲食起居常反思
小兒便秘辨清虛實，尋跡疏補
小兒遺尿溫腎固澀，減輕疲勞與壓力
小兒夜啼健脾安神，夜晚順暢入夢鄉
小兒咳嗽推揉之間，讓寶寶更舒暢
小兒營養不良調理脾胃，健康指數揉出來
第八章軟組織損傷及相關病症推拿
頸部扭傷一舒筋活血，不再叫苦不迭
頸椎病通絡活血，扳轉輕柔勿用強
背部軟組織損傷舒筋與通絡並重
肩關節扭挫傷輕揉慢轉，祛痛化瘀
肩周炎舒筋活絡，勤加鍛鍊
網球肘由淺入深，舒筋去痛
肘關節損傷力度輕柔把握好
掌指指間關節扭挫傷拔伸有度，揉捏適中
胸部肌肉拉傷活血舒筋，消散瘀痛
腹部肌肉拉傷行氣活血，循序漸進
急性胸肋疼痛揉推扳轉，立見奇效
急性腰扭傷脊柱兩側、傷患部位是重點
腓腸肌損傷舒筋通絡，推揉得法
踝關節扭挫傷理筋活血，輕柔得當
足跟痛拿揉之間，和傷痛說再見
第九章正骨推拿
下頜關節脫位下巴掉了不用慌
肩關節脫位旋切牽拉，借力使力
肘關節脫位屈曲牽旋，因勢利導
髖關節脫位拔伸牽旋，絲絲入扣
髕骨脫位暴發寸勁，完璧如初
鎖骨骨折扳頂固定有訣竅
肱骨外科頸骨折牽提端擠，適當鍛鍊
胸腰椎壓縮性骨折謹慎對待，細緻處理
附錄一常用骨度分寸表
附錄二人體經絡穴位推拿主治一覽表
附錄三人體健康推拿十二大穴
序言
人體的經絡穴位如同遍布全身上下的網狀有機結構，這些人體表面看不見的點與線，縱橫交錯、星羅棋布，共同承載著生命的延續與健康的維持。而人們通過對人體、自然以及兩者之間微妙關係的深刻認識與理解，在無數次的實踐中總結出今天古老而神奇的推拿療法。作為一種自然的物理療法，推拿古稱“按蹺”。它主要是指人們根據人體的實際情況，以雙手或藉助其他器具在他人或自身體表相應的經絡、穴位、痛點上，直接、間接運用各種合理的肢體活動及手法來強身健體、緩痛祛疾的一種方法。
推拿療法簡便易學，不受場地及特殊器械設備的限制，只需找到正確的穴位及反射區，運用恰當的手法與適宜的力度，就能取得不錯的療效，無論是在家庭推拿方面還是在自我推拿方面都有著廣闊的套用空間。具體來說，推拿療法主要有以下幾方面的功效：第一，改善血液和淋巴循環。在推拿的實際操作過程中，人們通過運用雙手有效地往復於人體體表特定部位的經絡與穴位，從而使這些部位組織的毛細血管得到有效的擴張，進而改善了血液和淋巴的循環。第二，消腫化瘀、解痙止痛。推拿療法令毛細血管的擴張會促進人體靜脈的回流，加快局部炎症或瘀血的吸收與消散；更能通過對機體疼痛點以及其他部位的推拿，緩解痛感，解除肌肉痙攣。第三，提神醒腦、緩解疲勞。推拿可以有效地促進人體氣血的暢通，使營養物質能夠迅速地輸送到不同的組織器官，從而緩解神經系統與肌肉組織的疲勞狀況。第四，疏通經絡、調理臟腑。推拿療法遵循於人體全身的血脈經絡與組織器官，通過推、按、點、揉、捏、拿、拍、抖等方式直接施術於人體，直接或間接作用於皮膚、血脈、筋腱、骨骼與臟腑器官，從而疏通經絡，促進臟腑功能的協調與平衡。第五，整骨理筋、潤滑關節。運用不同的推拿手法梳理人體筋腱，緩解疼痛與不適，更可以利用力學原理達到整骨、潤滑關節的作用。第六，提高機體的抗病能力。推拿療法可以補益氣血，平衡陰陽，改善和調節人體免疫功能，從而提高人體抗病能力。
本書以圖解的形式詳細介紹了推拿療法的核心原理、施用規律、經絡知識、技術訣竅等內容，結合不同的病症著重分析其病理特徵，並通過大量的圖片細緻地講解了推拿療法的精確取穴、操作手法，力圖將推拿療法全方位、真實、詳盡地展現在讀者面前。在編寫本書過程中，由於時間倉促，編者水平有限，疏漏之處實屬難免，還請廣大讀者海涵、斧正。
推拿療法簡便易學，不受場地及特殊器械設備的限制，只需找到正確的穴位及反射區，運用恰當的手法與適宜的力度，就能取得不錯的療效，無論是在家庭推拿方面還是在自我推拿方面都有著廣闊的套用空間。具體來說，推拿療法主要有以下幾方面的功效：第一，改善血液和淋巴循環。在推拿的實際操作過程中，人們通過運用雙手有效地往復於人體體表特定部位的經絡與穴位，從而使這些部位組織的毛細血管得到有效的擴張，進而改善了血液和淋巴的循環。第二，消腫化瘀、解痙止痛。推拿療法令毛細血管的擴張會促進人體靜脈的回流，加快局部炎症或瘀血的吸收與消散；更能通過對機體疼痛點以及其他部位的推拿，緩解痛感，解除肌肉痙攣。第三，提神醒腦、緩解疲勞。推拿可以有效地促進人體氣血的暢通，使營養物質能夠迅速地輸送到不同的組織器官，從而緩解神經系統與肌肉組織的疲勞狀況。第四，疏通經絡、調理臟腑。推拿療法遵循於人體全身的血脈經絡與組織器官，通過推、按、點、揉、捏、拿、拍、抖等方式直接施術於人體，直接或間接作用於皮膚、血脈、筋腱、骨骼與臟腑器官，從而疏通經絡，促進臟腑功能的協調與平衡。第五，整骨理筋、潤滑關節。運用不同的推拿手法梳理人體筋腱，緩解疼痛與不適，更可以利用力學原理達到整骨、潤滑關節的作用。第六，提高機體的抗病能力。推拿療法可以補益氣血，平衡陰陽，改善和調節人體免疫功能，從而提高人體抗病能力。
本書以圖解的形式詳細介紹了推拿療法的核心原理、施用規律、經絡知識、技術訣竅等內容，結合不同的病症著重分析其病理特徵，並通過大量的圖片細緻地講解了推拿療法的精確取穴、操作手法，力圖將推拿療法全方位、真實、詳盡地展現在讀者面前。在編寫本書過程中，由於時間倉促，編者水平有限，疏漏之處實屬難免，還請廣大讀者海涵、斧正。
