《徒手防身一學就會》是2016年化學工業出版社出版的圖書，作者是一招防身全圖解編寫組。本書介紹了徒手防身的要素，詳細描述了徒手防身術的基本打擊方法和訓練方法，並把一些擊打方法組合起來練習，還精選了一些簡單易學的特殊攻擊方法，經過很短時間的訓練就可以使普通民眾提高防衛效果，提高受訓者遇到危險時的反應速度，旨在幫助訓練者在短期內提高自己的自衛防身能力。
基本介紹
- 中文名：徒手防身一學就會
- 作者：一招防身全圖解編寫組
- 出版社：化學工業出版社
- ISBN：9787122252609
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
徒手防身中的很多動作是從擒拿格鬥術演變而來的，按照自衛防身的需求，對部分動作和招式進行了調整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現有效自衛防身的目的。《徒手防身一學就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經典招式的實戰套用指導，幫助學習者建立安全防範意識，掌握防身自衛技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。
圖書目錄
Part1異側手正手抓握解脫反擊技法001
Part2同側手正手抓握解脫反擊技法018
Part3被同側手成反手抓握時解脫反擊技法033
Part4單手被雙手抓握時解脫反擊技法036
Part5單手由前抓肩解脫反擊技法043
Part6雙手由前抓肩解脫反擊技法055
Part7雙手由後抓肩解脫反擊技法061
Part8單手抓胸部衣襟解脫反擊技法065
Part9雙手抓胸部衣襟解脫反擊技法069
Part10雙手掐頸解脫反擊技法073
Part11由後鎖喉勒頸——解脫反擊技法076
Part12拉手扣頸解脫反擊技法079
Part13由後雙手抱腰解脫反擊技法083
Part14由前夾雙臂抱腰解脫反擊技法086
Part15由前抓雙手別臂抱腰解脫反擊技法090
Part16由後夾雙臂抱腰解脫反擊技法093
Part17由前懸空抱臀解脫097
Part18由前抓頭髮解脫反擊技法099
Part19由後抓頭髮解脫反擊技法105
Part20由後一手抓頭髮另一手抓肩向地上拖拽解脫反擊技法109
Part21由前雙手鎖喉推至倒地解脫反擊技法111
Part22被坐壓掐喉解脫反擊技法114
Part23日常自衛防身功法練習117
作者簡介
一招防身全圖解編寫團隊，雲集軍警格鬥專家、一線體育教師、健身私人教練等專業人士，多方通力協作，將防身、健體、禦敵的有效方法進行匯總和梳理，為您的人身安全和財產安全保駕護航。
