《影響青少年一生的健康忠告》是2007年湖北人民出版社出版的書籍，作者是孔令謙。
基本介紹
- 中文名：影響青少年一生的健康忠告
- 作者：孔令謙
- 出版社：湖北人民出版社
- 出版時間：2007年1月1日
- 頁數：241 頁
- 開本：32 開
- ISBN：7216048326
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是青少年成長忠告叢書之一，本叢書針對青少年的生理問題、心理問題、人生問題、處世問題、道德問題等成長中會遇到的各種困惑的問題進行疏導和科學的解答，並用充滿智慧和哲理的故事作為案例，循循善誘，啟迪孩子的思維，引導孩子一步步走向成功。 告訴你一個長高的秘密，讓孩子健康成長的成功秘訣。青春族的營養單讓你越吃越聰明，青春+性=危險？自信向左，自卑向右，遠離成長的煩惱。書中用充滿智慧和哲理的故事作為案例，循循善誘，啟迪孩子的思維，引導孩子一步步走向成功。
圖書目錄
飲食營養篇：給青春期的特別呵護
青春期營養諮詢站
告訴你一個長高的秘密
青春族的“營養單”
缺鐵——青春期共同的敵人
鋅——愛它就等於愛自己
越吃越聰明，你可以做到!
餐桌上的“時尚與健康”
豐富的穀類：能量的源泉
我們每天都離不開它們
節食and素食，該愛還是恨?
最愛你的五類食品
都是營養不當惹的禍
“小胖墩”的煩惱
奇怪的“夜盲症”
我的身體“不聽話”
被人嘲笑的“大脖子”
一日三餐學問大
早餐，一個絕妙的想法
讓午餐不再流浪
告別“補償式”晚餐
零食和洋快餐的誘惑
洋快餐 垃圾?
花花綠綠的零食誘惑
運動鍛鍊篇：好身材是這樣煉成的
該增加我們的運動量了!
眼看著肥胖在蔓延……
“穩如泰山”要不得
剪斷電腦那根“繩”
運動起來，健康快樂就在你身邊
我們的身體呼喚運動
快來做做“心理保健操”
愈運動愈聰明
“動”出快樂的青春
“動”出強健的體魄
加它們為好友吧!
好友一：有氧運動
好友二：力量訓練
好友三：柔韌性訓練
你身體最愛的四種運動
你還在為近視煩惱嗎?
“跳”出來的健康
為了健康翩翩起舞
跑步的終點就是健康
運動常識ABC
運動不要由著性子來
補充營養，你心中有數嗎?
心理健康篇：遠離成長的煩惱
心靈的感冒
抑鬱症：少年不識愁滋味?
叛逆反抗症：我為什麼總和你對著幹?
焦慮症：隨時繃緊的“發條”
精神分裂：請拔打心靈
自信向左，自卑往右
給自己注入自信基因
勇敢地對自卑說“NO”
自信or自卑，你說了算
壓力，生命不能承受之重
我為什麼感覺如此沉重?
壓力是個無底洞
這樣的悲劇不要再發生了
面對挫折你需要一盞明燈
成長的外力，我們都需要
不經歷風雨怎么見彩虹
一盞明燈照亮你前方的路
做自己情緒的主人
小心!憤怒是一顆定時炸彈
把孤獨拉進“黑名單”
嫉妒是你心理的暗瘡
虛榮——戒不掉的癮
娛樂玩耍篇：享曼玩耍的樂趣，在娛樂中成長
小“玩耍”，大智慧
健康也能玩出來
亦玩亦學，讓玩助學
和大家一起玩吧!
電視機=電子保姆?
開除不合格的“電子保姆”
別把我從電視機前“推開”
讓網路和我們和諧“相處”
花花世界太吸引人
為你築起一道“網路防火牆”
QQ族線上分析
想說愛你不容易
青春期篇：全面解析青春期奧秘
從小孩到男孩
男孩的青春期發育
了解我們的身體
給男孩的悄悄話
從小孩到女孩
女孩的青春期發育
了解我們的身體
呵護女孩健康的要點
青少年+性=危險?
青春期性衝動：本能還是羞恥?
我們的美妙心事——性幻想
手淫的泥潭
愛，你準備好了嗎?
我和我身邊的異性
酸酸甜甜的早戀味道
藏在書包里的玫瑰凋謝了
一半是天使，一半是魔鬼
危險遊戲
如果真的發生了“那種事情”……
少女面對色狼的自衛術
作者簡介
孔令謙，京城四大名醫之一孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究，提出運動養生、飲食養生、自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作。曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。
