彈力帶瘦身想瘦哪裡就瘦哪裡

圖書信息

出版社: 湖南美術出版社; 第1版 (2011年8月1日)

平裝: 128頁

正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787535645289, 7535645283

條形碼: 9787535645289

尺寸: 20.6 x 14.8 x 1.4 cm

重量: 422 g

作者簡介

陳玉芬，現為邱素貞瑜伽天地總經理，長期在台灣、大陸、港澳地區及澳大利亞從事瑜伽推廣活動，近三十多年瑜伽教學經驗。

是瑜伽教母“邱素貞大師”認證接班人，負責傳承邱素貞瑜伽哈達瑜伽教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，並對國際瑜伽主要流派均有交流與涉獵，包括：易研卡瑜伽、希瓦難陀瑜伽、阿斯唐卡瑜伽，茵佐戴偉瑜伽、第斯克佳瑜伽、和生命力（拙火）瑜伽、奧修靜心，而且對運動醫學、傷害學、中醫民俗療法、按摩療法、整脊療法、氣功療法、美療、水療、食療等均有專研。目前專任負責瑜伽師資人才的培訓，瑜伽精神的研討，所著瑜伽保健書籍與相關教材，本本都是長銷、暢銷書，更是國際瑜伽界指標性教材，目前變為華人最火紅之瑜伽教師。

著有：《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》。

內容簡介

《彈力帶瘦身想瘦哪裡就瘦哪裡》風靡全日本彈力帶骨骼瘦身，最適合東方人體形，一根帶子創造腰、腹、臀、腿全部小一號的瘦身奇蹟。本書將告訴你：1.身體會胖的罪魁禍首就是骨骼傾斜。2.使用彈力帶快速檢測身體傾斜程度的方法。3.兩種彈力帶的基本纏法：固定骨盆不再位移的骨盆纏繞法和引正脊椎與上身骨骼的“8”字纏繞法。4.數十種速效瘦身彈力帶塑身操，融合最新塑身、抗老瑜伽動作，針對腰、腹、臀、腿全力出擊。5.使用彈力帶消疲解乏、對抗生理病痛的超簡易方法，體驗越多，驚喜越多。

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