輕鬆享“瘦”：給女人的減肥私房課

作者簡介

雯琳，國際健美聯合會運動營養大師

國際健美聯合會運動營養中級師

國際健美聯合會私人教練

中國健美協會認證高級教練

國際身體阻力與體適能訓練協會認證營養師

線上線下，共帶領2000多名學員，減下體重10000+斤

“吃飽自然瘦，微運動健康瘦”理念創始人

本書是一本專門為女性而寫的減肥書，書中提到許多關於女性在減肥過程中犯的錯誤，告訴女性如何在月經期和生產後進行瘦身。

本書還推薦了瘦身美食和器材，告訴大家減肥不一定要去健身房，在家裡也可以進行有效的減肥。

本書的目的在於讓女性充分認識減肥到底是一個怎么樣的過程，讓大家少走彎路，幫助大家養成健康有效的減肥習慣，擁有自己想要的身材。

希望本書能夠讓你真正明白女性減肥跟男性的不同之處，並且能夠利用自己的不同之處為自己的瘦身之路謀取更多的福利。

在語音寫作訓練當中，雯琳表現出非常驚人的毅力，這跟她長期從事健身事業和鍛鍊身體有很大的關係。很多人反饋，雯琳的健身方式給她們帶來了很多生活上的幫助。不僅僅是健身，更是生活方式，影響了自己，讓身體更健康，還影響了家人，一起更好地鍛鍊身體。

——劍飛《極速寫作》作者

《輕鬆享“瘦”，給女人的減肥私房課》是減肥女性的福音，書中都是比較經典的減脂知識，能給減肥人士帶來很大的幫助。同時，作者雯琳健身經驗豐富，讓線上線下的會員有了很大改變。

——徐箏塑特健身工作室創始人

用科學的方法減肥，讓自己擁有好身材，散發女性的魅力。現代女性力量已經崛起，掌控不了自己體重的女人是掌控不了自己的人生的，我相信，您拿起這本書一定會有收穫！

——翁靜雅極道行銷策劃有限公司策略總監

這是一本專門為愛美的女生傾心打造的瘦身秘籍，尤其適合剛剛踏上減肥之路和覺得減肥艱難的女生。很可能是因為你沒有找到正確的方法，這本書就是最有效、讓你快速上手的行動指南。

——P學長個人成長類自媒體“學長對你說”創始人