基本介紹
- 中文名:廬江米餃
- 別稱:廬江大彎餃
- 主要原料:秈米粉,豬五花肉
- 是否含防腐劑:否
- 主要營養成分:碳水化合物,蛋白質
- 副作用:過於油膩,不宜消化
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美食歷史
廬江縣自古盛產稻米,老百姓也喜食大米製品。在民間,逐漸出現了用加工的米粉制皮,包上豬肉和一些應季蔬菜後,油炸了當早點吃的習俗。因為這種油炸品外形是彎彎的,老百姓多叫其為大彎餃。
據傳,八國聯軍攻占北京,老佛爺“西狩”,路途飢餓難耐時,幸得廬江黃屯人、宣化鎮總兵何乘鰲獻上家鄉大彎餃救駕,從此名揚天下。
主要食材
製作步驟
步驟一:制餃皮
米粉在鍋中煮熟,加水炒至米粉達60°C時,至熟出鍋,放案上晾涼,揉透,將劑揉成圓形,用刀壓扁成麵皮。
步驟二:制餡心
豬肉末、豆腐茸,加調料拌勻。
步驟三:烹製
麵皮包餡心,用菜油炸至呈金黃色,出鍋即成。
具體步驟:
1.將豬肉、豆腐乾切成黃豆大的丁。炒鍋置旺火上,放入熟油燒熱,先將肉丁倒入炒熟,再加入豆腐乾丁、蔥末、薑末、醬油、精鹽5克、味素煸炒,同時將乾澱粉加水調稀,緩緩淋入鍋內,用鍋鏟不停的攪動,燒開即成餡心。
2.將鍋置中火上,放入米粉和精鹽10克拌勻,炒至米粉溫度至60℃左右時,加入清水2400克,攪拌均勻,燒熟出鍋。將粉團放在案板上稍涼、揉透,做成每個重約65克的面劑。先將案板上抹菜油少許,把面劑揉成圓放在上面,用刀壓成直徑10厘米、厚1.7毫米的麵皮,左手托皮,包上餡心1份,捏成餃子形狀,即成生坯。
3.鐵鍋置旺火上,放入菜籽油,燒至七成熱時下入餃子生坯,炸至呈金黃色時,改用中火再炸5分鐘左右,出鍋即成。
美食特色
食用須知
價值功效
秈米粉是用秈型非糯性稻穀製成的米粉。大米蛋白質中,含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白占80%,賴氨酸含量高於其它穀物。大米蛋白質的生物價(BV值)為77,蛋白質效用比率(PER值)為2.2,蛋白質的可消化性超過90%,均高於其它穀物,因此大米蛋白質的營養價值高。
五花肉富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經、免疫系統、腎等內臟的發育和功能有重要影響。富含脂肪,維持體溫和保護內臟,提供必需脂肪酸,促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。含有豐富的優質蛋白質。提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。