康樂晚年：老年生理和心理健康大全

內容介紹

這是您獻給至愛雙親的最好禮物，也是您終身享用不盡的健康秘法。美國醫學權威力薦的健康寶典。從現在起就關注您的健康和生活質量，會使您的晚年更快樂更有味。

本書與其他同類書區別在於：它提供了終身享用不盡的方法。不論年長者還是年輕人，只要運用這種方法便能長期保持良好健康狀況和獨立生活能力。涵蓋了老年學的最新研究成果，不愧為老年人改進健康狀況的指路明燈。

本書是獻給至愛雙親的最好禮物，也是人們終身享用不盡的健康秘法。

改進健康狀況、提高生活質量是我們關注的終極，本書與其他同類的區別在於：它提供了終身享用不盡的方法，不論年長者還是年輕人，只要運用這種方法便能長期保持良好健康狀況和獨立生活能力。

當我們日漸衰老時，吸菸、酗酒、吸毒這樣的生活習慣，鍛鍊、營養、對感冒與肺炎的免疫力等諸因素都與身體功能密切相關。《康樂晚年——老年生理和心理健康大全》一書涵蓋了老年學的最新研究成果，不愧為老年人改進健康狀況的指路明燈。

然而，不得病並不能確保生活質量。人的靈活度、獨立性、認知功能、心理狀態、社交網起到重要作用。令人欣慰的是，老年人往往並不將不生病看作健康的唯一標誌。事實上，人們常以非醫學觀點來衡量健康與否。比如，有人也許會說：“我感覺不錯，能蹦會跳。我即便血壓高，也能記住許多人和地方。我喜愛橋牌俱樂部和一起散步的夥伴們。”

最近研究表明，改進生理功能，保持良好心境和提高生活質量是可以做到的。至於如何改進各種功能，我們已長了不少見識。達到康樂晚年的目標並不高不可攀。這才是真正激動人心的時刻。

作品目錄

序
前言
第一部分康樂晚年
第一章何謂老年
第二章順利進入老年行列
第三章促?貢=√逯莆惴?
第二部分老年思想和身體變化須知
第四章你的心
第五章你的生殖系統
第六章你的思想
第七章你的感官
第八章你的皮膚、頭髮和指甲
……
第三部分適應生活的轉變
……
第四部分幫助年邁雙親
……
第五部分最新的抗老治療
……

康樂晚年：老年生理和心理健康大全

基本介紹

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